Laste ned kart fra Skiforeningen til Garm Edge 820

Jeg har laget meg en rute fra Grua til Brekke i Maridalen på Skiforeningens karttjeneste. Der står det at jeg kan laste ned kartet til min GPS, som i mitt tilfelle er en Garmin Edge 820. Finnes det noen god tutorial for dette? Jeg sliter litt med å skjønne greia med å lage nye ruter. Når jeg forsøker å planlegge/legge opp en rute i Garmin Connect så lager den bare rundturer ...
Føler meg som en dust her ...

Fritt etter hukommelsen:

Kopier gpx-fila du har lastet ned inn på GPS (med filutforsker du trenger ikke bruke Garmin programvare), legg gpx-fila i NewFiles mappa.
Sjekk at ruta har lagt seg inn ved å sjekke på GPSen.

Last ned Basecamp fra Garmin, så kan du fikse litt med kart etc. Legg også inn kart fra frikart.no og overlay fra mtbmap.no/garmin, så får du godt, gratis kart med sykkelstier merket av.

Takk! Jeg sliter litt med Basecamp for Mac. Den sier hele tiden at programmet ikke er utviklet for siste OS ... Men etter mye venting får jeg programmet til å spille. Hvis jeg skal hente ned kart fra Frikart og ruter fra fex Skiforeningen, hva gjør jeg? ...

Du kan laste ned img-fil fra frikart.no som du bare kopierer rett under Garmin-mappa på GPS - enten på kort eller lokalt. Når det gjelder ruter, må du konvertere til en annen type fil og overføre til gps. Husker aldri hva som er rett, men litt prøving og feiling funker i Basecamp

Så du mener jeg skal laste ned img-filene og ikke gmapi-filene fra Frikart? Har lastet ned begge ... Kan jeg importere disse til Basecamp? Hvordan?