Sykkelrulle. Pris, bråk, morsomt?

Hei alle sofaslitere og innesittere (og alle andre). Ja nå står vinteren for døra her i Tromsø (5 grader og striregn i går, og det er i begynnelsen av September) <img src="/forum/arena/images/graemlins/no.gif" alt="" /> og jeg vurderer om jeg skal kjøpe meg en sykkelrulle. Jeg kunne gjerne tenkt meg noen innspill fra folk som har prøvd slike hva pris, bråk og motivasjon angår. Jeg bor i en loftsleilighet i et bolighus, og jeg lurer på om det vil bråke mye for de som bor under hvis jeg sitter og surrer på sykkelrulla. For de av dere som har fått med dere at jeg skal prøve å gå ned noen kilo til neste års birkebeinerritt så har jeg begynt å legge om matvanene mine. Fisk 3 ganger i uka prøver jeg på, og ingen snop midt i uka. Det går bra foreløpig. Treningen håper jeg at jeg klarer å motivere meg til å holde på et nogenlunde nivå gjennom høsten og vinteren, men været nordpå frister meg ikke akkurat til å sette meg på sykkelen i disse dager <img src="/forum/arena/images/graemlins/cussing.gif" alt="" />.

Håper på fornuftige svar fra dere angående sykkelrulle.

Er det en god ide å kjøpe seg sykkelrulle? Et valg tillatt
	Ja
	Nei
Stemmer aksepteres fra: 06/09/2005 12:42
Se resultatet av pollen.

Kan ikke svare angående støy, da jeg brukte min på bakkeplan i en enebolig. Trente heller aldri med et spesielt mål for øyet (syklet litt landevei og på rulle i min tid som alpinist i ungdommen). Det som er positivt er at man kan presse seg bare litt ekstra, og så bare litt til igjen, osv.. Sykler man på veien eller i skogen så er gjerne sykkelturen ferdig når du kommer hjem.
Det er derimot utrolig kjedelig (også en grunn til at jeg solgte landeveissykkelen). Eneste sjans for at jeg skulle sitte der passe lenge var å plassere TV'en foran rulla og så legge opp til sykling med innlagte intervaller som varte hele episoden av Derrick, f.eks.

Kjøpte en Tacx-rulle med oljemotstand og "stille" rulle på CC i fjor, og med en isolerende matte under hele oppsettet ble det relativt "lite bråkende" – stille er å ta i. tror ikke de i leiligheten under tok skade av det og fikk ingen klager, men tidspunktet på døgnet har sikkert noe å si.

1. Jeg bruker min kun når det er så mye nysnø at det ikke går an å sykle.
2. Ja, det kommer til å bråke veldig i leiligheten under
3. Utendørs i fem grader og striregn er mye bedre enn å sitte inne og glane i en vegg. Jeg går lei etter 40 minutter.

Jeg prøvde rulle på hybelen i Trondheim et par vintre for å opprettholde litt kondis når det verken var skiføre eller sykkelføre (ganske ofte i Trondheim, det faktisk).

Noen erfaringer:
- Det er kjedelig, du tror du har holdt på en time, men så har det bare gått 10 minutter. Sørg for å ha utsikt til en TV med en god (sykkel)film, evt sett favorittbråkeskiva på stereoen og bestem deg for å sykle gjennom hele.
- Det bråker. Ikke så mye der du sitter, men veldig mye hos stakkaren under.
- Rulle for begge hjul er litt artig, ser imponerende ut når kompiser kommer innom, og det holder deg såpass på alerten at du ikke sovner :-)
- Ha et håndkle på styret! Uten avkjøling fra fartsvind svetter man som en gris, og når svetten treffer forhjulet blir den slynget utover hybelen og da særlig tidligere nevnte TV eller stereo.

Hva med å kjøpe spinn-sykkel, er det et alternativ? Jeg aner ikke om det er sammenlignbart i pris eller mye dyrere, men den er vel endel mindre bråkete skulle jeg tro.

a

Hmmm - min erfaring med Trondheim er at når det ikke er skiføre, er det sykkelføre. Dessutenm med 240km med gang- og sykkelstier som brøytes innen kort tid etter hvert snøfall, går det NESTEN alltid an å sykle.

I mildværsperiodene som skiller de 5-7 vintrene vi har per sesong, kan en sykle milevis med islagte bygdeveier. Januar i år var usannsynlig mild, så jeg syklet 20 mil hver uke.

Beklager den aldri så lille avsporingen...

Jada, jeg bare tuller. Det var mest for å se hvor lang tid det tok før noen Trondheimsboere (særlig du) svarte :-)

Jeg syklet ute hele vinteren. Rulle var for de få gangene jeg ikke gadd ritualet med påkledning, lys, piggdekk før og vask/spyl/rens etterpå. Da var en snau time konsentrert spinning på rulle greit.

Spinning på treningssenter er et fint alternativ.
Det er langt mindre kjedelig enn rulle, og hvis du får med et par kompiser på faste treningskvelder blir det vanskelig å skulke treningen.

Enig at spinning på treningssenter er det beste, prøvd begge deler.

Funker forresten fint å trene static apnea tables på rulle om du skulle drive med den slags..

NB sambasykling anbefales ikke <img src="/forum/arena/images/graemlins/rotfl.gif" alt="" />

Lenger static og kortere tid på birken..?

Ikke enig at rulle trenger å være så kjedelig. Det er litt hva du gjør ut av treninga. Selvfølgelig er det ikke som en stitur midtsommers i go'vær.

Jeg sykler mye på rulle fra desember til mars. Jeg kjører aldri mer enn maks 1 time. Lenger enn det blir fort veldig kjedelig. Sett opp rulla foran en tv med DVD. Det er på den måten jeg får sett en masse filmer jeg aldri får sett ellers. Jeg trener på følgende måte.

1. Styrketråkk. 8 x 5 min. + 10 min. oppvarming og 10 min nedkjøring. Ligger på ca. 40 - 45 rpm. Puls ca. 75 - 80 % av makspuls.

2. Intervaller. 4 x 4 min. + 10 min. oppvarming og 10 min nedkjøring. Puls ca. på terskel.

3. Intervaller. 2 x 20 min. Puls ca. 5 - 10 slag under terskel. + 10 min. oppvarming og 10 min nedkjøring.

4. Pyramideintervall. 2 - 4 - 6 - 8 - 6 - 4 - 2 min.+ 10 min. oppvarming og 10 min nedkjøring. Puls ca. på og like under terskel.

Kjøp ei rulle med wattmåler. Watt er en bedre indikator enn puls for måling av fremgang. Morsomt å se hva man produserer av kraft på terskel. Jeg har Tacx flow. En bra rulle som funker. Bråker litt. Pris ca. 2 500. Tror Fast-bikes er billige. Husk å bruke slicksdekk.

erling

Se artikkelen om intervalltrening som er å finne i Terrengsykkel. Perfekt med rulle til dette fordi man kan vie sin oppmerksomhet til pulsen.

Sitter på rulle en del timer på vinteren, men det er helt nødvendig å ha noe å se på mens en holder på. TV funker kanskje greit men for min del ser jeg på f.eks. filmer som jeg selv har tatt opp med hjelmkamera... Utflukt filmene kommer godt til nytte her...
slik som denne fra 2004. Holder på å redigere filmene fra 2005, antar at det blir ca 3 filmer på ca 45 min hver etter litt redigering...

Du bør være veldig motivert for og sykle på rulle. Selv sykler jeg mye på rulle om vinteren (2-2,5time hver gang). Den første tmen er dritt kjedelig men når den har gått er man litt fornøyd at man har sittet så lenge så da kan man like gjerne sitte litt til. Har man en god film er dette en bedre måte og trene på for syklingen sin del en spinning sykkel hjemme. Men den måten jeg syntes er mest gøy av innetrening er spinning på treningsstudio. Ved og legge sammen flere timer blir det ganske bra kondis trening.

Vurderer en Tacx i-Magic. Må da være topp å kjøre deler av Flandern Rundt eller over pass i alpene som vi kjenner fra TdF. Ca. 3500,- fra CC eller Bikebuster. Ellers går det forholdsvis bra på spinningsykkelen foran en god film. Det beste er da likevel en skitur i -5 grader, nysnø og nyoppkjørte spor. Gjerne på lørdagskvelden, du har marka for deg selv.

Elite har gode ruller som skal være litt stillere enn Tacx sine.

Tacx i-Magic Fortius får det å rykke litt sånn halvt ukontrollert i Visa-kortet må jeg innrømme. Er dette den beste simulatoren man får kjøpt for en pris under NASA-budsjett eller finnes det alternativer man burde sjekke?

Og hva nå hvis man kjøper en slik styrenhet så man kan bruke styret for å vingle fra side til side på veien, opp en eller annen Col, funker det bare med datagrafikk eller har de klart å få det å funke med DVD-filmen også (uten at jeg helt skjønner hvordan det skal kunne gjøre det)?

har tacx sjæl
har stilt den opp så jeg kan se en god film samtidig
men bare brukt den et par ganger allikevel
ulidelig kjedelig...

Må man bytte både dekk og felg for å kjøre på rulle? Eller holder det med dekk? Noen anbefalinger?

man må ha slicksdekk på rulla for å få jevn motstand og minst mulig bråk.

Continental har spesielle dekk beregnet til å kun brukes på rulle. De skal være ekstra slitesterke, gi lite støy og bedre feste.

Jeg vil bare si at nå er rullesesongen i gang. Har hatt 2 økter allerede. Men fy til katten så hardt det er å kjøre intervaller på rulla. Det hadde jeg glemt siden sist. Så utesesongen blir nok tynt inn til det siste. Det er jo bare å kle på seg vettu. Men rulle er nå tross alt en fin mulighet når utesykling ikke frister eller lar seg gjennomføre.

Så fram med rulla folkens!

Det er bare det at jeg har fått frøktelig løst på Tacx Fortius. Men jag har ikke råd :-(

Tvk har egen konk. for rullefolket. Se www.tvk.no

Den er på vei. Bare venter på posten jeg.


Jeg lover å plage deg med beskrivelser av hvor fantastisk den er. <img src="/forum/arena/images/graemlins/devilsmile.gif" alt="" />

Enter Fortius med Real Life Videos. Her kan du velge f eks å tråkke deg over et kjent fjellpass i Tour de France eller Giro d'Italia. På skjermen eller lærretet foran deg spilles videoen opp i den fart du sykler på rullen. Går det oppover eller er dårlig asfalt så øker motstanden. Går det nedover så spinner rullen fart på hjulet av seg selv.



Med denne rullen så tror jeg ikke det vil bli noe problem å motivere seg til å sykle hele "turen". Derimot kan jeg tenke meg at f eks Mont Ventoux med sine 3100 høydemeter på 67 km kanskje ikke er den videoen man klarer hver kveld etter jobben. <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Nei, det er klart. Ikke det samme som å sykle de samme fjellpassene i virkeligheten. Derimot må jeg si at med alt det styr som er med å hele tiden måtte vaske utrolig møkkete klær og sko og hele tiden ha huset fullt av sykkelklær som henger til tørk så gleder jeg meg faktisk til rullen kommer så jeg kan sitte inne og bare bli litt svett. Virkeligheten er oppskrytt.

Dette er helt porno :-) Nå må du ikke friste meg mer eller så dra jeg Diners'en!

Helt frem til visse behov melder seg og man prøver å oppsøke én av vertshusenes cyberspace-wc'er langs det franske fjellpasset ....

Martin

iMagic-rulla med Fortius programvare kom i hus forrige mandag og Real Life Video-demoen som fulgte med er topp. Må bare gå til innkjøp av et par av videoene nå. <img src="/forum/arena/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

Cyclecomponents har noen av de på 6-11 dagers leveringstid. Si gjerne fra om du finner de et annet sted hvor de leverer til en bra pris og har hele utvalget. Man kan bestille direkte fra Tacx, men jeg er litt betenkt fordi de ikke sender flere DVDer i én pakke. Dermed vil man sikkert måtte betale momsutregningsgebyr for hver pakke og da blir det fort veldig dyrt.

Regner med at jeg kjøper fra CC, skal sikkert ha andre ting også. Det er jo jul snart. <img src="/forum/arena/images/graemlins/santa.gif" alt="" />
Kona, svigers, svogere, etc. blir sikkert glade for gaver fra CC. <img src="/forum/arena/images/graemlins/rotfl.gif" alt="" />

Hvis du kommer under en viss sum (200?, inkl. frakt) så er det vel ikke mva på sendinger fra utlandet, så da blir spørsmålet hva Tacx tar for videoene.

EDIT: Der passerte jeg 200 jo.