Vanlig maxwatt

Har i år for første gang begynt å trene med wattmåler. Terskel og 2, 5 og 10 min watt er ikke særlig mye å skryte av, men jeg lurer rett og slett på hva som er vanlig maxwatt en mosjonist tråkker?

Tok en test-spurt i dag mot slutten av økta, og var i følge Stages oppe i 1052w. Inne har jeg hatt litt over 1100w, men det er på Kickr Snap.

Of course – as noted in the accuracy section, it’s not perfect. In particular on sprints, roughly above 700w. If you aren’t sure if you can throw down 700w, the answer is likely no (though, perhaps you’re discovered). Which isn’t to say I’m all that powerful (I’m not), but that most people who can output 700w for anything more than a second or two tend to know it. Still, it’s important to many – be it one second or 30 seconds. For triathletes or those at lower-level steady-state power? Probably not.

Inne vet jeg ikke. Ute målte Vector pedalene mine meg til 1589 watt i spurten på klubbmesterskapet i landevei i fjor høst.

Det var imponerende.

Hovedgrunnen til at jeg spurte var følgende avsnitt fra en test hos DC Rainmaker.



Dette må da i beste fall være misvisende? 700w er ikke særlig høyt som max.

Jeg så Torjus Bern Hansen la ut en økt der han hadde holdt ca 850 w i 30 sek x5. Han er jo en terrengsprint-spesialist så har jo litt kraft i pedalene.

Peak, 5s eller hva? 1589w i snitt på en typisk spurt på 20-30s er temmelig heftig

Med strava premium har du en graf som viser wattprofilen din.

Samme får du gratis med Golden Cheetah.

Trainingpeaks har også samme funksjon, men koster penger.

En peak er noe ganske annet enn 5-10-20s watt. Jeg har hatt over 2000w peak, når jeg hoppa med landeveissykkelen Fra spøk til revolver, så er det likevel bra å peake med +1500w i en spurt.

Fant ut hvor jeg kunne sjekke det. 5s watt på 1347 hvor da maks var på 1589.

Tør man spørre om kroppsvekt for å sette det litt i kontekst?

Dagens laveste, 462watt. Hilsen propell junior 9 år i mammas for store sko.

Ftp?

Nei! Maks watt

Med en vekt på 30kg, så tilsvarer jo det over 15w/kg. Altså 1200w for en på 80kg Det er bra det