Mareritt, øker det på med alderen ?

Opplever at drømmene blir stadig mer livaktige og at jeg husker detaljer mye bedre, (farger/fjes/lyder/smak/lukter/smerte/sanger jeg ikke har hørt før/osv), hvilket definitivt er todelt....enkelte drømmer tenderer mot det mer ekstreme, type "motorsag massakren" usensurert og andre varianter som er tildels svært plagsomme. Går det på mer nå så har jeg ett problem.

Så, husker man drømmer bedre og blir drømmer mer detaljert med alder eller er dette bare preget av livssituasjon ?

Drømmer gjenspeiler jo gjerne livet ditt i våken tilstand. Altså ikke hva du gjør, men det er hjernen som prosesserer hverdagen. Stress, traumer, utslitt, mye trening, livsendringer osv påvirker alle hvordan natta blir.

Ellers tror jeg ikke alderen har noe å si for hvor detaljerte og livaktige drømmene blir. Dog kan man trene seg opp til å huske detaljer fra drømmer bedre, ved å gjøre diverse øvelser med en gang man våkner, som f.eks å skrive ned detaljer med en gang man våkner.

Jeg drømmer mer når det stress i hverdagen. Har ikke opplevd endring i intensitet etter at jeg har blitt eldre.

Jeg husker langt flere drømmer, mareritt også, om jeg våkner midt i drømmesøvnen, enten det er pga unger, katta som vil inn eller ut, vær og vind og lys, eller stress og generell uro. Får jeg sove uavbrutt husker jeg mye mindre. Er det noe spesielt som gjør at du våkner eller blir vekket mer eller til andre tider nå enn før? Hvis du ikke er sikker kan du alltids prøve å sove litt med sovemaske og ørepropper og se om det gjør at du slipper å våkne i mellomperiodene. Jeg syns det funker best med 1 ørepropp i silikon i øret som vender opp (sover på siden).

Du husker drømmer bedre når du sover dårligere. Hvis du nå har kommet i en livsfase der du sover dårligere, kan dette medføre at du får med deg innholdet i flere av drømmene dine enn før. Hva som gir mareritt heller enn andre drømmer vil jeg derimot tro varierer fra person til person. Noen får mareritt av stress, noen av kosthold, helse, noen av bekymringer pga noen i familien har dårlig helse, etc.

Etter som alderen kommer, vil det gå mer over i drømmer om tissing. Så våkner du plutselig kl 03 og må på do. Justeres via vann/øl-inntaket på kveldstid.

Har hørt det av en venn.

Jeg vil tru at hvis du har såpass mye vonde drømmer eller mareritt, kan det være greit å snakke med noen om det. Begynn gjerne med fastlegen. Hvis det er noe som har satt seg fast baki hue ditt, så å si, kan det bli verre over tid. Det er ikke feigt eller umandig å be om hjelp hvis noe gjør vondt, det være seg i eller utafor hue.

Visse medikamenter kan gi mer livlige drømmer som en bivirkning. Men, som med mange bivirkninger er de forbigående.

Jeg opplevde veldig mye mer livaktige drømmer da jeg begynte med magnesiumtilskudd, da som tiltak mot restless legs. Det varte i en mnd eller to.

Er du offer, gjerningsmann eller superhelt; eller bare tilskuer?