ER det virkelig så mye fedme blant syklister?

Det ble litt oppstyr om dette her:

http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=1995264#Post1995264

La oss sjekke med en god gammel poll.

BMI er gitt av formelen:

BMI=m/h^2

Der m er masse i kg og h er høyde i meter.

Antar at alle som svarer er "syklister" og at siden poller er anonyme, er det ingen grunn til å være brydd over å svare hverken det ene eller det andre

Hva er din BMI Et valg tillatt
	Undervektig (BMI<18,5)
	Normalvektig (BMI 18,5-24,9)
	Overvektig (BMI 25-29,9)
	Fedme (BMI 30-34,9)
	Alvorlig fedme (BMI 35-39,9)
	Ekstrem fedme (BMI >40)
Stemmer aksepteres fra: 14/08/2015 13:39 Du må avgi stemme for å se resultatet.

Jeg tror ikke du får et representativt utvalg av syklister her inne om formålet er å få grunnlag for den diskusjonen du refererer til.
(Har for øvrig svart på pollen).

NeI, sannsynligvis ikke. Heldigvis er det bare snikksnakk og pølsevev.

Jo, det er alt pølsevevet som gjør oss feit!

BMI, really?

Jeg er 170 og veier 80kg som gir en BMI på ca 27.7.
Fettprosent viser et helt annet bilde som i mitt tilfelle er 14%

Det er vel kjent at BMI kan være ganske misvisende, men det er mye brukt likevel, for "big picture"-statistikker.

Når Angvik har kalt meg en tjukkas, så er jeg vel en tjukkas da ...

jeg er 189 høy, og litt muskler i låra. det gir fort en BMI på 25.
Ellers er jeg som kona sier småtynn. (men ja, jeg har en kilo på magen)

Det jeg ville si da, er at BMI er irrelevant ersom man er trent.
Fungerer ikke dersom mye av massen er muskel.

80,7 kg, BMI 26,6. Badevekta mi (Withings Smart Body Analyzer) har noen sensor-greier som anslår fettprosent til 24,6%. Så jeg må vel innrømme at jeg er litt i overkant feit :-)

Men syklinga har allerede hjulpet en del.

Hau 27.8.. Men med veldig kraftig beinbygning.. og litt myk i kantene. ;-)

Ligger rundt 22-23, nå som jeg er hobbysyklist. Kunne nok gjerne gått ned 3-5 kg. Har vært både undervektig (BMI på høyt 17-tall) og overvektig (over 27). Har vært skihopper, og senere drevet mye styrketrening. Er i utgangspunktet ganske normalt bygd, hverken spinkel eller kraftig. Litt kraftigere lår enn overkropp.

Har hele tiden hatt en sunn vekt, etter mitt eget skjønn. Kroppen min har vært tilpasset de aktivitetene jeg driver med, og jeg har hatt lite sykdom og skader.

Postet denne i den andre fedme-tråden, men er redd den drukner i den opphissede diskusjonen som pågår der

GCN's Top Ten Ways To Lose Weight Through Cycling

Meget nyttige tips, som fungerer i hverdagen. F.eks. lange og varierte pendlerturer, større lunsj enn middag, redusert sukkerinntak osv.

Ikke et innlegg i debatten om BMI altså. Vil bare dele

Har avgitt stemme!

Har sett påstander fra leger om at det ikke finnes noe som kan kalles kraftig beinbygning..

(har også prøvd meg på den...)

De fleste som har vært et kvarter på helsestudio kommer jo fort i konflikt med bmi målingene

Det kommer vel helt an på hva de gjør der? Da jeg frekventerte Elixia i forrige tiår var det for å ha kontroll på lengre økter på ergometersykkel - for å ha plass til å gjøre core-øvelser og ha noen treningskompiser. Ikke for å løfte tunge ting.

Det er selvfølgelig litt forskjell på beinbygning mellom individer, men forskjellen er så forsvinnende liten at det er en helt ubrukelig unnskyldning. :-)

For en voksen person er vekten av beina (altså tørrvekten) ca 6-7% av kroppsvekten, og da sier det seg selv at det er svært begrenset hvor stor innflytelse "beinbygningen" har.

BMI er misvisende i disse "fitness tider". Tar jo ikke høyde for muskelmasse. BMI på 27,8.

Kan vi endre undervektig til fjellgeit f. eks?

Hvor fort forsvinner muskelmasse? Gått ned 1 kilo etter jeg ble skadet, bmi på 21 og fortsatt litt myk på magen.

Går du fra aktiv trening til inaktivitet tar det 2-3 uker før selve styrken begynner å dale.

Hvor fort du mister muskler har endel med dietten din å gjøre. Primært inntaket av protein. Spiser du mindre enn basalforbrenningen mister du muskler raskere enn hvis følger en diett for vedlikehold.

Googler du litt rundt finner du kalkulatorer som viser hva du bør ligge på ift vedlikehold av masse.

Yngre menn som ikke kan bruke beinet i det hele tatt mister i snitt rundt 450 gram muskelmasse i det beinet de to første ukene.

Du burde spise nok til at kroppen ikke bruker muskler som energikilde, men et muskeltap på grunn av inaktivitet blir det likevel.

To ukers avbrekk en sjelden gang ser ikke ut til å gjøre noe med styrken for min del.

Du får komme grusomt tilbake, i bedre form enn noensinne

Jeg spiser godt og riktig, så det skal ikke stå på det. Har treningsforbud i enda 2 uker, så 4 uker totalt. Helt inaktivt blir det ikke, går jo litt tur osv, men ikke noe belastning. Får bare håpe forfallet ikke blir alt for ille.

De av oss som har så grove knær at vi må lempe jern for å se "normale" ut er ikke helt enige. Behøver ikke engang måle knokkeldia for å se at det er forskjeller....

Klart det er forskjeller, som med alt annet, men ikke flere kilo forskjell.

Pussig om ingen har nevnt det før, men: det er vel ingen stilling som fremhever evt ekstra kilo rundt livet så mye som den du har på racersykkel: lent framover så vil jo enhver "mage" følge tyngdekraften nedover og fremheve seg selv....
Legg gjerne til tettsittende tøy i tillegg for å ikke skjule noe