Tunge bein etter hviledager

Har kjørt noen intervalløkter etter hviledager, opptil 3 dager, men etter disse føles det utrolig tungt å ligge på terskel, beina føles ut som pinner, pulsen flyr opp til sone 3/4, men helt umulig å få den opp eller ned og synker unormalt sakte igjen etter dragene, og ikke like langt ned som vanlig..
Vært ute å prøvd noen dager uten hvile, gjerne etter noen langturer(rolige) da funker beina som normalt, lavere puls generelt, kroppen er generelt mye bedre..
tåler ikke beina/kroppen min hvile? Noen som har forklaring?

Har opplevd noe av det samme etter f.eks sykdom med mange "hviledager" etter hverandre. Man blir slapp, rett og slett. Det blir litt som med "toppe formen" fella mange går i, ligge på sofaen å slække de siste dagene, eller uka før ritt, og tror at man er i kjempeform. Beina mine fungerer best om de presses jevnlig har jeg inntrykk av. Men 1-2 dager uten trim skal vel ikke ha så veldig mye å si. Hvor lenge har dette pågått da?

Et par måneder kanskje, pulsen er også veldig "rask" disse dagene, den flyr opp så fort det går litt oppover.

Du har 3 hviledager i slengen? Det er i tilfelle såpass at du har falt litt ned igjen. Ikke mye, men litt, og da tar det en dag eller to å få opp snerten på toppgiret.

Alt er relativt, selvsagt, vi snakker ikke schwære utslag her.

Jeg kan oppleve det samme, men ikke at pulsen stikker avgårde, men at beina blir litt tunge. 1 dag går som regel fint, og selv en løpetur kan hjelpe å holde ting i gang, 2 dager er merkbart, 3 dager føles bare feil.

Skal legges til, for min del, at selv om beina føles tunge - så presterer de ikke helt galt om jeg går inn for det. Det føles bare mye verre enn tidligere.

Sånn er mine og, for kommer meg opp til terskel, men kreves endel mer føles det ut som, de er bare generelt tunge og seige..
har en aktiv jobb så går endel på dagene og.

Jeg har ofte ikke mulighet til å sykle i uken, men drar på med langtur og hardkjør i helgene for tiden. Det merkes at formen strengt tatt svinner hen etter bra arbeid i vinter... To hviledager er maks for meg hvis jeg skal ha positiv formutvikling.

Som generell regel er det alltid en fordel å øke til flere treningsdager i uka, vel å merke opp til 6. En hviledag er nødvendig.

I virkeligheten er det ikke alltid av det gode i praksis, av årsaker utenfor syklingen. Så man må finne et opplegg som balanserer. Man skal jo helst beholde jobb, kjerring, unger, venner, andre hobbyer og sånt også, ellers risikerer man å få alt for mye tid til sykling.

Ikke ofte jeg har 3 hviledager, men blir noen ganger sånn pga jobb..
Men er kanskje smart å trene oftere og heller korte litt ned på øktene

Opplever også lite futt i beina etter fridager. Eksperimenterer litt nå i noen uker fremover. Legger inn færre hviledager, og aldri intervaller dagen etter fridager.