Vintertrening i verdensklasse

Vinteren 94/95 trente Rune Høydahl så bra at han gikk fra å være en lovende rundbanesyklist med god teknikk til å bli desidert best i verden.
Alt sammen uten Zwift og watt-måler. Les om Runes vintertrening på forsiden.
https://www.terrengsykkel.no/trenin...ing-rune-hoeydahls-vei-til-verdenstoppen

Gino Oudenhove mener også Edvald bruker for mye tid på Zwift/rulla.
Samme mening har Rune også.

I gamle dager brukte vi bare rulla til oppvarming eller om man hadde brukket kragebeinet. Nå er det mer vanlig og mange fravelger landeveien til fordel for rulleøkten.

Meg selv inkludert... ikke bra.

Kanskje Gino kan få Edvald bak spakene i en av de store og raske trikkene til #Ruter neste vinter? Det vil være god rittoppladning.

Ser han ¨bare¨ trente 23 timer og 40 minutter pluss den uken, da kommer man vel ¨nesten¨ i form uansett....

Helt klart - men det er interessant at det er basert rundt korte økter på hverdagene og lange økter i helgene. Dette er det mange som kan få til i sin egen hverdag. I hvert fall dem uten barneansvar/-glede og/eller helgejobb.

Du skal ha ganske så grei samboer (evnt at samboeren ikke er så glad i deg) for å få til dette mer enn en uke nå og da ;-)

Dessverre (for dem det gjelder) er det nok av single syklister der ute, både unge og noe eldre.

En ting er jo å få tid til å trene 24 timer på en uke, men å få tid til å restituere nok etter all den treningen på en uke, med fulltidsjobb er ikke spesielt lett mener jeg.

Det har du helt rett i. I Norge blant mosjonister har det nesten blitt slik at 10-15 timer i uka ikke er så mye. Selv om dette blir mye trening i løpet av ett år. Med 24 timer i uka skal man jaggu gjøre ting rett, jeg tror med full jobb at det er svært få som klarer å restitutere godt nok til å trene slik over litt tid. Tar man 24 x 52 er det 1250 timer. Dette er 100 timer mer enn hva man i skimiljøet snakker om som sjuke mengder trening (blant heltids proffesjonelle).

Litt vanskelig å sammenligne på tvers av idretter her, siden ulike belastning og ulike muskelgrupper gir ulik restitusjonstid. Skiløpere bruker jo mere muskler i overkroppen enn syklister f.eks. Og løping gir jo veldig lang restitusjonstid pga. støtbelastningen i beina. Svømmere trener jo ekstremt mye, men har lav restitusjonstid, relativt sett da.

Men poenget er like fullt gyldig.