Ringfingerhelvete

Sliter veldig med smerter i innerste del av ringfinger på begge hendene ved nedoversykling. Er faktisk på grensa til uutholdelig.

Jeg holder ikke hardt i styre, bremser kun med pekefinger, bremsehendel er justert helt inn, prøvd forskjellige holker, men ingenting gjør at dette blir bedre.

Noen med tips? Er faktisk så ille at det hender jeg må stoppe opp i lange utforkjøringer.

Har du prøvd andre holker, et styre med annen vinkel/ bakoverbøy, endre høyden på styret?

Har du konsultert en spesialist innen nerver?

Har du en ensformig, stillesittende jobb hvor du bruker de samme bevegelsene? Kanskje dette påvirker hendene dine?


"Knekker" du leddene i hendene stadig vekk?

Er det hva jeg tenker?

Medical doctor Donald Unger cracked the knuckles of his left hand every day for more than sixty years, but did not crack the knuckles of his right hand. No arthritis or other ailments formed in either hand, earning him the 2009 Ig Nobel Prize in Medicine, a parody of the Nobel Prize.

Jeg vet ikke om dette hjelper deg, men jeg hadde en opplevelse som ikke er fullstendig ulik din i fjor. Etter en avkjøring i Åre hvor jeg knakk en finger, så fikk jeg litt "skrekken" og begynte å holde alt for hardt fast i styret, slik at jeg hadde skikkelig vondt i alle fingrene. Problemet ble verre av at jeg syklet med en gaffel som var søppel.

Jeg kjøpte meg en gaffel som var av langt høyere kvalitet med mye bedre demping og fikk den stilt inn riktig for meg, og det gikk en lang vei mot å utbedre problemet. Resten ble fikset av at jeg rett og slett lærte meg å ikke holde så hardt i styret selv når jeg er redd og det er bratt og går fort.

Jeg ser du sier at du ikke holder hardt fast i styret, kan det være vibrasjonene fra nedkjøringene som gjør det?

Jeg kan legge til at jeg så og si utelukkende sykler downhill, om det er relevant.

Jeg får træler ved roten av ringfinger når jeg driver med stisykling. For meg er dette ubehaglig hvis jeg anvender hansker som sitter for løst.

Ta av ringene...?

Har smertene utviklet seg over tid eller kommet etter utagerende sykling, kan det være betennelse. Mange leddbånd og ringbånd i fingrene. Hadde det vært knyttet til nerver ville jeg trodde et du ville fått en nummen følelse som sprer ut. Fikk selv en liten skade i et ringbånd under klatring. Smertefullt men veldig lokalt avgrenset. NB, har ikke fagkompetanse på dette, kun basert på erfaring

Smalere/bredere styre?
Jeg har problemer med håndledd og kappet styret til 760 fra 780, det hjalp betraktelig for håndleddet. Men jeg merket også at jeg ble mindre sliten i fingre. Fra 3 timer med kjøring i Frognerseteren til jeg var sliten i fingre/håndledd til 6 timer uten problemer

Merker du noe i albue/skulder/skulderblad og?
Kan være et issue med Ulnar nerven, aka Cubital Tunnel Syndrome:
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00069
Ulnar nerven kontrollerer lillefingeren og halve ringfingeren.

Små justeringer av vinkler og lengder har mye å si i cockpit. Prøv for eksempel å rotere styret litt mot deg, gjerne i små steg du prøver. Da bør du få mer av vekten mellom tommel og pekefinger.