Trøbbel med akilles

Hei,

Jeg har lenge slitt med sittesår og dermed også gjort en del endringer på sittestilling, forskjellige seter, etc. Dette har jeg gjort samtidig med perioder med mye trening. Denne uken startet med at jeg hadde litt små-vondt i akillesen når jeg gikk i trapper og la vekt på høyre beinet, men det gikk å sykle.

De siste dagene har det bare blitt verre og i dag kom jeg meg 2 km før jeg måtte innse nederlag å snu.

Smerten kommer når jeg vinkler foten ned og opp og dermed er det vondt å sykle og å gå, selv sykling i nedoverbakke med 60-80 watt var i dag smertefult.

Jeg antar at det har kommet på grunn av en ikke-optimal sittestilling og mye variasjon på setehøyde, tilt og fore/aft kombinert med høy intensitet over 3-4 uker, så for å forhindre problemet i fremtiden vil jeg undersøke å booke en bikefit, men det hjelper meg nok lite akkurat nå, derfor lurer jeg på om andre har opplevd noe liknende og om de har noen tips til å forbedre situasjonen og hvor lang tid det varte for dere?

Det skal ikke være nødvendig å vinkle fotbladet opp og ned når du sykler. Jeg vet ikke, men det høres ut som du kanskje har setet litt høyt. Prøv å senk setet og flytt klossene lengre bak på skoa.

Det var kanskje dårlig formulert; jeg strekker ikke foten ned i tråkket, men det er normalt med noe bvegelse i often når du sykler.

Flytte cleaten bak til midt under foten og senke setet litt?

Viste seg å være en mild betennelse i akillessenen. Setet er senket så håper jeg dette går over etter hvert. :-)