Brist/brudd i ribbein vs. spinning?

Hvor lenge bør man holde seg i ro før man starter opp igjen?
(sittende og stående, intervaller)

Sittande sykling bør du kunne fortsette med som før, uten noko pause. I alle fall på spinningsykkel. Men det kjem vel an på om det er veldig vondt å puste eller ikkje.

Det er vel egentlig ingen grunn til å holde seg i ro, utover at det gjør vondt.
Jeg brakk to ribbein for et par år siden. Syklet landevei de første 10 dagene og dro på tre dagers enduro-tur i Pyreneene etter det. Gjorde klart vondt, men er ikke så farlig i seg selv. Det verste er hvis smerten gjør at du ikke klarer å holde ordentlig i styret.
Hvis beina ikke står rett stiller situasjonen seg selvfølgelig annerledes, men når du omtaler det som brist bør det går fint.

Skjedde for 8 dgr siden og vet ikke om det er brist eller brudd - ikke vært hos lege.
Men, fortsatt vondt ved bevegelse og kan ikke ligge på den siden før det gjør vondt.
Har hørt at det skal veldig lite til før en slår det opp igjen, og at et nys for eksempel er nok / gjør kjempevondt.

Kjør på! Ved spinning sitter man mest mulig i ro, så det skal nok gå fint. Men om smertene tar overhånd, så kan det være lurt å roe ned. Prøv deg frem.

Det sa aldri noen til spinninginstuktører når jeg drev med sånn trening.

LarsB

Jeg har bristet og brukket ribbein mange ganger både ifm sykkel og annet. Er det et "normalt" brudd (uten beinpiper som er på vei inn i lungene) er det bare å kjøre på om du ikke er ei pingle. Litt rart men jeg synes toppen på "smertekurven" er flere dager etter at det går galt. De siste gangene har jeg droppet legebesøk.

Jeg tror man skal skille klart på brudd og brist.
Har man skikkelig brudd er man neppe klar for mye tung pusting rett etterpå. Det skal nok være svinondt.
Brist har jeg hatt flere ganger, smertetopp etter 7-10dager, deretter bedre. Kan ta en evighet hvis man tilfeldigvis også får seg en lei hoste samtidig. Litt vondt men ikke plagsomt.

Som andre er inne på, så er det vanleg at det blir verre etter nokre dagar.

"Mange pasienter forteller om en forverring av smertene første uke, med en smertetopp etter 7 til 14 dager." https://sml.snl.no/ribbensbrudd

Etter 7-8 dager går det stort sett i riktig retning når det gjelder smerte, men det kan sitte i ganske lenge. Brakk 3 ribbein i Grenserittet for noen år siden, men først i romjula kjente eg ingen smerte ved hard trening-

Det beste er vel, som andre sier, å lytte til kroppen din (og muligens legen..)

Min teori er at hevelsen(innvendig blodutredelse) rundt brudd/bristedet har en stabilserende effekt og at smertene forverres når hevelsen forsvinner etter ca. en uke. Det har også vært min erfaring de gangene jeg tok et par ribbein. Den andre uken er verst.

Jeg syklet min siste UB med brudd/brist og har god erfaring med å stabilisere rund stedet med sportsteip som jeg også brukte under opptreningen til Birkebeinerløpet for en del år siden ved et annet tilfelle av brist/brudd.