Estimert "Cycling Functional Threshold Power"

Nå har Strava plugin-en Stratix mulighet for å estimere "fitness curve" uten bruk av sensorer. Men jeg må legge inn Cycling FTP (functional threshold power). Har ikke wattmåler eller mulighet for å sjekke dette selv. Dette ville vært moro for pendlingen min gjør jeg uten pulsbelte, og da vil "fitness curve" og restitusjon også ta hensyn til disse rolige øktene.

"The FTP is the constant average power you are able to maintain during 1 hour. "

Spm er derfor, er det mulig å gjøre et estimat som er "passe riktig" CFTP for en 40-åring? Jeg ligger rundt merkekravet i Birken og hadde for to år siden vo2max på 59,2.

#nerdespørsmål

Prøv denne på en asfaltbakke : https://www.bergfreunde.eu/cycling-wattage-calculator/

Feks det watt-tallet du får på en 10 min. bakke x 0,85(0,9) gir noe i nærheten av ftp.

Takker. Skal teste det. Ingen som vil prøve seg på noen tall-antakelser?

Hvor langt er et tau?

Veldig vanskelig å anta noe om noens FTP. Du har f.eks. ikke oppgitt vekt. Hvis du sier vekta di så går det kanskje an å anta noe om mange nok med omtrent samme vekt og sluttid i Birken sier hva deres FTP er, men skal du ha et estimat det er noe poeng å bruke i treningssammenheng bør du ta en test.