Etter noen år med sykkeltrening, har jeg enda ikke blitt helt klok på hvordan pulsen er til forskjellige tider.
Hvilke svar kan man hente ut av hvordan pulsen (kroppen) oppfører seg i visse situasjoner?
1. Nesten opp i sone 2 bare ved å pumpe luft i dekkene på sykkelen i garasjen, og da blåser rett opp i terskelnivåer på strekninger man vanligvis kjører sone 1 på samme hastighet/værforhold
2. Er på treningstur og ikke har mulighet til å komme opp i ønsket intensitet eller fart. Sikkert det som kalles tunge bein?
3. Når sone 3 føles ut som at man er godt inn i sone 4.
Og så har man disse dagene som alt går som en lek, sykler bakker med god fart uten å få syre, kan holde terskeldragene opp i mot 90%, vil gjerne sykle 10 mil til når du kommer hjem.
Har kjent på kroppen hvordan dagsform spiller inn, da ved en normal dag ligger terskel på ca 87%, men på en god dag er terskelen på ca 90%. Og da de dårlige dagene som terskelen er på rundt 80%.
Men hvorfor?
Er det noen enkle svar på hva som skjer?
Tung, sliten, stinn, syk, stress???
Vet at hvis jeg hadde kjørt etter watt hadde det vært enklere å lese hva som skjer, men har dessverre bare watt på rulla.
/Jan
