Nybegynner med Birkebeinerdrøm

Har ufattelig lyst til å melde meg på Birken til neste år, men vet ikke helt om jeg tør <img src="/forum/arena/images/graemlins/crazy.gif" alt="" /> Har derfor noen spørsmål til dere rutinerte. <img src="/forum/arena/images/graemlins/smirk.gif" alt="" /> Først litt om meg: Jeg har en GT Avalange 0.0 (som jeg liker veldig godt), og har syklet ca 100 mil i år. Mest på asfalt (og med barnehenger på slep), men også en del på sti og grusvei. I fjor, fra mai til oktober, lå jeg stort sett på sofaen med bekkensmerter i fbm svangerskap, så jeg startet på bånn i april/mai. Det har jo som sagt blitt noe sykling i sommer, men jeg kan vel ikke akkurat karakteriseres som veltrent. Det meste jeg har syklet på en dag til nå, er drøyt 4 mil med henger (totalvekt 35 kg).

Høres det vanvittig ut å ha Birken som målsetning allerede neste år?
Evt noen tips i fht vintertrening (som ikke innbefatter helsestudio)?
Vurderer å skaffe meg sykkelrulle (Tacx el.l). Noen som har erfaring med terrengsykkel på rulle?

Kan noen forbarme seg over en stakkars utrent nybegynner og komme med råd? <img src="/forum/arena/images/graemlins/ooo.gif" alt="" />

Hei. Ville bare si at jeg passerte 50 mil mens jeg syklet den første birken min for 9 år siden. Tror nok at du med de 100 milene med styrketråkk ville kjørt fra meg med glans. Drømmen er nok ikke så fjern som du innbiller deg. Med jobb og familie er det ikke så verst å få til 100 mil på en sesong. Nå kjemper ikke jeg i toppsjiktet sånn tidsmessig, men har klart merket 4 av 9 ganger. De gangene jeg har klart det har jeg fått trent regelmessig gjennom vinteren med spinning og styrketrening. Jeg har hatt god effekt med puls spinn. Merkekravet i år var jeg 15 min unna, så sist vinter ble det lite trening. Nå er det bare å bite tenna sammen, for til neste år er det min 10 gang og da vil jeg ha det gullmerket for å ha klart merkekravet 5 ganger... <img src="/forum/arena/images/graemlins/yes.gif" alt="" />

Du kan jo sjekke ut denne linken, som bør gi ein liten peikepinn på kor nivået ditt bør ligge

<img src="/forum/arena/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

Hvis du skal ha terrengsykkel på rulle, er det nødvendig å ha asfaltdekk bak, slik at du får grep på rulla. Er jo for såvidt en smal sak det, da..... <img src="/forum/arena/images/graemlins/yes.gif" alt="" />

Først må jeg bare si: Så bra at du har kommet så fort i gang med å trene etter å ha fått barn - det er det ikke alle som greier! <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> Å ha Birken som treningsmål er alt annet enn vanvittig. Det er faktisk kjempelurt, - skikkelig bra motivasjon til å komme seg ut å sykle og bli enda sprekere.

Jeg syklet Birken for tredje gang i år. I fjor var det bare regn og søle, og første året var det liksom bare på "prøve". Slutt-tiden har vært deretter. I år derimot var jeg rimelig fornøyd med egen prestasjon og kjempeinspirert til å trene videre.

Jeg synes at det å sykle på rulle er grei trening, litt kjedelig, men ikke verre enn at det går hvis jeg har tv-en foran med et eller annet interessant. Det kjekkeste er å gå på ski på vinteren, men siden snøen ikke har innfunnet seg har rulla vært grei å ha. (De som har greie på det sier at ski er bra vintertrening...)

Ellers har jeg i år trent en del intervalltrening, både bakker og tempodrag over grussletter. Har hatt stort utbytte av dette og fått mer fart over syklingen generelt.

Anbefaler også pulsklokke, den hjelper meg å trene med passe intensitet. ( Kan ikke noen som har bedre greie på det enn meg forklare dette, please?)

Å ha lyst til å melde seg på Birken er grunn god nok til å gjøre det. Klart du greier det! Lykke til med treningen og så sees vi kanskje 26. august 2006? Gleder meg faktisk, allerede

Hva er målet? Komme gjennom?

Med normalt passe mye sykling i marka, nesten utelukkende stisykling, EN tur over 5mil, gjennomførte jeg Birken på 4:10 i '97.

Antall mil spiller egentlig ingen rolle. Hvis du tenker at du skal delta neste år er det bare å kjøre på. Det er ikke noe fiksfakseri å gjennomføre.

Jeg har planer om å sykle den samme dama, altså hun vil sykle den men vil ikke sykle alene. Hun har i år syklet til å fra jobb, såvidt, men har planer om litt sykling neste år. Jeg ser ikke noe problem å gjennomføre sammen henne uten å trene noe spesifikt mot Birken.

Ikke vær redd for Birken. Er du passe vant med et sykkelsete så skal det ikke veldig mye spesifikk trening til for å komme gjennom. Går treningen bra og man føler seg bra på startstreken vil alt bedre enn å gjennomføre bli en bra bonus :-)

Lykke til!

Supert at du er med! <img src="/forum/arena/images/graemlins/cool.gif" alt="" />
Anbefaler å starte i aldersbestemt klasse hvis du har merket i bakhodet. Jeg har gjort det alle tre årene og kan ikke tenke meg å forandre på det. (Selv om merket fortsatt bare er i bakhodet... - Neste år!!!)
Ellers finnes det film om Birken som sikkert kan bestilles fra arrangør. Kan være bra å ha på mørke vinterkvelder på rulla. Hørte noe om at de skulle lage ny film fra årets ritt også, den må jeg ha tak i. (Kan være greit å ha noe å variere med...)
Stå på!

Tidlig sommer 2003 var jeg på ferie i Danmark med familien. Nysykkelen var med, og jeg skulle sykle til en butikk ca 10 km unna for å handle. På flate, danske veier klarte jeg nesten å holde 20 km/t i snitt, og var rimelig kjørt etterpå. Stiv og støl ble jeg også :-) Der og da bestemte jeg meg for at dette holder bare ikke for en mann i min alder!
I dag, drøye to år etter, sitter jeg med merket i Birkebenerrittet M40. (For sammenligningens skyld; snittfarten over fjellet var på over 24 km/t).
Stå på! Du har tatt et stort skritt allerede ved å sette deg et mål.

Hvor kommer den avataren fra? Her er den på et cover jeg gjorde en gang:

Jeg rappet den herfra <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Aha, da er det jo faktisk NCR sin gamle logo du har. NCR er alltså en gammel tuning-bedrift spesialisert på Ducati. De bygget rammer og satte sammen alt sammen rundt en Ducati-motor. Tøffe saker.

I min sammenheng har den en litt annen bruk:
En Hard Rocx-ramme satt sammen mellom et par kraftige lår og legger. Også ganske tøffe saker <img src="/forum/arena/images/graemlins/cool.gif" alt="" />

Jeg klarte ikke å redigere min NCR-avatar til god nok kvalitet, så nå har jeg byttet. Innleggene til Dan og meg ovenfor kan derfor være noe forvirrende...

Ja, men så har dere jo flotte avatarer, da... <img src="/forum/arena/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

Jeg takket nei til Birkenbillett i år, ble litt stresset av det stoooore antallet deltagere, men neste år, da!Da starer jeg med mot i brystet, vett i pannen og stål i ben og armer!
Ser i innlegget ditt at rittet er på bursdagen min (som forøvrig også er i dag... <img src="/forum/arena/images/graemlins/wink.gif" alt="" />),det må jo være den beste måten å feire på?! <img src="/forum/arena/images/graemlins/present.gif" alt="" />

<img src="/forum/arena/images/graemlins/martini.gif" alt="" /> <img src="/forum/arena/images/graemlins/rose.gif" alt="" /> [color:"red"] HURRA FOR DEG SOM FYLLER DITT ÅR... !!![/color] <img src="/forum/arena/images/graemlins/cheers.gif" alt="" />

Vet om ei som var med for første gang i år, og hun var visst helt i 100 etterpå. Hadde vært fest fra start til mål <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> Hun hadde ikke klart merket, men var superfornøyd likevel.

Tusen takk for det! <img src="/forum/arena/images/graemlins/laugh.gif" alt="" /> Barnslig moro med bursdag!
Jeg har syklet noen andre ritt i år, og vet at det er veldig moro
(til og med Grenserittet, som var bare regn og gjørme).
Vi sees til neste år og lykke til med treningen!

Grattis! Legg inn din fødselsdato i profilen og sett kryss for at den skal inn i kalenderen så får du kake hele dagen her på forumet. <img src="/forum/arena/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Har du sett!
Kake jo!Hurra! <img src="/forum/arena/images/graemlins/happybunny.gif" alt="" />

Gratulerer med dagen!

Neste år satser vi på å danke ut alle gutta i Birken !!
Ellers god helg og god feiring <img src="/forum/arena/images/graemlins/cheers.gif" alt="" />

Birken er gøy! Og det er motiverende å ha et mål å trene mot.

Du vil ikke ha noe problem med å sykle over fjellet.

Det som er lurt - for ikke å være helt kake etter Kvarstad - er å ha hatt 5-10 turer over 4 timer før du sykler Birken. I tillegg er det lurt å trene noe intervall og litt styrketråkk. Det siste får du trolig med å ha sykkelhenger...

Jeg syklet mye med rulle sist vinter, det fungerer greit hvis du samtidig ser på TV eller DVD. Jeg så tre sesonger av "24" og en sesong av "Sopranos"...

Birken er en kjempeopplevelse!

(P.S. En av mine kolleger syklet for tredje gang da hun deltok på Birken i år! Fullførte med godt humør!)