Min mening:
Som det meste sykkel (og andre ting strengt tatt)-relatert kan man gjøre det selv, det er sjeldent "teknisk" vanskelig, men man trenger ofte spesialverktøy.
Det er masse gode guider/videoer på youtube, men erfaring kan være mye verdt. Det er som ethvert håndverk/fag, man kan fint lese seg opp å få det til, men man kan fort få en småskade her og der.
Hvis du vil ta den risken, så er det bare å mose på, hvis ikke, sender man på service. Jeg tok ikke risken og sendte på service, gaffel ble vel 1200kr for basic service og bakdemperen ble vel 2600 for en "full rebuild". Også fint å ha noen å reklamere til hvis ting ikke ble helt bra. Tipper demper-mekanikere har mange historier om dempere som ble forsøkt mekka på hjemme også måtte leveres til verksted.