Hvordan beregner Suunto Ambit recovery time ?

Hei,
er det noen som vet hvordan suunto ambit beregner recovery time ?

Dette lurer jeg også på. Synes jeg får veldig lang recovery time..

Training Data

Like the t6/t6c/t6d before it/them, the Ambits record not just heart rate (and are able to show bpm, %maxHR, avg.HR…) but also record and analyse R-R values, the heart rate variability which can be used to calculate how intense a training session was. This is reflected, mainly, in the peak training effect (PTE) value and the suggested recovery time, both of which are very useful for giving one’s training some guidance beyond mere feelings.

Ser ut som den beregner det ut fra hjertefrekvens og analyser av den.

På strava får man også ganske lang restitusjonstid på løping kontra f.eks sykling. Om jeg løper i 1 time med samme puls som 1 time sykling blir trainload omtrent det dobbelte på løpinga.

Rent generellt brukes det tabeller, hvor faktorer som alder, vekt og belastning resulterer i recovery. Pulsklokker kan også måle/beregne heart rate recovery, resting heart rate og VO2max for å justere tabellen.

Hvordan Suunto gjør det spesifikt tviler jeg på er tilgjengelig informasjon.

Denne siden synes jeg gir et ganske godt bilde av hvor komplekst recovery egentlig er: https://wattbike.com/us/guide/getting_started/rest_and_recovery

Så lenge pulsklokken er satt opp riktig (vekt, alder og kjønn) og max HR burde recovery bli ganske riktig.