|
Trainerroad eller sufferfest?
|
 Trainerroad eller sufferfest?
#2451018
17/11/2017 07:26
|
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 988
BjKj
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 988 |
Må sette min lit til "virtual power" og zwift har ingen løsning for min rulle, så da blir det Trainerroad eller sufferfest. Hvem av disse gir de beste øktene? Å sykle på film er ikke så viktig for meg.
Mvh
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451025
17/11/2017 07:43
|
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532
Øyvind V
More than words
|
|
More than words
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532 |
Har ikke prøvd Trainerroad, men anbefaler å ta en 7-dagers gratis prøveperiode på Sufferfest. De har virkelig pussa opp, og leverer ganske bra opplegg synes jeg. Mye bra film, med blanding av ritt og episke langturer over kjente (og ukjente) fjellpass rundt omkring.
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451027
17/11/2017 07:51
|
Registrert: Oct 2008
Innlegg: 2,807
Syklist1
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Oct 2008
Innlegg: 2,807 |
Software som virker 100% også hos Sufferfest.
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451050
17/11/2017 08:56
|
Registrert: May 2010
Innlegg: 4,033
Stefan77
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: May 2010
Innlegg: 4,033 |
Hvis det ikke er viktig å sykle på film så er jo valget gitt, trainerroad. Med et ørlite forbehold, sufferfestøktene er vel ikke mulig å kjøre uten filmen. I tillegg er det ikke mulig å lage egne økter.
Når det er sagt, jeg digger sufferfest, men har også trainerroad. Det er noe herlig ukomplisert med å se på Netflix under terskel/Ss økter
Redigert av Stefan77; 17/11/2017 09:48.
- Stefan
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451060
17/11/2017 09:42
|
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 988
BjKj
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 988 |
Det som tiltrekker mest med sufferfest er den helhetlige profilen hvor ftp, VO2max og spurtkapasitet ses i sammenheng og legges til grunn for intensitetsstyringen på ulike økttyper.
Trainerroad har jeg prøvd en økt på, og jeg liker enkeltheten pluss mulighet til å sette opp egne økter.
Hadde vært greit å holde seg til en. Er nok apper og dingser i livet. Prøver en uke på suffer, så får vi se hva jeg ender på.
Takk for innspill!
Mvh
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451083
17/11/2017 12:16
|
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532
Øyvind V
More than words
|
|
More than words
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532 |
Jeg har spekulert litt på dette med intensitetsstyringen i sufferfest. De sier at alle fire målingene legges til grunn, men det ser ut som man kun justererer opp/ned fra 100 % der det er ftp som er utgangspunktet. Og ftp-verdien bestemmes av 20-minutteren i testen deres.
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451088
17/11/2017 12:32
|
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750
Hoaas
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750 |
Gjelder dette på alle typer intervalløkter de har? Også de som går på vo2max og anaerobe drag (Z5/6)?
You are what you eat...mmm nuts
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: Hoaas]
#2451091
17/11/2017 12:37
|
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532
Øyvind V
More than words
|
|
More than words
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532 |
Godt spørsmål. Jeg synes det virker som at intensiteten også på kortere drag bestemmes av ftpen, men det kan være det er 5 min maks som faktisk ligger til grunn.
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: Øyvind V]
#2451092
17/11/2017 12:42
|
Registrert: May 2010
Innlegg: 4,033
Stefan77
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: May 2010
Innlegg: 4,033 |
Etter at jeg tok Full frontal testen så har intervallene endret seg. De kortere dragene ble enda mer intensive og de lengre dragene ble stående der de var.
Jeg er usikker på hva det refereres til når man justerer på prosenten nå, og om det er forskjellig for alle typer intervaller men tipper vel egentlig det bare er en slags baseline justering av alle verdier.
- Stefan
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451093
17/11/2017 12:44
|
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750
Hoaas
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2013
Innlegg: 8,750 |
Hvis det er tilfelle at alt styres fra FTP likevel er jo 4DP bare en gimmick, og det synes jeg høres veldig merkelig ut. Det er ikke sikkert det er himla stor forskjell for mange på å styre alt etter FTP å benytte Coggan sine soner, og det å bruke 4DP til å styre intensiteten på forskjellig draglengde.
You are what you eat...mmm nuts
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451095
17/11/2017 12:57
|
Registrert: Aug 2014
Innlegg: 57
MrNoob
Medlem
|
|
Medlem
Registrert: Aug 2014
Innlegg: 57 |
Det styres fra 4DP testen, men om jeg husker rett så må man aktivt velge at de resultatene og ikke FTP skal legges til grunn.
Håper dette er noe TR også kan implementere etterhvert, da jeg synes Sufferfest generelt er veldig masete med de videoene sine. Det fungerer noen få ganger, men ikke hver økt. Og TR har jo flere økter, mulighet for å lage egne, treningsplaner og en veldig brukervennlig app.
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451096
17/11/2017 13:00
|
Registrert: Aug 2014
Innlegg: 57
MrNoob
Medlem
|
|
Medlem
Registrert: Aug 2014
Innlegg: 57 |
Det er forresten flere som tilbyr "virtual power": DC Rainmaker
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451408
19/11/2017 16:01
|
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 988
BjKj
OP
Ringrev
|
|
OP
Ringrev
Registrert: Aug 2011
Innlegg: 988 |
Synes det virker som om det er en logikk og sammenheng mellom resultat på 4DP og øktene. Men etter å har reflektert litt over det, får man ikke så mye mer ut av den profilen enn helhetsbildet man kan få på TR. Man må bare tenke litt selv
Mvh
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451550
20/11/2017 13:06
|
Registrert: May 2005
Innlegg: 1,340
ØyNe
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: May 2005
Innlegg: 1,340 |
Trainerroad! Er i gang med min 3. sesong og trives veldig godt med å velge et program og så kjøre det i 6-10 uker. Eller velge en av de over 1000 enkeltøktene når jeg føler for det. De fleste økter under terskel går fint med film / serie, hardere enn det bruker jeg musikk / musikkvideo / sykkelvideoer på YouTube. FTP-testing og intensitetsstyringen gjør at det er så å si umulig å trene seg i senk. Effekten på rittresultatene i sesong er også helt udiskutable for min del.
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: MrNoob]
#2451553
20/11/2017 13:20
|
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532
Øyvind V
More than words
|
|
More than words
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 10,532 |
Det styres fra 4DP testen, men om jeg husker rett så må man aktivt velge at de resultatene og ikke FTP skal legges til grunn. Det har du rett i! Oppdaget dette i går; min Sufferfest var innstilt på å legge ftp til grunn.
|
|
|
|
Re: Trainerroad eller sufferfest?
[Re: BjKj]
#2451575
20/11/2017 14:58
|
Registrert: Sep 2013
Innlegg: 11,053
sveinaa
More than words
|
|
More than words
Registrert: Sep 2013
Innlegg: 11,053 |
Sikkert litt off-topic. Jeg tror det er lett å bli for fokusert på det som skjer over terskel med 4DP. Pluss at en sånn test ikke sier noe om hvor mye "psyken" spiller inn. Er man "på" og fokusert er gjennomføringsevenen stor, er man "ikke på" og ufokusert så kommer man ikke gjennom uansett.
Medlem i NOTS – Vern om terrengsykling og meld deg inn du også!
|
|
|
|
|
