Teipet et ribbbeinsbrudd ifjor vår.
Gjorde det særlig med tanke på løping, fordi jeg ikke ville miste uker med trening opp mot Birkenløpet.
Uten gikke det ikke an å løpe. Knepping i ribbeina og bra med smerte.
Etter teipinga gikk det helt 'greit' å løpe.
Når det er sagt så skal det vel nevnes først at det kan være litt risiko for at du får punktert et eller annet pga. skarpe bruddkanter.
Så forskriftsmessig må jeg anbefale at du tar dette opp med legen,
Og når det et sagt så må du prøve deg litt frem selv. Det er alfa og omega at du finner ut i hvilken retning du må teipe for å stabilisere bruddet. Og så må det heller ikke bli for stramt. Har du noen som kan hjelpe deg er det nok fordel, men jeg pleide å teipe selv den perioden jeg følte jeg hadde behov.
Og siste råd er å ta det piano den andre uken. Det kommer du ikke til å tape på uansett.
Sikker flere som har noen gode råd og
google: 'stabelizing broken ribs' / 'stabelizing rib fracture'.
