Garmin edge 1000 og pulsmåling

Jeg har begynt å sykle med pulsmåler til min Garmin Edge 1000. Pulsen ser ut til å måles riktig, men den registrerer ikke sone 3. Dvs den hopper direkte fra sone 2 til 4 ved 132 slag (sone 3 skal være 132-150). Jeg regner med at det er en eller annen innstilling som ikke er satt riktig, men klarer ikke helt å skjønne hva. Er det noen som har peiling på hva som kan være feilen?

Du kan jo sette sonene selv på Garmin enheten så det kan jo hende sonene er satt feil??

AG

De er satt riktig. Sone 3 er 132-150, sone 4 er 151-169. Likevel registreres det som sone 4 fra 132 til 169.

Dvs jeg er såpass lite erfaren på dette at jeg skal ikke si 100 % sikkert at de er satt riktig ut fra min egen puls, men det er ikke satt slik at det går direkte fra 2 til 4

Er det viktig, siden du kjenner sonene?

Tja... å si at jeg kjenner sonene er vel å overdrive, de er satt ut fra en standard fordeling basert på makspuls, og det kan godt hende at det må justeres. Ved å si at de var satt riktig så mente jeg først og fremst at det ikke var satt til å gå direkte fra 2 til 4. Jeg har heller aldri brukt pulsmåler tidligere så her er jeg en amatør.

Men grunnen til at jeg har begynt å bruke pulsmåler er for å gjøre det enklere å trene litt mere effektivt. Så ja, det er litt viktig å kunne se hvor lenge jeg har vært i hver enkelt sone.

Dessuten så er det jo litt irriterende med ting som ikke virker som de skal da. Det mistenker jeg at du kan kjenne deg igjen i :-)

Hehe, du har helt rett. Jeg ser dog ikke på pulssonene når jeg trener, men etterpå, og håper på det beste.

Har du prøvd å sette sonene helt manuelt? Har du siste fastvare installert?

Det som er drit med å sykle terreng med pulsmåler, er at du aldri holder deg i "riktig" pulssone, da terrenget føkker opp. Litt lettere på landevei. Har selv kjøpt kraftmåler for å kunne se hvor jeg ligger i effektsoner også til sommeren.

Bruker du Connect på telefon eller pc?
Sonegrensene settes der, og må settes for hver garmin enhet.

Jeg måtte sette opp gps’en på nytt da jeg begynte å bruke pulsmåleren, ettersom den bare hadde ligget i en skuff de siste årene. Så da regner jeg med den skal være oppdatert etter alle kunstens regler. Sånn det er nå så sier sammendraget bare at jeg har ligget i sone 4 stort sett hele turen.

Får vel sikkert nullstille skiten og prøve på nytt, eller legge den i skuffen så den får tenkt seg om et par-tre år til, og heller la historien gjenta seg da….

Hvis du går inn på innstillinger->Min Statistikk->Treningssoner, kan du velge om det skal settes manuelt eller automatisk. Prøv å sette der?

Jeg har satt sonene under enhet - brukerinnstillinger i garmin Connect appen på telefon

Sone 1: 94
Sone 2: 113
Sone 3: 132
Sone 4: 150
Sone 5: 169
Maks: 188

Likevel registreres det sone 4 fra 132 og opp til 169.

Prøv å sette sonene på selve dingsen din, ikke kun på Garmin sine nettsider eller i appen.

I pulssoner på gps’en ligger akkurat de samme tallene.

Jeg har nullstilt enheten og lagt inn alt på nytt. Får se om det virker. Hvis ikke så er det nok en viss fare for at den ryker tilbake i en skuff på ubestemt tid.

Verdt å prøve seg på Garmin support også, de er relativt kjent for å være gode og raske, og i verste fall rause med erstatningsdings om det er det det skulle lande på.

Garantien på denne har utløpt med god margin. Nå er alt lagt inn på nytt, så jeg får teste om det funker i første omgang.

Etter en test på morran i dag så funka det fint. Verdiene er de samme som før. Fåglarna må vite hvorfor. Men det spiller jo heller ingen rolle. Så lenge det funker så er jeg fornøyd

Litt utenfor det du spør om, men skal du bruke pulssonene som et treningsverktøy bør du definere disse etter Olympiatoppen sin inndeling. Slik de er satt opp hos deg vil du trene alt for slapt. Sone 1 opp til 72% av Max. Sone to 72-82. Sone 3 82-87. Sone fire 87-92. Sone 5 92-100%

Ja, det er jeg i grunnen klar over. Men har ikke giddet å bry meg om det før den klarte å gjøre registreringene. Må få testet makspulsen ordentlig også.

Jeg brukte olympiatoppen sine inntil ganske nylig, men så begynte jeg å tenke at Garmin sine råd om restitusjon og slikt må vel være basert på soner?
Og sufferscore i Strava blir så patetisk lite om jeg bruker OLT sine, men ser mer riktig ut for meg om Strava bare beregner egne soner ut i fra makspuls.

Så jeg har nylig gått tilbake til å bare taste inn makspuls (og i Garmin hvilepuls i tillegg) og heller få nyttig feedback fra appene.

Og så trener jeg nå mest etter følelsen uansett, så sufferscore og soner er noe jeg mest ser på etterpå. Men om Garmin da sier at jeg kun må hvile 24 timer når jeg tror jeg har trent hardt, så er det i alle fall input som jeg må tenke på... (Og realitetssjekke, kort-intervall slår gjerne ikke ut på slikt)

Hva som er optimalt vet jeg ikke, men soner er bare soner og formen varierer jo gjennom året. Dog, om man skal bruke den ganske gjennomforskede og gode informasjonen på OLT sine sider som guide, så er det nok lurt å kjøre OLT-sonene en stund om ikke annet. Om du vil ha appene til å fortelle deg alt, så kan det være de får styre selv?