Kjøp av rulle.

Hei, har stort sett kun syklet litt mtb. Har nå gått til innkjøp av landeveis sykkel for å bruke på rulle i vinter med zwift. Men lurer fælt på hva mere man trenger enn sykkel å rulle? Er det å anbefale med watt måler og hvorfor eventuelt?

Hvis du har rulle som måler watt og den kommuniserer med zwift så er det ikke noe behov for noe ekstra.

Fordelen med wattmåler på sykkelen er at du kan bruke den både inne og ute. Man blir fort «avhengig» av wattmåler

jeg anbefaler jeg å bygge en enkel "rocker plate", for å øke komforten, men bortsett fra det, kanskje en wahoo ticker X for å måle hjerterytme og kadens?
jeg driter en lang vei i begge deler når jeg er ute og sykler, men på rulle handler det jo litt mer om å faktisk få noe resultat ut av treningen, så da er det jo greit med mere data å tolke.

Har ikke kjøpt rulle enda, men tenker kjøpe tacx flow smart. Noen som har anbefaling til wattmåler da? Aldri vært borti det. Men åpen for å prøve det. Hva menes med rocker plate?

Jeg har Tacx Flow Smart, om du kjøper den med Ant+ mottaker så mangler du bare dekk til bakhjul og pulsbelte (jeg bruker mitt Garmin belte som fungerer utmerket).

Med den så har du motstand, watt-måling og kadens målt fra Tacx rullen så da trenger du ikke mer egentlig (med unntak av pc og sykkel da selvsagt)

en smartrulle måler watten selv, så du trenger ikke wattmåler med mindre du har planer om å bruke det når du sykler utendørs også.

En rocker plate er en bevegelig treplate man monterer rullen på slik at man kan bevege sykkelen sideveis når man sykler.

Dette øker komfortnivået betraktelig, da en helt rigid sykkel ikke er så digg å sitte på i lengden.
som en ekstra bonus blir det også mindre slitasje på rammen.




Man kan fint lage en selv med en enkel spon/mdf plate og fire trillebårhjul-slanger fra biltema.

Og du trenger en vifte !

Ahaa, skjønner! Skal ta å bestille rulle å dekk nå! Skal lage en rocker plate. Har pulsbelte fra polar så regner med dette funker. takk alle sammen

Trenger en vifte? For hva?

Fordi du blir ubehagelig varm og svett uten.

Når du sykler i skogen beveger du deg gjennom lufta, som bidrar til å kjøle deg ned og gi deg frisk luft kontinuerlig. Når du sitter stille på en rulle skaper du varme som gjør både deg og (den stillestående) lufta rundt deg varmere og varmere...

Åjaa sånn vifte. Skal sykle i garasjen gjennom vintern så holder ikke mere enn 6-7-8 grader der gjennom vinteren. Men mindre det blir laget ett eget rom for å sykle der, får prøve så får man se

Noen som har en vellfungerende DIY rocker plate, som vil dele bygge prosessen ?

om du scroller ned til bunnen her så ser du hvordan jeg lagde min ekstremt enkle versjon.
https://www.terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=2502161#Post2502161

har ikke prøvd noen ekstrem sprint-trening på den enda (det burde man vel kanskje ikke uansett gjøre på en rulle, om man er glad i rammen sin), men ser foreløpig ikke noen grunn til å gjøre den mer avansert ved å lage en bunnplate og hengsle denne til topp platen, slik de fleste gjør.

(Eneste måtte være om man vil hindre all frem/tilbake bevegelse, og kun beholde sideveis gynging)

friksjonen mellom gummislangene og topp-platen er mer enn høy nok til at det ikke rikker på seg når man sykler.
man har jo også som regel en treningsmatte på gulvet, så det hindrer at grus/andre ujevnheter gnager hull på slangene.

Det at det faktisk bare er en treplate og fire løse gummislanger gjør den også ekstremt enkel å stue bort når man ikke bruker den

@bjanetv
Takker.. det må testes. blir litt værre med klemmene på Neo.. men finner vel en løsning. :-)

Holder disse slangene godt nok på lufta til en sesong, eller må de pumpes opp med jevne mellomrom, tror du?

Er vel kanskje ikke allverden med PSI som skal i disse, så da skal det vel kanskje noe til at de lekker..

patentbånd med gummi/skum/tøy-foring for å skåne finishen burde gjøre susen.

om du tenker på slangene som skal under rockerplaten så holder de nok på luften ganske lenge.
er jo ikke verre enn at man man gi dem noen pump om man merker at det beveger seg mer enn ønskelig.

Du kommer til å få deg et eget rom

Hehe, jaa det blir vell til det