det der så vel kjent ut. jeg har ihvertfall ikke noe mer tid i sone 4 og 5...planen min var å banke til med maks kraft og høy puls når skisesongen er over, dvs mars/april
har samme treningsvolum som deg men det meste er på ski, vil anslå at jeg har maks 2 timer i uka på rulla.
på ski så er tidsforbruket reletaivt likt fordelt mellom sone 1 til 4. minimalt i sone 5
