Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Side 3 av 3 1 2 3

Feil FTP ? - intensitet på 2 * 20 FTP

Re: Feil FTP ? - intensitet på 2 * 20 FTP [Re: Peters] #2065697 02/03/2016 06:13
Registrert: May 2005
Innlegg: 1,235
E
eGo Offline
Veteran
Offline
Veteran
E
Registrert: May 2005
Innlegg: 1,235
Jeg har brukt 20minutters testen flere ganger. Men jeg mistenkte at jeg mentalt ikke var i stand til å holde ftp'n min i en hel time så jeg måtte prøve. At jeg endte opp med en høyrere ftp var litt overraskende. Mulig det var en veldig god dag. Som Øyvin sider så er det jo bare et tall og jeg ender ofte med å justere litt opp/ned utfra ftp etter som dagsformen svinger.

Redigert av eGo; 02/03/2016 06:26.

Ønsker å kjøpe :
Campa krank, 172,5. 2015 modell. Kompakt/semikompakt Chorus eller bedre.
Re: Feil FTP ? - intensitet på 2 * 20 FTP [Re: Peters] #2065834 02/03/2016 11:43
Registrert: May 2008
Innlegg: 1,858
G
GardS Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
G
Registrert: May 2008
Innlegg: 1,858
OLT anbefaler vel nå å kjøre FTP-test på 30 min. Da skal man kunne være nærme nok det optimale tallet for 60 min. Kan på gode dager bli litt høyt, men man kan jevnt over bruke tallet direkte. Da vil man kunne få minst mulig variasjon fra test til test


Energihuset Merida
Norsk Organisasjon for Terrengsykling NOTS
Re: Feil FTP ? - intensitet på 2 * 20 FTP [Re: Peters] #2065882 02/03/2016 13:30
Registrert: Aug 2012
Innlegg: 39
G
Grrl Offline
Fersking
Offline
Fersking
G
Registrert: Aug 2012
Innlegg: 39
Jeg har også lest at du kjører testen i 30 minutter, men registrerer snittet de siste 20 minuttene for å finne FTP

Side 3 av 3 1 2 3

Moderator  support