Torsdags økta til Vevstuggu!

Kaller den bevist ikke intervall økta da det tydligvis skremmer vannet av mange !

Jeg er i utganspunktet keen uansett om det heter bålkos eller intervallhælvete. Men har hatt virusinfeksjoner uten opphold siden 20. des. I tillegg er torsdag en dårlig dag for meg, da de fleste av vaktene mine er på torsdager :/

det var da synd !
Mandager er også planlagt som fast skidag rundt vola ca kl 7 ,
det vil bli i behagelig snakke tempo, ca 14 km med muligheter for forlengelse,
Når snøen pakker seg og mulighetene for traske hvor som helst kommer så vil alternative, ruter bli prøvd !

Sykling i morgen kl 19 00 fra meg !

kl 19 da !

Vi var 3 stk som syklet i dag!
kjempeføre 49 min tok turen ,
Neste torsdag blir det opp til vevstuggu ned på andre siden så opp
igjen til Vevstuggu !

Noen Flere som er med neste uke !

Vil med dette DOKUMENTERE at jeg var med å syklet i dag. Mener det er viktig med dokumentasjon etter fått mye pes ang. trening og kondisjon på Tronestråden.

Flott Bo!
Kondisen må opp.
Da er du vel informert om et lite stilskifte i sykkelgjengen til sommeren:
-vi kjører hastighet fremfor stil,ingen venting,og selvsagt uten pauser.
-lycra is the new baggy.

Hahahaha.... Har du sjett mæ i lycra Harald???? D e litt av eit syn! Ei stappa, kvit julepøls tar sæ bedre ut!!!!!!

Hastighet e æ me på, så læng d går nedover!
Venting bli d ja, for Christian må mekk litt på sykkeln å Gikke må lapp dækk!

vi må vel ut å lægg spikermatte eller spisse stein i myra så vi e sikker på at vi får nån små brekk i syklinga, eiller hur Bo? Vi guttan som e bygd for fart nedover, bør ha overskudd t akkurat d.

gle mæ t å sjå kor go fårm gutan e t vårn......
både opp å ne;)
trivseln me turan tru æ kjæm bort vest vi ikke har aill stoppan me lapping,mekking å ikke minst innhenting av pust å spøtting tå blo.

fer min del trives æ bæst in når d e rægn,snø å småhustri ut.

æ sykkle minimum 3,5t i uka me puls over 75% tå maks
d får håill d tru æ.
men æ sjer itj bort ifra at æ hive mæ me oppimot vevstuggu fer dein sosiale bitn da;)

Ættersom æ e i skolevesenet veit æ kor vikti d e me dokumentasjon. Dæffer DOKUMENTERE (å skryt av mæ sjøl) at æ nok ein gang at har tatt tur`n oppover te Vevstuggu. Bløtt å kaldt i dag.
Va innom dæ Espen, men du låg nok å sov tænke æ.

Er dette sms-tråden?

hehe....
neida Boen,æ såv nok ikke ;-P
hadd derimot ein time på SPREK
greitt å få pæng fer å få opp kondisn å

Noen som er med i kveld !
lars er syk, jokka er syk, erik er opptatt,
det blir testing av nysti ved fugle tårnet !