24. mai: Nedoverbakker i Østmarka?

Testet Enduroritt i helgen og ble motivert.
I Østmarka kjenner jeg bare Pioneren og Trulsen.
Noen som kan vise meg nedoversykling i Østmarka el har noen enkle tips om hvordan jeg kan finne noen bakker?

Tenkte meg ut en tur i dag (kan hele dagen). Noen som er med?

Anders (mob. 9969 1968)

Det heter NERROVER !

Hehe, anbefaler heller å dra til Lillomarka eller ta banen opp til Frognersetern om du ønsker endurostyle stier.

I Østmarka er det en fin sti som går på Grønliåsen, ikke så bratt men fin flyt og kan gønne på ganske bra.

Vettakollen og Brunkollen er også fine tekniske nedkjøringer.

Har ikke noen enduroerfaring, men er ikke "eksepsjonelt nydelig nedoverflyt" på Skullerudåsen ganske bra for endurotrening, selv om den er litt kort kan den kjøres mange ganger og ikke for mye teknisk sykling opp. Det er i hvert fall en artig nedkjøring hvor man kan sykle fort om man tør.

Skulle akkurat til å skrive det samme
https://www.strava.com/segments/772902

Den rødt markerte stien på MTBMap ned fra Slettfjell er ganske lang og morsom.

evt også
* grønmo express https://www.strava.com/segments/8195641
* Lutvann downhill: https://www.strava.com/segments/1858101
* Enduro ned: https://www.strava.com/segments/2570445

Nerrover -> også på fisefine Høvik?;)
Kjenner til Setern. Av litt praktisek grunner må det bli en del sykling på Østsia av byen. Tisp om hvordan jeg finner stien på Grønliåsen?

Hvis det er oldtidsveien fra toppen og nordover Tallak mener er det i så fall greit å legge treningen på tidspynkt uten for mye folk. Her er det mange fotgjengere.

Takk for bra liste med tips. Da stikker i hvert fall jeg opp i kveld og gjør meg litt kjent på Skullerudåsen med sikte på å kjøre Grønmo express og Eksepsjonelt nydelig nedoverflyt.

Du har par ok nerrover-stier på Haukåsen også:
https://www.strava.com/segments/696623
https://www.strava.com/segments/2440633
https://www.strava.com/segments/10465655

og den lengste av dem alle, tidvis litt knotete og trenger lang tørketid, men en ordentlig manndomsprøve: Haukåsen - Nuggerud: https://www.strava.com/segments/4146297

Skullerudåsen er egentlig et mekka for Endurotrening. Masse fine nedoverstier og enkelt å komme seg opp igjen med grusvei/dytte opp Fjellstadbakken.

Jeg testet en magisk stisammensetning forrige helg. Ikke spesielt bratt men mulighet for høye hastigheter, små hopp og mye lek.

Ta t-bane til Sognsvann om ønskelig, stikk vestover og kjør opp ankerveien, inn i seniorløypa. Når denne er ferdig finnes det mange valg og her er nesten alle like gøy! Geologistien er noe smalere og litt mer teknisk, vil du ha bredere og mer fart kjører du bare rett fram istedet for gummiskogen.
Se http://mtbmap.no/#14/59.9561/10.7147 for kart

Du kommer ut ved sykehuset og sykler ned til forskningsparken t-banestasjon igjen.

NB! Det er endel fotfolk i området så vis hensyn

Området Jcarlsen nevner må være det absolutt minst egnede stedet i Norge å trene enduro. I tillegg er det veldig flatt.

vs.
Ikke en spesielt god kombinasjon. I tillegg er området du beskriver mye brukt av barn.

Teit overdrivelse.

Lars har helt rett i at dette ikke er Nesbyen Enduro men det er flere måter å trene enduro på. Sykle motsatt vei for teknikktrening så kjører du ikke ned unger heller som jeg forøvrig ikke så i området sist lørdag mellom 9 og 16.

Et forslag, sikkert mange plasser som er bedre.

Når det er sagt kommer de beste Enduro syklistene fra Downhill-miljøer så Frognerseteren kan nok funke bra som treningsområde.

hva med Lillomarka (som også Tallak peker på) ?
Spøkelseskladden: https://www.strava.com/segments/1598423
Årvollåsen: https://www.strava.com/segments/8131191 og https://www.strava.com/segments/1100393 og https://www.strava.com/segments/2048585 og https://www.strava.com/segments/12270816
Eller røverkollen? (T-banen til Romsås, litt grus opp, og så https://www.strava.com/segments/9481769)
Grefsenkollen?

Syklet ned fra Brunkollen her om dagen.
Det må vel være den mest egnede bakken for endurotrening jeg har vært innom i Oslomarka. Du får også en bratt stigning enten på sti eller grus.

Men pass på, mye folk her, så legg helst treningen utenom de mest trafikerte tidspunktene.

Når man først er i Vettakollen området er det to nedkjøringer fra eggen mot Sognsvann hvor man ikke møter folk. Men litt vansklelig å finne dem hvis man ikke er kjent. Tror det er et Strava segment på den ene.

Skal du trene til enduroritt så ikke bare tren på raske flytstier da... alle kan sykle fort på lette flytstier. Finn noen jævlige knotestier og tren der.
Ritt blir sjelden avgjort på flyt partier.

Det er mitt tips i hvertfall. :-)

Hvis siste taler har rett er stien ned fra Brunkollen til Skytterkollen stedet.

Istemmes!

Den tar jeg til meg:)

Når jeg leker enduro i Østmarka sykler jeg stravasegmentene "trolldalsåsen enduro", "brumlebass" og "eksepsjonelt "nydelig nedoverflytsti". Bruker Fjellstadbakken som transport opp etter hver utforkjøring.

Å børne flyt innimellom er nok også en fordel, slik at man får fart i kroppen. Var mye raskere på knot de årene jeg hadde sesongkort i Hafjell og syklet maskinbygde løyper.

Jada - jeg skrev ikke bare tren på flytstier. Seff skal også noen økter kjøres på raske stier for fartstrening, men knot må også trenes på. Mener jeg da. :-)

enig, Svenn