Trening etter bihulebetennelse?

Har vært utslått med bihulebetennelse i en ukes tid. Hodet begynner så smått å letne litt nå, selv om det fremdeles produseres schnørr i lange baner. Noen som har erfaring med slikt og vet hvor lenge man må/bør vente med å trene når ting har gått over og man føler seg noenlunde frisk igjen? Vil ikke risikere å gå på en smell og få det tilbake igjen.

har gått både birken og grenaderen med bihulebetennelse og penicilin. Funker særdeles dårlig. Litt rolig trening derimot kan nok ikke skade noe særlig.

Takk for svar, får vel prøve meg på en kort og rolig tur og se hva kroppen kommer med av tilbakemeldinger.

Prøver meg forresten uten antibiotika. Ref. denne undersøkelsen. Jeg bruker kun saltsvannsdråper og nesespray.

Evt gå til legen å få Rinexin. Løser opp guffa, men er ikke antibiotika.

Står på dopinglista, så pass på hvis det er aktuelt med noen ritt i nær fremtid.

Vær forsiktig med treningen før du er helt frisk. Det er bedre å ta det med ro to uker, enn å gå å hangle langt ut over våren!
Jeg sleit tidligere med årlige bihulebetennelser om våren. Disse kunne vare opp mot tre og fire uker, mest fordi jeg var litt for kjapp med å begynne treningen igjen. Måtte ofte gjennom en kraftig penicillinkur for å bli frisk.

Jeg ville i hvert fall droppet trening om det fremdeles var feber i kroppen. Er nesa full av grønn guffe (ikke vanlig snørr, men seige grønne saker) er det jo dessuten tungt å trene selv om det kan løsne noe med nesedråper.

I tillegg bør du være veldig forsiktig med å fryse etter endt trening. Tørre og varme klær (og helst dusj) med en gang etter endt økt, en matbit og en kopp varm grønn te funker når det gjelder forebygging av typiske vinterforkjølelser for meg.

Jeg ble forøvrig kvitt mine bihuleproblemer etter to runder med akupunktur hos en lokal fysioterapeut.

Harald

Hvis jeg ikke husker feil så var det vel bihulebetennelse Bjørndalen nylig hadde (rundt nyttår). Og han var igang med trening ganske raskt igjen, og virker nå å være i form ( vant 20km i helga )

Jeg har god erfaring med lett trening ifm bihulebetennelse. Aktiviteten medfører bedre muligheter for å harke og spytte ut guffa. men puls over 120 medfører hard hoste.

Åkei, parob, du skal få et kjerringråd fra meg også:

1) Når ikke antibiotika funker, så er det rimelig å anta at dette skyldes at virus er årsaken til betennelsen. De fleste tilfeller av snørr og forkjølelse kommer av virus. Av og til kommer bakterier inn i bildet i tillegg (superinfection), og da kan det være nødvendig med antibiotika.

Nå er det slik at det er visse virustyper som vanligvis forårsaker forkjølelse. Et av disse virusene er coxackievirus, som i enkelte tilfeller også er vist å føre til en muskelsykdom i hjertet.

Nå er sjansene sikkert små, men du skjønner hva jeg tenker; kanskje er det en liten sjanse for å få hjertesykdom om du peser på med trening nå.

Punkt 2 er: hva skal du egentlig oppnå med å trene når du ikke føler deg pigg? De fleste som trener når kroppen ikke føles fin, er folk som bevisst overdoserer trening, for så å ha en periode hvor de henter seg inn igjen. Det er ikke treningen som gjør deg god, trening virker bare når du får hvile, det er i hvilefasen du bygger deg opp igjen. Nå er kroppen din allerede opptatt med å bli kvitten den dritten du har i hodet/neseregionen. Da er det en viss sjanse for at kroppen har "et par andre programmer løpende i bakgrunnen" som f.eks nedbrytning av muskler, proteiner etc. (Noe som er bra, for kroppen skaffer seg byggesteiner til å bygge opp igjen andre steder) Så selv om jeg ikke kan si det 100% for deg, så er det kanskje ikke så lurt å fucke opp musklene ytterligere, samt å forstyrre hormonbalansen mht. immunsystemet? Er du veldig stresset pga timeantallet, nå?

Jeg går ut i fra at en Surly Instigator burde være god nok indikator på at Parob ikke har noen planer om å delta i noe ritt med det første. Han har kanskje lyst til å trene fordi han er rastløs? Jeg blir ihvertfall skrekkelig rastløs av å _måtte_ ligge stille fordi jeg er syk eller noe annet.

Sutrehilsen meg som er syk og har vært det siden lørdag og nå er hjemme fra skolen. Arggh!

Hei igjen, her var det jo veldig mye info å suge til seg.
Til 29er så kan jeg si at jeg bare hadde feber de første tre dagene, nå i ettertid har den tykke grønne guffa gått mer og mer over til vanlig snørr (men fremdeles store mengder). Saltvannsdråper og deretter nesespray løser opp helt, og holder snørret unna en god stund før produksjonen tar seg opp igjen.

Til Makspuls, jeg vet ikke om antibiotika ikke fungerer - jeg ønsker bare ikke å bruke for mye av det, og har derfor ikke gått på noen kur for akkurat dette sykdomstilfellet. Dette litt på bakgrunn av den undersøkelsen jeg linket til som sa at det var like greit å la være.

Jeg har ingen ønsker om å oppnå noe ved å trene når jeg ikke føler meg 100% pigg, jeg blir heller ikke stresset av noe manglende timeantall på sykkel. Jeg sykler overhodet ikke ritt, jeg vil bare ut og leke meg igjen, samt få syklet til barnehagen for å levere ungen - men vil ikke la dette gå på bekostning av at jeg ikke blir ordentlig frisk igjen av å starte for tidlig eller pådra meg noe enda verre ved neste 'runde'.

Når det gjelder sjansene for hjertesykdom så høres det selvsagt kjedelig ut, men turene mine er sjeldent lengre enn 2 mil på skogssti og da sier gjerne bena stopp før kondisen. Tviler på at jeg presser meg så veldig på puls og intensivitet når jeg sykler.
..men, som du sier, kroppen er vel fremdeles opptatt med sitt. Jeg roer den helt noen dager til, og prøver deretter en lett tur som, Sykkeloyvind foreslår, for å se om det løsner litt opp uten at det blir verre etterpå.

haha, og mens jeg skrev mitt lange innlegg så oppsummerte Supermann det veldig godt for meg.
Selv om selvsagt flere burde stille til ritt på en Instigator! ;-)

Super D på geilo til sommeren. Der vil Instigatoren være perfekt.

Det hadde faktisk vært veldig, veldig morsomt - men den helgen er jeg dessverre på vei til England for å dra i bryllup til søskenbarnet mitt. Bummer!

Fikk diagnosen bihulebetennelse i midten av desember. Etter knapt 2 uker kastet jeg inn håndkleet og ba legen min om en kraftig p-kur. Det tok nesten en uke å få tatt knekken på den. Aldri opplevd maken til hårdnakket f...skap.

Personlig tilleggserfaring: Jeg skal ALDRI ta et fly igjen, mens jeg har bihulebetennelse. Det trykket i hodet holdt på å sprenge skallen min (tilogmed de små hviskende stemmene i hodet mitt forstummet for engangs skyld).

Når kan man begynne å trene igjen? Tja, så snart som ungene har gjort seg ferdig med det verste av SINE sykdommer nå, antar jeg ...

Martin

Det er vel strengt talt ikke verre enn at når du føler at du kan trene kan du det. Når man er så i tvil at man spør på forum er det greit og vente et par dager til. <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Bihulebetenelse er noe forbaska dritt hadde det opptil flere ganer ifjor. Selv trener jeg når trykket i trynet har gitt seg. Litt snørr skader ikke.

Jeg fikk en lett forkjølese/bihulebetennelse tidlig i desember.
Pga rastløshet og fine sykkelforhold ble det endel treningsturer.

Nå sitter jeg her 6 uker senere, og sliter fortsatt med snørr og vond hals.
Jeg har så langt kun hatt en dag med lett feber, men noe har satt seg i lungene og gir astmalignende symptomer. Jeg får svar på virusprøver og lungerøntgen denne uka.

Fikk forresten tips av mora mi om å prøve Fenu-max, et naturlegemiddel som skal virke bra ved bihuletrøbbel. Var innom apoteket i kveld og kjøpte et glass,100 kapsler kostet 212,-

Henrik (etterpåklok)

Haha, kjenner meg igjen.. dakars deg Hr. Frank. (nei, jeg mener det) Hadde flytur med mellomlanding og var sørpe. Fikk verdens beste barotrauma/barotitis media. Kunne ikke høre på flere dager, øret var fylt av transudat. Etter det husker jeg hvor kanalen går fra øret til nesa, samt at en må holde seg for nesa mens en forsøker å blåse alt en kan igjennom den. Prøv det nå, du vil kanskje kjenne det kommer luft ut igjennom ørene og du får dotter. Slik utjevner du trykket når du må.. glem tyggegummi.

visdomsORD

Da kan du fortelle din mor at hennes klokskap brer om seg, jeg har også kjøpt Fenu-max nå. Mest for at det skal bli morsomt å se om en solid dose Bukkehornfrø og Timian egentlig kan gjøre noen nytte, men det stod jo faktisk beskrevet at det var godt mot bihulebetennelse og tett nese på glasset.

Ei flaska brennvin, en kompis, å en lang fjelltur.

sitat:
"Evt gå til legen å få Rinexin. Løser opp guffa, men er ikke antibiotika.

Står på dopinglista, så pass på hvis det er aktuelt med noen ritt i nær fremtid."

Rinexin inneholder adrenalinpreparat. Frarådes for dem som driver hard fysisk aktivitet...Kan rett og slett slå istykker hjertet:) Leger som skriver ut dette til folk som driver med sport vet ikke hva de gjør!

Er du aktiv utøver kan du også (teoretisk sett) bli dopingtestet i treningsperioder! Men nå har jo sykkelsporten tradisjonelt et avslappet forhold til effedrin-misbruk....

mvh
pbw

Har blitt kvitt bihulebetennelsen (uten bruk av delvis ulovlige preparater), men røyk rett på en ny forkjølelse akkurat når jeg trodde jeg var på bedringens vei. Dette er veldig ulikt meg, så jeg er litt frustrert nå.
Tar det med ro også denne helgen (syk over 2 uker i strekk nå), men føler meg absolutt en god del bedre. Kaldsvetter fremdeles om natta da, hver eneste natt. Veldig merkelig da jeg ikke føler jeg har noe feber ellers.

Er noen år siden sist jeg konkurrerte aktivt i noe, så om jeg hadde brukt Rinexin hadde jeg ikke vært redd for akkurat det - men kjipt med hjertet allikevel da ;-)

Døh, kaldsvette, ny forkjølelse med en gang, syk over 2uker, kombinert med null feber?

Her ville jeg puttet penger inn i en check up på sykehuset- fordi det (rent teoretisk) kunne tenkes at det var noe med hjertet eller skjoldbruskkjertelen? Tror i hvert fall at du får bort litt mer av usikkerheten ved et legebesøk, hvis ikke noen leger som besøker forumet kan fortelle deg hva dette er. Og hva er sjansene for det, i helgen på terrengsykkel.no?

Er det mange her som kaldsvetter uten forkjølelse når de ikke har feber, ved vanlig forkjølelse? Over flere dager? De fleste forkjølelser varer ikke så lenge, engang.

Så hvis det ikke er noe spesielt psykisk som har skjedd de siste dagene som får deg til å svette om nettene, ta en tur innom noen med litt peiling. Eller ta en telefon hvis det er mulig å få tak i noen på en lørdag.

Lykke til og god bedring!

Ja, har vel innsett at jeg må få gjort noe med dette. Blir vel en telefon til fastlegen på mandag. Har hanglet såpass lenge så en dag fra eller til gjør vel ikke stort.
..men blir jeg innlagt på sykehus så vil jeg ha daglige besøksrunder av avataren din! :-)

Brennvin e bæste medisin! Prøv da.

Hei.
Til h.. med saltvannsdråper og flotte sprayer. Løs opp en teskje salt i et glass kokende vann. *Nå er det det viktig at du lar det stå og avkjøles* Deretter stikker du nesen ned i glasset, eventuelt bruker en skje, og drar inn blandingen gjennom nesen. Deretter står du på hodet, rister på hauet og så videre, før du snyter deg noe salig!
Jeg tror man kan bli avhengig av dette fordi det er så fint etterpå. Lukker man øynene kan man nesten forestille seg at det er bølger fra en helt annen kant av verden.
Vel, dette er i alle fall et sikkert triks ved begynnende bihulebet.

Brennvin................

Veldig mange drar på seg bihulebetenelse da de snyter seg for hardt. Man rett og slett dytter snørra opp i panna <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" />.... og den kommer ikke ned med det første nei.