Trulsrunden lørdag 5/7!

Jeg var en runde i trulsrunden på onsdag og synes dette var en morro tur, men jeg husker ikke helt hvor denne runden går, er jo tross alt jente

Så lurer på om noen vil være med meg på en tur i newbee tempo og lære meg denne runden???

Tenkte i morgen rundt 10- 11 tiden!??! Kan evt taes søndag også, men da litt senere!

Noen som kan hjelpe en maiden in distress??

Halloooooo

Jeg kan gott tenke meg en tur i Østmarka. Har sykklet halve Truls flere ganger så det er dags å få til ett helt varv syns jeg. Jeg starter gjerne nere vid Østmarksetra så jeg kan fortsette sørover etter Trulsen.

Og hellre närmre kl. 11 en 10, men jeg er meget flexibel.

Ja vi møter ved parkeringsplassen ved østmarkssetra!

mulig jeg blir med og.

Er nødt til å være litt forsiktig med knærne nå merker jeg. De er ikke helt glade i stisyklings for tiden...tror jeg vet hva det er .. men litt sti imorgen bør jeg kunne få til, for så å roe ned litt resten av juli frem mot Grenserittet. Blir grus-reser for alle penga i juli tror jeg, da knærne liker det bedre tydeligvis.

Da er trulsrunden perfekt!! Ikke så mange av de bratte lillobakkene!!!

Mye flytpartier:)

Sykkling er mye bedre for knærne enn løping!!! Ta det fra en som har levd med dårlige knær i mange år!!! Jeg har tape hvis det trengs og er en reser på å tape knær:)

Jeg vet det, men dette knetjafset er direkte relatert til syklingen.... jeg jogger ikke pga leggproblemer, men aldri aldri slitt med knær før....merkelig. Kjenner det veldig etter ca. 2-3 timer på sykkelsetet og dagene etter.

Har søster som er massør og hun klemte på de senene som går på lårets ytterside og ned til kneskålen. Jeg HYLTE! Så det er noe tull der.... ergelig, men det dummeste man gjør er jo å ignorere det.

Så nå at tiden muligens er litt dum for meg, så kanskje jeg bare skal rese grus imorgen kveld. Gir uansett beskjed jeg Kajen

skjønner, skal ikke mase:)

Ett godt tips(med fare for å bli arrestert av fagfolket) når det gjelder plager som kan være relatert til senefester og muskelfester er balansetrening. Bygge opp festepunktene liksom.

Kan enkelt gjøres ved å stå på en fot med lukkede øyne mens man pusser tenner:)

Vi kan ikke ta sjansen på skade før rittet!!

Jeg skal ut å sykle en tur i morgen tidlig, kanskje jeg skulle rulle meg ut til Østmarka for første gang.

Hvor lang tur, i tid, er det snakk om? Skal på langtur på motorsykkelen etterpå og må rekke en fest

Neida, oppfattet det ikke som mas altså

Jeg trener knebøy på bosuball og en del balanseting som også er relatert til korsryggroblemene mine...høh. Høres ut som den herpetiserte kroppen og det er den litt. Men det gjør mer vondt å IKKE trene og det finnes work-around for alle skader er min erfaring! Så får vi se....Nei nå stikker jeg på trening! Innendørs! Gale-mathias ting å gjøre i dette været men men.

Jeg var ute i ca to timer sist, men da hadde vi pungtering samt at vi øvde litt ulike teknikker. Men det er mange småstier på kryss og tvers så man kommer raskt til parkeringsplassen hvis du vil korte ned turen:)

Hadde [sensurert] og øvde på forskjellige teknikker? Den var jeg jammen usikker på før jeg så det var 'punktert' det skulle stå

2 timer bør gå bra!

Er det 11 eler 12? Jeg sa tidligere att jeg hellre tar 12, men med tanke på temperaturen kanske 11 er bedre?

ups... hehe

Så flott, da sees vi kl 11 imorra!

Næh, jeg blir med jeg.

Muligens med kamera igjen siden det er så fint vær

11 på setra..det vet jeg faktisk hvor er. Er det parkeringsplassen da eller?

Ja vi møtes på parkeringen!
blir morro da!

cheeeky money: for meg lukter sånne problemer litt feil-innstilte SPD-pedaler/cleats. Bare en tanke. Kos dere, savner truls!

Takk for tur alle sammen! Hadde ikke helt dagen idag, sykkelen må iallefall på service!!

Men alltid trivelig på tur i skogen:)

Kaja

Takk for turen, kjempefin løype i fint tempo og godt selskap
Første turen min i østmarka, og det var hverken så langt unna eller så skummelt som jeg fryktet, blir flere turer dit tror jeg nok.

Kos at du likte turen!! Det er bare å si ifra!! Jeg er ikke vanskelig å få med!

Helt ok med en litt kort og rolig tur for en gangs skyld..kneet er ihvertfall ikke verre enn igår Så får vi se da i ukene som kommer; hva som skjer

Underbar tur med underbart folk!

Det blev aldrig noe bading for meg, men vi fick oss en dusj på sluttet ner regnet kom. Hade håpet att jeg skulle klare meg unna vasking av reignen idag, men nei, det gick inte.

Og for dere som lurte på lengde på ekstrarunden så var jeg nere ved skullerud T-bane kl. 14:14. Så 50-60 min.

Ha det folkens, nu drar jeg på tur till Lysefjorden i regnet!

Hørte det begynte å tordne med en gang vi var hjemme ja, tenkte det kunne bli vått. Men vaske sykkelen for hvert regnskyll eller hver myr, så bortskjemt er ikke min höj