|
|
|
App e.l for styrke og flex
|
 App e.l for styrke og flex
#2706844
09/05/2022 06:02
|
Registrert: May 2006
Innlegg: 5,819
sanouka
OP
Søk hjelp!
|
|
OP
Søk hjelp!
Registrert: May 2006
Innlegg: 5,819 |
Blir kjedelig å gjøre det samme hele tiden. Noen som vil tipse om app eller nettside med tips til serier og/eller enkeltøvelser med styrke og flex uten apparater og minst mulig utstyr. Ikke sykkelspesifikt ala "how to make cornering faster", men helt plaine forslag til no fuzz sirkeltrening som kan gjøres ( nesten) hvor som helst.
Målet er ikke å anlegge helskjegg, få statistrolle i 300 og komme i spagaten på 6 uker.
"It never gets easier, you just go faster."
|
|
|
|
Re: App e.l for styrke og flex
[Re: sanouka]
#2706853
09/05/2022 06:57
|
Registrert: May 2007
Innlegg: 1,048
neonstz
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: May 2007
Innlegg: 1,048 |
Blir kjedelig å gjøre det samme hele tiden. Noen som vil tipse om app eller nettside med tips til serier og/eller enkeltøvelser med styrke og flex uten apparater og minst mulig utstyr. Ikke sykkelspesifikt ala "how to make cornering faster", men helt plaine forslag til no fuzz sirkeltrening som kan gjøres ( nesten) hvor som helst.
Målet er ikke å anlegge helskjegg, få statistrolle i 300 og komme i spagaten på 6 uker.
Geir Bjerke - sitte, stå, gå
|
|
|
|
Re: App e.l for styrke og flex
[Re: sanouka]
#2706857
09/05/2022 07:28
|
Registrert: Apr 2007
Innlegg: 33,748
baronKanon
Valgets kvaler
|
|
Valgets kvaler
Registrert: Apr 2007
Innlegg: 33,748 |
|
|
|
|
Re: App e.l for styrke og flex
[Re: neonstz]
#2706878
09/05/2022 09:31
|
Registrert: Apr 2012
Innlegg: 3,245
Panda
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Apr 2012
Innlegg: 3,245 |
Blir kjedelig å gjøre det samme hele tiden. Noen som vil tipse om app eller nettside med tips til serier og/eller enkeltøvelser med styrke og flex uten apparater og minst mulig utstyr. Ikke sykkelspesifikt ala "how to make cornering faster", men helt plaine forslag til no fuzz sirkeltrening som kan gjøres ( nesten) hvor som helst.
Målet er ikke å anlegge helskjegg, få statistrolle i 300 og komme i spagaten på 6 uker.
Genial denne. Er det noen som vet om det er like bra å trene squats med kropssvekta eller blir det bedre effekt med x-antall kilo på stanga?
|
|
|
|
Re: App e.l for styrke og flex
[Re: sanouka]
#2706882
09/05/2022 09:45
|
Registrert: Oct 2021
Innlegg: 724
appelsin2
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Oct 2021
Innlegg: 724 |
Er du svak nok og tung nok og tar passe mange repitisjoner er selvsagt knebøy bra med kroppsvekt. Men det blir rakst kondisjonstrening.
Foreslår pistol-knebøy for å få det tyngre, eventuelt enbeins på en kasse eller noe.
|
|
|
|
Re: App e.l for styrke og flex
[Re: sanouka]
#2706922
09/05/2022 11:55
|
Registrert: Jul 2008
Innlegg: 313
bsmell
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Jul 2008
Innlegg: 313 |
Skadefri-appen har mange forskjellige øvelser.
Du kan velge øvelser i tre nivå, og sortere etter idrett eller kroppsdel.
Bjørn
|
|
|
|
Re: App e.l for styrke og flex
[Re: sanouka]
#2706934
09/05/2022 12:37
|
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 3,708
langen
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Apr 2005
Innlegg: 3,708 |
Til hjemmetrening synes jeg Freeletics funker ganske bra.
Kroppsvekt-øvelser med matte, med nok (for meg) variasjon i øvelser og intensitet.
-Magnus
|
|
|
|
|
|
|
