Solan Gundersens styrkeprøve 10. juli

fra lokal nettavis :

Anne Berit Gjermundshaug fra Alvdal idrettslag, som arrangerer Solan Gundersens styrkeprøve sammen med Savalen sykkelklubb, er ganske trygg på seg selv når hun lover sykkelløp søndag 10. juli.

– Det ble avlyst i fjor, men vi skal prøve på nytt. Det er nok noe mindre snø i år, sier hun og legger til at de har avtalen med Tronfjellveien klar.

Styrkeprøven er 11, 3 kilometer med høydeforskjell på omtrent 1.160 meter.

Les også: Snøen stopper Solans styrkeprøve

Sterkingene kommer

Arrangørene har sikret seg at det ikke er andre sykkelløp som går den helga og det blir eliteklasse med dommer. Hun har også fått bekreftet at det kommer folk med krutt i beina. Blant annet vil Team Trek Mesterhus stille. Gjermundshaug antar både kongen av Tronfjell, Tor Halvor Bjørnstad-Tuveng, og forrige løps vinner, Knut Erik Nesteby, kommer for å vise hvor fort det kan gå opp fjellet.

Les også: Nesteby knuste alle i årets styrkeprøve

Kjært løp

Gjermundshaug håper andre blir fristet til å delta, både i eliteklassa, turklassa og trimklassa, som starter en time før de andre.

Hun forventer uansett at det kommer minst like mange som vanlig– mellom 60 og 70 deltakere.
–Det henger litt høyt å klare å komme seg opp der, spesielt under timen. Og det kommer ganske mange synnafra. Det er noen sykkelklubber som har det som et fast løp.

Husk at det også er musikkfestivalen Livestock http://livestockfestivalen.no/ på Alvdal denne helga. De har også sykling (sti, downhill), juving ++ mye annet.

Har man mulighet så bør man slenge seg med her.
Veldig gøy med noe annet enn de rittene man vanligvis sykler.

Høy faktor av syre/minutt :-)

Huff ja. Er vel ikke noe mindre bratt i år:-)

Innbydelse og informasjon:

http://www.alvdalil.no/7391.Sommerens-sykkel-utfordring.html

Takk for ett fint ritt, selv om jeg ble sist i klassen.
Jeg kjørte med 26" å hadde 28-36 på det letteste giret. Måtte av 2 ganger, er nok i litt for dårlig form å svak i beina.
Hva slags gir brukte dere andre?
Prøver igjen neste år, men da skal jeg prøve 22 foran.
Kanskje trene mere også.

Syklet utenom rittet en gang for 6-7 år siden.
Syklet med 44-32-22 og 11-28 hvis jeg husker rett, men kun ned på granny siste stigningen rett før 'målgang', 22.24 som letteste.
22-36 vil nok hjelpe mye ja.

Viktigest er å vite hva du klarer av jevn belastnng over en time, ikke mye hvile underveis.

Kona hadde 28-36 og var sjeleglad da du gikk av og hun holdt seg på sykkelen:-)
Trening hjelper:-)

Hu var mye sterkere enn meg i de bratteste partiene, jeg liker meg best opp til 10%
Jeg tenkte bare: Hvordan er det mulig???
Du får hilse.

Takk for et fint ritt. Jeg syklet på 26-42 på fb. Helt nydelig utveksling.

Kjørte 1x9 med 30T foran og 11-34 bak på 26er. Greit å ha 30-34 tilgjengelig for å holde frekvensen oppe, og ikke bare i den bratteste (ca 26% stigning delen), men i noen av de litt slakere delene og.
I 2014 kjørte jeg samme 26er med 2x9 og 32/42 foran og samme 11-34 bak. Det gikk med 32/34 som laveste, men bedre med 30 tanna foran. Viktig å ha mulighet til høy frekvens også på det bratteste, så man ikke blir sittende og tvinge seg fram, da akkumulerer man kjapt for mye syre, som Kaggestad ville sagt.
Både sykkel og bein funka ekstremt bra opp fjellet

Her er et par bilder av sykkern fra søndag:

Her foran en av kollega Reodor Felgens kreasjoner (bak glasset på Aukrust senteret ved starten på ca 550moh i Alvdal sentrum.


Her i løypa på vei mot toppen på 1660moh:

Og på vei mot seier.

Kudos!

Takker & bukker
Artig å komme først opp etter tidligere 2. og 3. plass (har glemt 7. plassen i 2014). Veldig fornøyd med tiden, siden det ble lurekjøring et stykke, noe som ikke var optimalt for lavest mulig tid.
Forhåpentligvis et kvasst startfelt neste år, som sammen med gode vei og vindforhold bør gi mulighet for sub 50 minutter opp fjellet.

Veldig sterkt Espen! Vi har en lokal gutt som nettopp fylte 16 som kom inn rett etter deg. Han er et stortalent i både sykkel og skiskyting!

Stemmer!
Ørjan Moseng ser ut til å kunne bli en ny Bjørndalen (og slår som Ole Einar spesiallangrennsløperne også). Ser at han kjørte på 55.55, og det er kvasst
Mye utholdenhetstalenter i traktene. Ole Bjørnsmoen Næss som ble nr. 9 på 10.000m i skøyte VM i vinter var jo tredje mann til toppen.
To tidligere norgesmestere og en sølvvinner i MTB maraton fra traktene (Bjørnstad, Fiskvik og Støen), men senior Trek gutta var dessverre på oppdrag i Sverige i helgen.
Neste år må dere få med den lokale skidronningen (Johaug). Hun er jo hard til å klatre, og kan sikkert sykle kjapt oppover (slik den legendariske skiløperen Anette Bøe gjorde i MTB World Cupens barndom).

Ting har en tendens til å bli ultralokalt i området, slik at det, på en måte, er vesentlig lengre fra Dalsbygda til Alvdal (7 mil) enn Dalsbygda til Holmenkollen (37 mil). Men ellers er tanken god, Johaug er flink på sykkel.

Det var veldig mange gode med, men savnet noen flere mosjonister som meg.
Jeg tror at de fleste, greier denne turen. Å dæven hvor deilig det var å passere målporten.
Veien opp var utrolig fin, takk til de som vedlikeholder den.
Jeg kommer tilbake med lettere gir neste år.

Er veien så bra nå at racersykkel er tenkbart?

Ræcer opp der. Da må det ha skjedd MYE de siste åra. Jeg har sykla rittet en gang for noen år siden, da var det ikke mye ræcerunderlag gitt:-)
Forøvrig det vondeste jeg har vært med på på sykkel.

Opp til Tronsvangen (dvs. det første bratte stykket opp gjennom skauen opp til broen) kan det funke, for der er grusen jevn, men deretter vil du hate max med racer. Veien videre fra Tronsvangen er tildels løs, med vaskebrettaktig overflate i bilsporene i de bratteste kneikene (blir sånn fordi bilene spinner), og med rimelig grov stein ellers.
Selv om grusen er fin det første stykket så er veien så brutalt bratt at man får veldig mye mer vekt på bakhjulet enn i mer normal stigning. Et smalt dekk vil derfor lettere grave seg ned selv i godt pakket grus.

Rittet er iår 9. juli, også i år samme helg som Livestock-festivalen.
Innbydelse finnes her http://www.alvdalil.no/160.Startsiden.html

Men det må jo være konge å sykle ned med racer........

Passer ikke i år heller men håper fortsatt på deltakelse en gang for så å kjøre sti ned igjen.

Brutter'n sykla opp sist helg i sjelden godt vær på cx (28 mm) og 36/28. Veien er visstnok veldig fin, dårligst før Flattron. Ned var ingen stor opplevelse.

Det blir en stund til det kan sykles helt opp til toppen:
https://www.nrk.no/ho/her-renner-veien-opp-til-tronfjellet-bort-1.13614751

Oj da, men de lover jo å fikse den. Det må de vel også pga. tv-masta på toppen. Da blir den forhåpentligvis enda bedre til neste år, men årets sesong er åpenbart over.

Ellers så blir dette første året SGS blir vunnet med fulldemper.