Hvordan vite om wattmåler viser for lav watt

Hei

Å vise for lav watt, høres ut som om jeg har høye tanker om meg selv. Uansett,

Jeg har Garmin Vector som er oppdatert til siste firmware. Jeg hadde dessuten kalibrert wattmåleren idet jeg dro ut.

Tidligere i uken syklet jeg intervaller opp en bakke med to kompiser. Bakken er 1,7 km lang og har en gjennomsnittlig stigning på 7%. Jeg hadde CX med 28 mm Conti 4k, ingen knastedekk eller liknende. Mine to kompiser syklet begge på sesongklare racersykler. Våre beste intervaller gikk slik:

Meg: 5:10 - 296 W - 4,47 W/kg
Kompis #1: 5:19 - 362 W - 5,11 W/kg
Kompis #2: 5:30 - 314 W - 4,69 W/kg

Mitt spørsmål er hvordan jeg klarte å slå kompis #1 hvis man antar at watten faktisk stemmer for begge to. Med en tyngre og tregere sykkel burde jeg ikke klare å slå ham med 9 sekunder med lavere W og W/kg. For ordens skyld, ingen av oss lå på hjul under forsøkene.

Jeg har tidligere estimert min FTP til omtrent 300 W, det med en annen wattmåler, men jeg opplevde å stivne veldig i løpet av dette intervallet. Watten ble holdt forholdsvis jevn igjennom de fem minuttene.

Dessuten har jeg ingen grunn til å tro at mine kompisers wattmålere ikke ga riktig watt. Jeg har nemlig slitt med at wattmåleren min viser for lav watt tidligere.

Hvordan kan jeg vite for sikkert om wattmåleren min viser for lav watt? Er det i det hele tatt mulig?

Njaei, si det du ... det som er viktigst(mener jeg)er at din wattmåler viser pålitelige tall hele veien slik at du vil få se en wattøkning relatert til trening. Prinsipielt sett er det jo det samme om utgangspunktet ditt er et tall som heter 100, eller 300 i terskel(selv om jeg lett skjønner at 100 er noe demotiverende )

Så for din egen trenings skyld spiller det liten rolle om wattmåleren din viser for lite watt bare den viser like mye for lite hver gang(om det i det hele tatt gav noen mening), sett opp mot kompiser(som kanskje har wattmålere som da viser for mye)og kampen om å være "best" der vil det selvsagt ha noe å å si, men det er jo din relative økning i watt og watt/kg som til syvende og sist er viktig!

Det er helt riktig. Hadde det ikke vært for at wattmålere er så dyre, så hadde jeg nok slått meg til ro med det også

Hvor mye tyngre enn deg er kompisene? Hadde de på mer klær?

Jeg og kompis #2 veier ca 66 kg begge to, mens kompis #1 veier omtrent 70 kg. Det var ubetydelige forskjeller i bekledning i grunn.

Min samboer har sjekket tallene fra sine Garmin pedaler med http://bikecalculator.com/, disse har da stemmet veldig bra med sykling i bakke, innenfor 1-2%. Dine tall skulle vel da ha vært nærmere 350 hvis kalkulatoren brukes. Er riktig lengde for krankarm satt inn i innstillingene på computeren.

Hva slags wattmålere har kompisene dine?

Mitt subjektive inntrykk er at Vector er veldig presis, men at mange andre wattmålere er litt "snillere". Sitter hvert år og gruer meg til våren når jeg ser hva kompisene tråkker av watt på rulleøktene, men når jeg kommer på veien så stemmer mine watt-tall mye bedre med diverse kalkulatorer enn hva deres gjør.

Har du sjekket om begge pedalene er skrudd til ordentlig? Jeg fikk latterlig lav watt i forhold til Stages-måleren min, og skjønte ikke hva som var galt før jeg så på fordelingen pr bein ute på tur. Viste seg at jeg fikk 40-50 watt mindre på høyrebeinet enn på venstre, og skjønte at dette ikke kunne stemme. Løsnet høyre pedal og skrudde til igjen godt, og gikk fra en v/h-balanse på 57-43 til 50/50, og sammenlignbar watt med Stages. Ser likevel ut som Vector er litt strengere, sliter mer med å holde tilsvarende watt som i vinter, men nå er i allefall begge bein like og nivået ikke veldig langt unna vintersyklingen.

Ja, riktig lenge der stilt inn. 172,5 mm.

Satt og sto dere like mye?

Og Vectorene var selvfølgelig kalibrerte da turen starta?

Kompis #1 og jeg satt stort sett hele bakken opp.
Jeg kalibrerte Vectorne da jeg gikk ut, ja.

Om ftp er ca 300 w så er det litt rart at du blir stiv når du kjører på ftp i 5 min i bakke som normalt tillater litt mer belastning. Var pulsen som vet et drag på ftp da? Jeg ville forsøkt å låne en annen måler for å undersøke mistanken, da det ikke skal gå an å kjøre fra når det er 7% stigning med den forskjellen i w/kg ved like forhold.

Hvordan var batteristatus på pods? Jeg har opplevd lave wattall når jeg har fått melding om lavt batterinivå! Flere som har denne erfaringen?

Er det første eller andre generasjon Vector? Særlig første generasjon kan vise både for høye og for lave verdier dersom den ikke er skrudd fast i krankarmen med riktig moment. Har du brukt momentnøkkel ved montering?

Har du Vector S eller Vector med måling på begge ben?

Hvis det er første generasjon er det som sagt over lett å få lave verdier dersom pedalene ikke er trukket til med tilstrekkelig moment.

Hvis du vil forsikre deg om at pedalene viser rett, kan du jo montere de på en wattbike, eller låne deg en sykkel med en wattmåler som ikke er pedalbasert, registrere data på hver sin computer og sammenligne.

Har 1.generasjon vector med måling på begge sider. Vurderer å oppgradere til gen2. Det med batterinivå kommer fra at jeg to ganger har sett dette, har satt inn mange tempoøkter i en tabell og sett på forholdet watt/fart. Det har vært tilnærmelig like økter og to ganger har det vært stort avvik på watt i forhold til fart. begge disse gangene vet jeg at det var melding om lite strøm på batteri.

Har du sjekket at du i løpet av intervallet ikke hadde noen punkter hvor wattemålingen ikke ble registrert? Selv har jeg erfart at det i blant kan falle ut i korte (2-3s) intervaller med stages og garmin (festet med barfly). Om wattregistreringen har hatt utfall i lengre perioden i selve intervalldraget vil snittwatten naturlig nok falle i takt med periodene den ikke leses av i computeren.