Hvilket TrainerRoad program?

Da er "endelig" rullesesongen i gang igjen.

Har abonnement på trainerroad så regner med å benytte det.
Er mange program å velge mellom.. Hva bør en velge..

Tid til disp: 6-8 t/uke ( Mid volme. )

Mål: bli bedre

Vurderer:
Sweet Spot Base
Mid Volume I --> Mid Volume II

etterfulgt av General Build.



Evt. om motivasjonen er tilstede forsøke med et og annet "ritt" på zwift

Sweet spot base mid volume høres naturlig ut. TrainerRoad-gutta anbefaler det til "alle" i podkasten sin.

Da blir det Sweet spot base mid volume. :-)

Målet må være å komme seg på en FTP over 305 før sommeren kommer.

Kan synse litt her. Jeg bruker også TrainerRoad, og etter å ha sluppet meg ned litt etter sesongen, startet jeg på sweet spot base.Syns det var seigt og tungt, gitt belastning osv tre uker ut i programmet.
Så for å få litt mer trøkk igjen, har jeg valgt å kjøre en build før base igjen. Gjort det i 2 uker nå og begynner å bli fornøyd med hvordan beina kommer seg. Men er dette fornuftig ?

Jeg er i gang med andre sesong med TR og kjører Low volume av Sweet Spot Base.
Forskjellen på Low og Mid er ei kort rolig økt på onsdag og ei lang rolig på sønda g. De 3 hardøktene er de samme og de er deviktigste å få med seg. Så da tarjeg heller rolige økter utenom, f.eks som løping eller ute på sykkel elle r ski til vinteren.

Jeg er på min første sesong, og kjører det samme som ØyNe. Har hatt en laaaang sjukdomsperiode på 6 uker etter de tre første øktene, så fått ødelagt starten på denne perioden, men satser på at det ikke utgjør noe spes. Får tro at jeg er ferdig med sjukdom for en periode slik at jeg nå får trent godt over en lang periode:).

Syns iallfall at programmene her er fine. Kjekt å ha noen oppgaver undervegs:).