Legger som ikke funker

Sliter med at musklene på baksiden av leggene lever helt sitt eget liv. De tåler lite løping, men har kjørt en del eksentriske legghev og dette har gitt litt effekt. Men med den konstante rykkinga og napping, både før og etter trening, kan jo umulig være bra for musklene? Har de siste tre ukene kjørt ganske høye doser magnesium morgen og kveld, men det spreller fortsatt. Prøver å tøye jevnlig og ting har blitt såpass bra at jeg faktisk får jogget korte turer, men skulle jo gjerne sett at dette ble helt bra.

Noen som har tips? Ser mangel på B-vitamin kan være en årsak, så kanskje jeg bør dra på litt her også?

Jeg har også slitt med kronisk stive leggmuskler. Du kan prøve en muskelterapaut som gir dyp massasje. Det hjalp dog ikke spesielt bra for meg. For meg var det en kombinasjon av tid, kiropraktor med akupunktur og mangler med lett tåhev som hjalp tilslutt. Dvs, er nå 90%, kan løpe maks 2 turer i uka. Tung eksentrisk trening ville jeg ihvertfall holdt meg unna.