Beinhinnebetennelse - tips og triks?

Jeg er nå en måned unna en drøm og et mål jeg har hatt i 7 år, og da kommer selvfølgelig beinhinnebetennelsen snikende igjen. Hadde en runde med det også i november, men tøying og skumrulle fikk bukt med det den gangen. Nå ser det ikke ut til å bite på.

Noen som har noen råd? Jeg vil nøding slippe opp på treninga nå. Fysio anbefalte akupunktur, og satte et dusin nåler i leggen, men det har jeg ingen tro på.

Kjør på med akupunktur. Hva skader det?

Jeg sleit i mange år med en strekk i låret, 2 nåler og litt strøm. Problem borte hos meg, og det hadde ikke jeg trodd i forkant!.

Skader vel ikke, men tidligere erfaring viser ingen effekt for min del.

Kanskje verdt et forsøk med trykkbølgebehandling? Men det spørs om du slipper unna å roe litt ned. Trykkbølge, ibux og roe litt ned, så kanskje.

Hadde beinhinnebettenelse for noen år tilbake, dette var smertefullt og langvarig. Prøvde ro, akupunktur med strøm og teiping. Men, måtte tilslutt inn å skrape begge leggene. Etter det, så har det blitt helt borte.
Men, du sier du har dårlig tid. Kjør på og prøv trykkbølgebehandling, min datter hadde stor effekt av dette ved betennelse i akkiles.

Kan foreløpig melde om god effekt av trykkbølgebehandling. Var til fysio i går og hadde ikke nevneverdig problemer på dagens 30 km løpetur. I morgen blir det en nye 30 km før fysio igjen på ettermiddagen. Kommer jeg meg igjennom morgendagen og torsdagen, er det meste gjort egentlig.