Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

(Terreng)syklister slipper unna

(Terreng)syklister slipper unna #2535416 11/02/2019 08:05
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 1,110
A
Anomyn Offline OP
Ringrev
OP Offline
Ringrev
A
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 1,110
Med en ytterst svak relevans til en nå bortkommen gulltråd om fire kjente damer:
https://www.nrk.no/ostlandssendingen/xl/klubben-for-mitt-hjerte-1.14392967
Her mener jeg korrelasjonen ligger klart fremme i dagen:
De som sykler (mye) trenger ikke bekymre seg for å måtte havne i vektklubb.

Har noen sett en klart overvektig person sykle i krevende terreng?
Ikke jeg, selv om jeg av og til kan se en 30+ (BMI) person på sykkel på bilvei. Ikke ofte det heller.
Årsaken synes klar: Ved utstrakt bruk av sykkel oppnår man lettere balanse mellom inntak av og forbruk av kalorier.

Tragisk klipp fra artikkelen ovenfor:

"Jeg var aktiv før. Spilte ballspill i lavere divisjon. Dessuten løp jeg maraton i New York på 90-tallet, som et resultat av et veddemål inngått i fylla. Men så fikk vi barn og kiloene smøyg seg sakte på."

Det anbefales vedkommende å bli daglig-syklist. Hvis ikke kan kiloene komme raskt tilbake når motivasjonen for å delta i vektklubb visner hen.

Artikkelen handler i første rekke om en gruppe på 400 skotske foppball-supportere, som har slanket bort tilsvarende 28.000 wienerpølser.
Mitt inntrykk er vel også at tribunesliterne er noe fyldigere enn spillerne på banen.

Redigert av Anomyn; 11/02/2019 08:13.
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Anomyn] #2535437 11/02/2019 09:55
Registrert: Jul 2008
Innlegg: 6,389
simenf Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2008
Innlegg: 6,389
Det er der elsykkel kommer inn som en reddende faktor for å ikke gjøre det å være dagligsyklist altfor vanskelig. Og så gjør det vondt å la en investering på 20-30 lapper bare stå stille...


SImen - hjernevasket av storhjulsmafiaen

Ibis Ripley/Spec Levo SL/Trek Farley - nots.no
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Anomyn] #2535445 11/02/2019 10:54
Registrert: Feb 2014
Innlegg: 6,417
larsdx Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Feb 2014
Innlegg: 6,417
Jeg har vært over 30+ bmi og sykla sti. Kjenner til andre også. Det er selvsagt en del terreng som er mer krevende når man er såpass overvektig og det er morsommere å være lett, men det er fullt mulig å ha det gøy på sti likevel.

Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Anomyn] #2535446 11/02/2019 11:10
Registrert: May 2013
Innlegg: 1,348
T
TrondAM Offline
Veteran
Offline
Veteran
T
Registrert: May 2013
Innlegg: 1,348
Man ikkje blir slank av å sjå på andres aktivitet iallefall... ICON_SMILE

Redigert av TrondAM; 11/02/2019 11:15.
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Anomyn] #2535485 11/02/2019 14:01
Registrert: May 2007
Innlegg: 1,882
Skorp Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
Registrert: May 2007
Innlegg: 1,882
Jeg har hatt bmi på 29-31 de ti siste årene.

Er ganske treig på sti, er grei nedover.. men trenger hvertfall ikke noe motor.

Edit; Sjekk linken til instagram i signaturen min for å se 30 i bmi på sti ol.

Redigert av Skorp; 11/02/2019 14:20.
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Skorp] #2535493 11/02/2019 14:24
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,031
Z
zero Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Z
Registrert: Apr 2008
Innlegg: 1,031
Jeg har BMI på 31,3, ned fra ca. 36. Har hatt det fryktelig moro på sti i mange år. Kiloene gikk først av da jeg begynte å telle kalorier og aksepterte at jeg måtte gå sulten hele dagen. Årsaken er antagelig en hormonell mangel av ett eller annet slag.

Ingen automatikk i at mye aktivitet fører til lavere vekt.


-joachim
Mangler bare to ting for å bli stisyklist: God fysisk form og god sykkelteknikk
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Anomyn] #2535506 11/02/2019 16:40
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 3,821
P
Paulus Offline
Besatt
Offline
Besatt
P
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 3,821
Tror trådstarter bare troller.

Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Paulus] #2535533 11/02/2019 20:18
Registrert: May 2009
Innlegg: 5,422
Garpen Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: May 2009
Innlegg: 5,422
Sitat: Paulus
Tror trådstarter bare troller.


Nei ... Det har vi vel aldri sett før.


NOTS – Vern om terrengsykling og meld deg inn du også!

Salig er den som ikke har noe å si, men allikevel holder kjeft.
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Anomyn] #2535538 11/02/2019 20:41
Registrert: Feb 2019
Innlegg: 101
A
Aunan Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
A
Registrert: Feb 2019
Innlegg: 101
Jeg vet ikke helt hva Ts vil frem til, men som tidligere syklist nå overvektig mosjonist har jeg jo litt erfaring. Man kan sykle svært mye uten å gå ned noe som helst om man spiser mye og man kan gå ned i vekt ved å knapt trene i det hele tatt. Det er matinntaket som er det vesentlige.

Forøvrig tror jeg dette med å sykle på sti har endel med alder å gjøre. Jeg var blant de første som begynte med stisykling, før dempere kom (hendene var nesten lammet etter utfortraseer). Jeg var en av dem som det ble snakket om som skremte turgåere fordi de ikke var vant til å se slikt. Men man kommer gjerne mer i overvektklassen etter en viss alder og da er ikke behovet for å mestre stier og utsette seg for risiko der lenger for mange. Og er man overvektig er det ikke kult å sette seg på en landeveissykkel i trange klær. Da velger man heller grusveier i t-skjorte 2xxl.

Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Aunan] #2535581 12/02/2019 08:21
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 1,110
A
Anomyn Offline OP
Ringrev
OP Offline
Ringrev
A
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 1,110
Sitat: zero
Kiloene gikk først av da jeg begynte å telle kalorier og aksepterte at jeg måtte gå sulten hele dagen. Årsaken er antagelig en hormonell mangel av ett eller annet slag.

Ja, forholdet mellom inntatt energi og forbrukt energi er avgjørende.
Det man kan kalle hvile-forbruket av energi avtar med alderen, særlig merkbart etter ca 45 - 50 år. Hormoner med i bildet da.
Sitat: zero
Ingen automatikk i at mye aktivitet fører til lavere vekt.

Nei, hvis man gamper innpå med energirik mat etter tur/trening hjelper det lite. (legg merke til at jeg ikke nevnte smågodt nå).

Sitat: Aunan
Man kan sykle svært mye uten å gå ned noe som helst om man spiser mye og man kan gå ned i vekt ved å knapt trene i det hele tatt. Det er matinntaket som er det vesentlige.
Energiinntak i forhold til brukt energi, ja. Enkelte av de som gikk til Sydpolen levde på en diett hvor potetgull og sportsdrikk var en vesentlig del. (!)
Sitat: Aunan
Jeg var en av dem som det ble snakket om som skremte turgåere fordi de ikke var vant til å se slikt.
He, he. Begynte tidlig, og pådro meg misnøye jeg også. Men det har gått seg til etter hvert, folk har vendt seg til å se slike som oss ute på terrengstier. Noen få er litt sure fortsatt, men ikke mange.
Sitat: Aunan
Og er man overvektig er det ikke kult å sette seg på en landeveissykkel i trange klær.
Også en grunen til at mann ser få i den kategori ute på sykel? Er noen av de 4 i enn annen tråd omtalt damene blitt set ute på sykkel noen gang? Googlet, men fant ikke noe.

Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Anomyn] #2535586 12/02/2019 08:40
Registrert: May 2008
Innlegg: 1,858
G
GardS Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
G
Registrert: May 2008
Innlegg: 1,858
Hadde BMI på 46 og syklet på sti nesten daglig. Med el-sykkel fikk jeg mulighet til å gjøre det sammen med ungene også.

Kunne nok holdt foredrag om sykling og overvekt. Dessverre er ikke trening alene nok til å løse overvekstproblemet for mange. Ei heller å kun spise mindre. I tillegg er sykling lite egnet som trening for vektreduksjon, men godt egnet for de fysiske utfordringer overvektige ofte har. (knær, hofter).

Dette er en av grunnene til at EL-sykkel blir så viktig, for å kunne ha et aktivt liv for personer med helse-utfordringer.

Redigert av GardS; 12/02/2019 08:59.

Energihuset Merida
Norsk Organisasjon for Terrengsykling NOTS
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: GardS] #2535596 12/02/2019 08:56
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 1,110
A
Anomyn Offline OP
Ringrev
OP Offline
Ringrev
A
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 1,110
Men el-sykkel, eller "juksesykkel", da bruker man mye mindre energi enn ved tilsvarende tur uten el-drift. Hvis man ikke sykler over 25 km/time (eller med flatt batteri).
Kan el-sykkel-invasjonen bringe høy-BMI-ere ut i naturen i økende grad? Tror det. Men helsegevinsten reduseres vel betraktelig, mens livsgleden trolig øker.

Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Anomyn] #2535601 12/02/2019 09:02
Registrert: May 2008
Innlegg: 1,858
G
GardS Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
G
Registrert: May 2008
Innlegg: 1,858
Sitat: Anomyn
Men el-sykkel, eller "juksesykkel", da bruker man mye mindre energi enn ved tilsvarende tur uten el-drift. Hvis man ikke sykler over 25 km/time (eller med flatt batteri).
Kan el-sykkel-invasjonen bringe høy-BMI-ere ut i naturen i økende grad? Tror det. Men helsegevinsten reduseres vel betraktelig, mens livsgleden trolig øker.


Ikke ukjent argumentasjon det der :-) Med EL-sykkel får man faktisk selv mulighet til å styre intensiteten. For overvektige med vanlig sykkel, blir det stort sett kun rødsone. Noe som er lite gunstig.

Redigert av GardS; 12/02/2019 09:04.

Energihuset Merida
Norsk Organisasjon for Terrengsykling NOTS
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Anomyn] #2535607 12/02/2019 09:18
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 3,463
Rene Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 3,463
Jeg var ute halvannen time i går på el-stisykkel. Snittpuls 161, som tilsvarer ca 78-79% HRMAX. Iflg Strava svidde jeg av nesten 1000 kCal. Grei trening det vel, til tross for hjelp? Går bare raskere, og slipper å ligge konstant på 92% i alle klatringer.
Var aldri i nærheten av 25 km/t med motorhjelp, kun nedover når motoren fikk hvile.

Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Rene] #2535610 12/02/2019 09:35
Registrert: May 2008
Innlegg: 1,858
G
GardS Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
G
Registrert: May 2008
Innlegg: 1,858
Sitat: Rene
Jeg var ute halvannen time i går på el-stisykkel. Snittpuls 161, som tilsvarer ca 78-79% HRMAX. Iflg Strava svidde jeg av nesten 1000 kCal. Grei trening det vel, til tross for hjelp? Går bare raskere, og slipper å ligge konstant på 92% i alle klatringer.
Var aldri i nærheten av 25 km/t med motorhjelp, kun nedover når motoren fikk hvile.


Derfor EL-sykkel er lite egnet på flate veier og raske flytstier. Bortsett fra oppover, vil EL-sykkel aldri kunne kjøres like fort som vanlige sykler. Har vært ute på økter, hvor jeg har vært over 25km/t i over en time i strekk. Blir som å kjøre økter med fullastet sykkelhenger. EL-sykkel er j.... tung å bruke over 25 km7t


Energihuset Merida
Norsk Organisasjon for Terrengsykling NOTS
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Anomyn] #2535662 12/02/2019 11:32
Registrert: Feb 2019
Innlegg: 101
A
Aunan Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
A
Registrert: Feb 2019
Innlegg: 101
El sykkel er jo supert om det er det som skal til for at man sykler fremfor å ta bil/kollektivt.

Bratte bakker er et vondt slit om man veier mye, men nå er jeg heldigvis lett nok til at det går bra. Herlig følelse å sykle opp de stupbratte kneikene i Østmarka uten å puste som en elefant og stivne helt.

Jeg har planer om å kjøpe min første-elsykkel til våren. Skal da brukes til og fra jobb grunnet mye kjipe bakker hjemover. Ellers gidder jeg ikke det utover de fine markaturene tror jeg. Da har jeg igjen 4 sykler etter at "ingen som stjeler" sykkelen" gikk på dynga.


Den kanskje aller fineste treningen for overvektige synes jeg er ski fordi man merker vekten mye mindre enn andre aktiviteter ved at man glir fremover mer enn opp/ned bevegelser. Samt at man fint kan da det med ro i de bratteste bakkene.

Redigert av Aunan; 12/02/2019 11:35.
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Aunan] #2535730 12/02/2019 15:47
Registrert: Feb 2007
Innlegg: 401
B
bike4man Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
B
Registrert: Feb 2007
Innlegg: 401
Sitat: Aunan
Bratte bakker er et vondt slit om man veier mye

Se det godt på ski, de litt tyngre får større fart i unnabakkene. Tyngdekraften har vel skylda? Er tyngdekraften rettferdig? Tror det, de tyngre sliter litt mer oppover, men får det igjen nedover.
Gjelder kanskje litt for sykkel også.

Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: bike4man] #2535871 13/02/2019 11:28
Registrert: Feb 2019
Innlegg: 101
A
Aunan Offline
Tørr bak øra
Offline
Tørr bak øra
A
Registrert: Feb 2019
Innlegg: 101
Sitat: bike4man
Sitat: Aunan
Bratte bakker er et vondt slit om man veier mye

Se det godt på ski, de litt tyngre får større fart i unnabakkene. Tyngdekraften har vel skylda? Er tyngdekraften rettferdig? Tror det, de tyngre sliter litt mer oppover, men får det igjen nedover.
Gjelder kanskje litt for sykkel også.


Om tyngdekraften er rettferdig? Himmel og hav, nei! Litt fordel nedover på sykkel men tror ikke det har så mye å si på langrenn. For min del vil jeg ha lav fart på langrenn nedover. Helst med abs- brems.

Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: bike4man] #2535890 13/02/2019 13:18
Registrert: May 2008
Innlegg: 1,858
G
GardS Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
G
Registrert: May 2008
Innlegg: 1,858
Sitat: bike4man
Sitat: Aunan
Bratte bakker er et vondt slit om man veier mye

Se det godt på ski, de litt tyngre får større fart i unnabakkene. Tyngdekraften har vel skylda? Er tyngdekraften rettferdig? Tror det, de tyngre sliter litt mer oppover, men får det igjen nedover.
Gjelder kanskje litt for sykkel også.


Litt. Oppover jobber man mest mot tyngdekraften. Nedover mer mot luftmotstand. Så det er nok ikke noe rettferdighetet der nei.


Energihuset Merida
Norsk Organisasjon for Terrengsykling NOTS
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Aunan] #2535989 14/02/2019 08:43
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 1,110
A
Anomyn Offline OP
Ringrev
OP Offline
Ringrev
A
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 1,110
Sitat: Aunan
For min del vil jeg ha lav fart på langrenn nedover. Helst med abs- brems.

Interessant tanke. Husker da sykkelbrems-revolusjonen begynte et drøyt tiår før årtusenskiftet. Hydrauliske felgbremser. Vel...
Så kom overgangen fra canatilever til V-brems ca 1995. Så kom skivebremsene! Blir neste trinn en forlengelse av "Aunans" glimrende tanke? Nemlig ABS-brems for (terrengssykkel).
Da er vi nesten fremme ved det optimale, nemlig fat-bikker med ABS-brems OG eldrift.

Redigert av Anomyn; 14/02/2019 08:43.
Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: Anomyn] #2536006 14/02/2019 09:26
Registrert: Nov 2017
Innlegg: 652
J
johannessen Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
J
Registrert: Nov 2017
Innlegg: 652
Da er vi jo på motorsykkel... Det er en del motorsykler med ABS å få kjøpt

Re: (Terreng)syklister slipper unna [Re: johannessen] #2536031 14/02/2019 10:25
Registrert: Oct 2017
Innlegg: 875
espenta Online
Ringrev
Online
Ringrev
Registrert: Oct 2017
Innlegg: 875
Sitat: johannessen
Da er vi jo på motorsykkel... Det er en del motorsykler med ABS å få kjøpt


Men de som kjører motorsykkel på grus og andre løse underlag er mest opptatt av å deaktivere ABS ...


Moderator  support 

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Alexander Hagen | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå