Lengde på staver, skøyting

Jeg har arvet et par skøyteski, og et par staver.

Stavene er alt for lange, og jeg akter å kappe dem til passe lengde. Jeg har aldri skøytet før (om det har noe å si) og lurer følgelig på hvor lange stavene skal være?

Jeg er 192 cm høy, og har krøller.

172,5 cm

Sjekket nylig anbefalingen til SWIX i forbindelse med stavkjøp her i heimen, og SWIX anbefaler 172,5 cm lange staver til en på din lengde som et utgangspunkt, med justering opp eller ned etter hva du er vant til. Men siden du ikke har skøytet før er du vel ikke vant til noe... Jeg ville kappet litt og litt til du kjenner at det funker, kanskje fra 175 og nedover.

Er du 192 cm så bør du vanligvis gå på 170 cm eller lavere. Gammeldagse anbefalninger med -30 cm klassisk og -20 cm skøyting er akkurat det - gammeldagse. De tar heller ikke høyde for anatomiske ulikheter for en på 170 cm og en på 190 cm.

Sterke, unge aktive løpere kan nyttiggjøre seg lengre staver i skøyting. Jeg er like lang som deg og er skitrener med rimelig dugandes teknikk og bra overkroppsstyrke. 170 cm er maks av hva jeg kan bruke. Hvor mindre man har gått, jo lavere staver bør man bruke. Både styrke og koordinasjon spiller inn her. Kapp til 170 cm (snakker da lengde på toppen av staven). Kapp evt 2.5-5 cm mer hvis 170 fremdeles føles litt unaturlig etter noen turer.

Klassiskstavene mine er 163,5 (ja, custom lengde), kan jeg like gjerne begynne med disse og finne ut av det derfra?

Jeg får jo ikke gjort en stav lengre om jeg kapper den for mye, er tanken.

Ferske skøytere trenger litt lavere staver for å sikre god balanse og aktivering av kjernemuskulaturen. Så litt høyere staver igjen når teknikken er spikret og kjernen aktivert. Jeg er ganske sikker på at du vil få en halvveis opplevelse med 172.5 cm staver. Antar du må ned mot 167.5, spesielt hvis det er ganske kuppert der du pleier å gå med lite lange flytstrekninger.

Hvis du allerede har et par som er veldig lange, skader det ikke å kappe til rundt 170cm og prøve der. Som sls skrev, er 172,5 sannsynligvis i meste laget uansett. Det er ikke mange som bruker lengre staver enn det, så du ødelegger ikke evt.. bruktverdi mye med å kappe til rundt 170-172,5.

Jeg hadde heller ville prøvd litt for lange skøytestaver enn klassiskstaver. Synes selv det kjennes veldig merkelig å gå skøyting med klassiskstav-lengde, er selv 184 og bruker hhv. 152,5/162,5 - har gått aktivt opp til seniornivå. (Kan bruke 165 cm på skøyting, men da synes jeg at jeg får litt lite trykk fordi jeg ikke lenger er sterk nok - ref sls' innlegg.)

Staver kappes i toppen - smeltelim type seigt til håndtakene. Bruk kokende vann i en tom melkekartong e.l. til å få av håndtakene. Teip over korken med maskeringsteip hvis du ønsker å varme innsiden av håndtaket litt ekstra med varmepistol før montering - vær ytterst forsiktig med evt. varmepistol mot selve stavrøret.

Jeg forlenger av og til staver som er for korte, et par-tre cm i toppen går greit, men da må du ha eksakt riktig dimensjon på innvendig foringsrør i skjøten - dette blir nok for spesielt interesserte...

Beste metode for kapping: Ta av stavreim. Trekk en gjennomsiktig plastpose utenpå håndtaket. Tett enden med strikk eller tape. Putt i vannkokeren etter at vannet er kokt opp. La det kose seg der i 5 min. Husk at hele håndtaket bør være dekket av vann. Nå er de lette å ta av. Dog litt varme, så ha på hansker.

Mål hvor man cm du ønsker å fjerne. Sett en el-tape over der. Kapp med baufil. Pass på og ikke få krøllene inn i baufila. Karbonstøv er ikke spesielt sunt, men med en tape på plass og litt forsiktighet så skal du jobbe bra for å puste inn støvet. Ta et sandpapir og puss staven der håndtaket skal monteres. Da sitter det bedre enn montert fra fabrikk. Bruk en hårtørrer eller varmepistol til å gjøre limstaven varm. Bruk for all del lim fra sportsbutikk. Klin på lim. Varm så limet som sitter på staven og fordel det jevnt før du setter på håndtaket.

Jeg er 200 cm og har skøytestaver på 177,5. Det var det jeg fikk tak i til en ok pris da de ble kjøpt. Synes det fungerer greit, men går og lurer på om 180 staver ville gitt meg lengre skyv.
Skal sies at jeg ikke har gått så mye på skøyteski før. Denne vinteren er én av turene mine i uka skøyting og før denne sesongen hadde jeg en håndfull turer tidligere år.


Hva slags rør bruker du som foringsrør og forlengerrør?

]

Foringsrør lager jeg i 6-7 cm lengde av 14mm karbonrør kjøpt fra eBay, alternativt kapp fra donorstav der den smalner inn, men da blir det ikke like tight. Forlengerrør kappes i 2-3 cm lengde fra donorstaver fra stavbrekk. Disse hylsene limer jeg sammen med epoxylim slik at de er permanent sammenføyd.
«Skjøteproppen» limes så på toppen av stavrøret med smeltelim (da kan du demontere senere uten spor). Stavhåndtaket limes deretter tilbake på normalt vis og låser konstruksjonen ytterligere.