Sykling i hete?

Via noe tilfeldigheter blir det spania hete i juli, men det må sykles :-)

Tips til varmesykling ønskes:
trøye
sko
sokker
bib (fins slikt? bruker Assos Equipe Evo)
caps

Andre lure triks mottas også, i trøndelag plages vi sjelden med varmen, stiller litt grønn...

Ikke landevei, men syklet sti / ørken i rundt 30 grader++ for et par år siden. Var egentlig ikke så ille, må bare sørge for å ha nok vann. På landevei løser vel det seg med litt planlegging.

Caps? Høres grusomt ut.

Liker Sportful Bodyfit Pro-sokkene. Castelli Aero 5.1 er også genial i varmen. Castelli har vel ei «klatretrøye» som er enda lettere og tynnere? Antar at 5.2 som vel kom nettopp er like bra/bedre.

Ellers er vel drikke, salt osv viktigere enn bekledning. Man merker varmen på en helt annen måte hvis man ødelegger veskebalansen. Korte turer og mye drikke er greit de første dagene om ikke annet. Selv kan jeg trene så hardt jeg vil omtrent i 30-33 grader etter 3-4 dager.

Jeg sykler i varmen hvert år. Sverger til undertrøye type netting. Den hjelper til med å holde huden fuktig i varmen slik at svetten får virke. Det finnes også trøyer som er laget for å ligge rett mot huden, som f.eks Assos Campionissimo, men den har nettingundertrøye innsydd i fronten.
Tynne sokker
Ikke for stramme sko. Føttene hovner opp.
Vann på flaskene, så han du også bruke dem til avkjøling.
Salter: Crampfix i generøse mengder morgen og kveld.
Assos Équipe er en super shorts i varmen.
Lue er kjekt om du er tynn i håret. Jeg mener tradisjonelle bomullsluer fungerer best fordi de holder på fuktighet og lar deg tilføre mye fuktighet til topplokket uten at svettesaltet renner ned i øynene. Bremmen fram og ned gir best solbeskyttelse.
Husk minst SPF 30 på bar hud, og gjerne full blokk på nesen, ørene og i nakken.
Gode sommertrøyer har SPF 30-50.
Fyll flaskene når du kan.

Takk, dette hjalp jo :-)

Angående sko: har Giro Knit noe for seg, puster de bedre enn vanlig Empire?

Vet ikke. Har brukt Empire SLX i årevis nå. Tråkket, kombinert med hullene i overlæret og sålen sørger slik jeg erfarer det for nok sirkulasjon. Men: Her er folk forskjellige.
En ekstra fin ting med Empire SLX er at de er enkle å få rene og pene til neste dag. Slikt er som vi alle vet superviktig.

Lys Jersey og nok drikke med salter. Gjerne flasker med 0.75l

Sykler på familiesommerferie hvert år, rekord 9 timer i 38 grader og vindstille på Mallorca. Helt enig m Valentino om det meste.

Sykle rolig, bittelitt (for) stor, flagrete og syltynn trøye, undertrøye, Assos Equipe er fin, rumpekrem er viktigere å huske når det er varmt/svett synes jeg, tynne sokker, hansker med «tykt felt på håndbaken» til å tørke svette i panna, sko med lufting foran, masse vann, sykkel lue er varmt men værre å få salt svette i øynene hele tiden, mentalt bestemme seg for at det er topp, solkrem/olje skal ikke i øynene, stå opp grytidlig gjerne med lykt slik at du er på vei hjem når det blir varmt, is + kald cola stopp, en ekstra trøye i lomma er deilig, oppover mens det enda er «kjølig» ned på vei hjem, matpakke/næring, litt mer planlegging av ruta så du ikke knoter i varmen, jeg liker ikke olje på bena når det er veldig varmt, nyvaskede klær, deo og en dusj før tur, gammel svette er pyton for egen og andres del, ting som gnager... gnager mer i varme (brillestenger, sko etc)

God tur, sykling i sommerferien er konge !!!

En superlett og luftig sko er Giro Techlace, men den må nok alltid brukes med oversokker hjemme i Trøndelag.
Jeg sykler konsekvent med caps, også når det er supervarmt. Svetten avkjøler hue og bremmen gir mindre sol. Jeg sverger til syntetiske varianter som f.eks Giro Peloton eller Ultralight
https://www.bike24.com/1.php?content=8;product=151757;menu=1000,18,57;page=52
Solkrem er viktig, men vær forsiktig i panna. Du risikerer at kremen blir med svetten ned i øya og da begynner det å svi temmelig kjapt.

Fort gjort å skape helt feil inntrykk her altså, men jeg har ofte startet å sykle tidlig, dvs når solen står opp. Da blir det noen timer med ganske behagelig temperatur.

F. eks på en tur i Portugal hadde jeg 3 timer under 25 grader, en drøy time senere var temperaturen oppe i 37 grader og jeg syntes temmelig synd på meg selv.

Vann/salter

Sykler på Costa Blanca hver sommer, tar ingen spesielle hensyn utover det overnevnte og tynn, lys trøye. Har sjelden noe problem med varmen (august er gjerne varmere enn juli, og innlandet varmere enn kysten)

Men du er jo bosatt i syden, trådstarter bor i Trondheim....

Av trøyer i hete (oppunder 40 grader) har jeg hatt veldig god erfaring med Rapha Lightweight ulltrøyer. Det er utrolig deilig å slippe klissete trøyer som kleber.

Japp, et bevisst valg, og har attpåtil hytte i "Syden" som jeg frekventerer

Finner ikke Lightweight i ull, har du en link?

Det ser ut som om dette er utgåtte produkter, det nærmeste du kommer er nok Brevet eller Classic II. Classic II er noe tykkere, men jeg tror ikke det vil være noe problem.

Ved sykling i varmen blir man(/jeg) varm og dryppende svett uansett. Det viktige er å drikke, og supplere med salter (sportsdrikk).
Tipset til krrm er relevant; altså starte turen drittidlig - før fam har stått opp - og komme hjem til frokost.

Ellers vil jeg nå si at det å sykle i altforvarmt klima er en eksotisk opplevelse for en nordmann - så det er bare å nyte turen og lagre varmen i kroppen til CX-sesongen hjemme i november.

At man skal holde seg kjøligere med en ekstra trøye under, har jeg aldri skjønt. Sykler mye med undertrøyer, men kaster de når det bikker 25 grader eller så. Jeg svetter relativt lite.

https://www.cyclist.co.uk/in-depth/1263/should-you-still-wear-a-base-layer-in-the-summer

Alle er forskjellige så du sier litt lite om du plages i varmen..
Jeg syns aldri det blir for varmt, desto varmere desto bedre, hvertfall på ritt.. (Da er det noen som sliter med varmen, men jeg syns det er perfekt)
Tynn skjorte og tynn nettingtrøye under, drikk mye

Er vel ingen av trøyene jeg har brukt i varmen som fungerer bedre uten undertrøye enn med, bortsett fra Campionissimotrøya da.
Får se hva vi får tildelt i juli. Ny leverandør til Bergodal i år.

Ditto.
Jeg synes det er topp å sykle ritt i over 30 grader. Sykler alltid med undertrøye.

Tynn trøye som puster bra. Gjerne ull-mesh, for eksempel Isadore Woolight eller Climbers Jersey. Ikke undertrøye. Tynne luftige sokker, for eksempel Defeet Aireator. Minst mulig annet.

Jeg har faktisk per dags dato aldri syklet med sykkeltrøye rett mot huden. Craft sin mesh-trøye i enten hvit eller svart er alltid innerste lag med mindre det er Devold-temperatur ute.

Er det noe særlig over 20c så ser du ikke en eneste proff med undertrøye. Jeg har svetta utallige timer med undertrøye selv fordi jeg ikke visste bedre og fordi sykkeltrøyene var dårlige på fukttransport før i tia.

Dette gikk fint, ingen undertrøye på meg, tynn trøye, masse vann, fornuftig tempo (det er tross alt ferie :-), caps (samler svette effektivt) samt morgensykling. Kan lett skjønne hvorfor folk foretrekker dette over 10-12 grader og regn.

Dette. Og jeg har fortsatt til gode å se en proff med caps under hjelmen når det er fint vær.