Høy puls over tid.

På lørdag syklet jeg en lengre tur, og i en lengre oppoverbakke la jeg merke til at jeg hadde veldig høy puls. Dessuten pustet jeg ikke spesielt tungt. Turen var på over tre timer, med innlagt pause. Spørsmålet er da, er det noe galt? Eller, har jeg høyre makspuls enn jeg trodde? Jeg er 53 og trodd jeg har makspuls på 186, som jeg også oppnådde i denne bakken. Men her holdt jeg 184 eller over i over fire minutter i strekk. (Hvilepulsen min er på 45).

Hvordan målte du?

Mulig, men jeg hadde ingen spesielle forberedelser denne gangen. Dro på mye vekt siden jeg syklet med oppakning, og det var varmt, og jeg svettet da kanskje mer enn normalt. Kan være en god forklaring. Takk for det.

Garmin HRM-pro mot Edge1030. Jeg bruker blågel for kontakt (sikkert unødvendig, men jeg slet med min forrige pulsmåler på vinteren, og det hjalp, og har bare fortatt med det med HRM-pro, spesielt siden jeg kjøpte tre tuber som ser ut til å vare livet ut).

Varme kan spille inn, og for min egen del når jeg lettere høy puls når jeg er utvilt eller har trent mindre enn jeg pleier en liten periode.

Er det lenge siden du fikk sjekket hjerte/EKG etc? I det alderssjiktet og opp er det vel mange som får påvist mye forskjellig, selv på mosjonistnivå.

Hatt influensa/covid ? Jeg har vært gjennom noen skikkelig røffe perioder med influensa og annet og merker at jeg er mye mer sliten og har mye lettere for å få opp pulsen på lav belastning, på tross av at jeg har trent stabilt gjennom hele vinteren.

/Disclaimer: Ikke lege.

Hvis du ikke pustet tungt, og følelsen var ganske bra, ville jeg forsøkt å bytte ut beltet. Pulsebelter blir slitt over tid, og må byttes.

Hva med en manuell kontroll med pekefinger på halsen neste gang for å sjekke om tallene stemmer

Jeg fikk sjekket hjertet for et par år siden(ekg), pga smerter i brystet. Det viste seg at hjertet var fint, og smerten skyltes muskulært/skjellete, og gikk over av seg selv.

Jeg husker ikke nøyaktig når jeg kjøpte siste belte, men jeg mener det er under et år siden, og er av siste modell fra Garmin. Det må også sies at Fenix 6 var enig.

Det ser ut til at jeg bør ta en tur til legen.

En feil på pulsbeltet vil ikke go deg de feilmålingene der. Typisk ville det heller være 220 i plutselige spikes. Jeg tror målingen er reel

Tror også den det kan bære reell, men en ting til.
Jeg har to treningsskjorter som påvirker pulsmåleren når jeg jogger. Da slår løpefrekvensen igjennom til tider. Dette skjer kun med de to skjortene. Tror ikke jeg har brukt de skjortene under sykling.

Jeg brukte en sykkeltrøye av merket Voler. Men det er en reklametrøye av merket "Firestone Walker Luponic distortion". Under hadde jeg en Assos sykkelbukse, og nevnte Garmin HRM-pro, med to derter Blågel.

Pulsbeltet ble kjøp inn 02.11.2020.

Vel, bra og bra.... jeg har trent en del alternativt, og det var den første "lengre" sykkelturen på en stund. Turen ble generelt relativt slitsom, også før bakken. Gjennom hele pausen (ca. 45 min.) så så jeg ikke frem til den bakken (mørdarbakken), og var faktisk usikker på om jeg skulle klare å tråkke opp (husk at dette var med oppakning. Jeg bruker oppakning litt for at det blir mer trening, og litt for at jeg er forberedt på alt som skulle møte meg av utfordringer. Jeg er forberedt på å få det behagelig i store tempereaturforndringer, og hvis det skulle oppstå regn, jeg har med førstehjelp, mat, ekstra drikke og alskens hjul- og skruting, inklusiv noe reserveting). Jeg våger å tippe på at sykkel/utstyr er på ca. 25kg, og jeg har også noe fettreserver, hvis det skulle komme dårligere tider. Det er tilsammen relativt tungt, ja. Dette er egentlig en touringsykkel, siden min ordinære sykkel er litt ute av spill om dagen. Jeg er ikke spesielt glad for bruke den i skogen, og sti kan jeg bare glemme med den. Det er ikke ideelt, men jeg kommer meg ut og får litt "trim", og det er det viktigste.

Etter bakken var jeg rimelig kjørt, og hver eneste lille kneik var et ork etter det. Men stort sett var det nedoverbakke hjem. Jeg kom meg aldri helt. Jeg har en særlig bratt kneik(innkjørsel) opp til huset, og den gadd jeg ikke å prøve meg på en gang. Normalt tar jeg den på nest letteste gir (fortsatt med oppakning). Dagen etter var jeg stiv, men tok en tre timers fottur på sti, og ble vanvittig stiv dagen etter det igjen.

Ok, der er "livshistorien" min rundt dette. Jeg har ikke bestilt legetime enda, men er fortsatt noe bekymret rundt dette. Jeg skal på en lengre tur i morgen, og skal kjenne etter hvordan kroppen føles da. Håper jeg ikke dauer, hvis det skulle være noe galt.

Kjør ett par tester av makspulsen din der du varmer opp skikkelig i forkant,
det skal ikke være mulig å ligge på makspuls i fire minutter uten å ta seg helt ut.

For min del så stiger pustefrekvensen føre hjertefrekvensen og jeg lider når jeg næmer meg maxpuls

Om mulig, bruk to pulsklokker, en som måler via beltet og en som måler på håndleddet.
De bør vise relativt like verdier

Ikke for å skape panikk, men selv har jeg hatt konstant hjerteurytme i 30 år. For 2 år siden begynte pulsen å gå betydelig høyere enn før under trening. Er div effekter av et hjerte som er småslitent etter kontinuerlig harde ekstraslag. Endte med hjertebremsende tiltak.
Så sikkert greit å få sjekket det hvis pulsen over tid arter seg annerledes enn før, men som gitt av andre over er det mange effekter som kan påvirke selve målingen. Selv stoler jeg kun på manuelle målinger etter å ha sett alskens rariteter fra pulsmålere både på meg selv og de jeg trener.

Her er hvilepulsen. Jeg ser også tredvetallet fra tid til annen. Men dette er hvilepuls gjennom siste natt, og gjennom de syv siste dager. Den er høyere natta etter hard trening, og lavere etter hviledag (med et par-tre slag). Enten er jeg århundrets idrettstalent, eller så er det noe galt. Jeg tar nok en tur til legen på høstparten. Synd hvis jeg må slutte å sykle.

Fastlege mener det ikke er noe feil, bare i god form.

Hele tråden ble med ett en side snikskryt av fysisk form :-D


(ps; godt å høre alt var bra med hjertet)

Var egentlig ikke meningen, men ser den ganske greit..... men den var nok ikke mer enn god nok til å være meg. Jeg hadde nok ikke vunnet noen konkurranse. I ettertid dro jeg på meg en skade for sikkerhetsskyld, og formen ble skit. Er over den nå, og på vei opp igjen, og forhåpentligvis går kilioene også ned igjen.