Hvor mye kalorier bør inntas i et ritt? - Ymse - Terrengsykkelforumet

Registrer bruker Logg In terrengsykkelforumet.no Arena Ymse Hvor mye kalorier bør inntas i et ritt?

Print tråd

Hvor mye kalorier bør inntas i et ritt?
Hvor mye kalorier bør inntas i et ritt? #1989777 02/08/2015 13:37
Registrert: Apr 2009 Innlegg: 326 T Titan58 OP Entusiast
OP Titan58 Entusiast T Registrert: Apr 2009 Innlegg: 326	Har forstått at det er fornuftig å innta næring hvert 20-30 min, men hvor mange kcal bør man innta hver gang man spiser? Eks på Birken. Eg veier 75 kg. En bar hver gang, en halv bar hver gang????

Re: Hvor mye kalorier bør inntas i et ritt? [Re: Titan58] #1989948 02/08/2015 20:36
Registrert: Jul 2012 Innlegg: 470 Kristiansand E Egil52 Entusiast
Egil52 Entusiast E Registrert: Jul 2012 Innlegg: 470 Kristiansand	Du finner gode råd her: http://colorlinetour.no/?pageslug=kosthold-under-rittet-12188

Re: Hvor mye kalorier bør inntas i et ritt? [Re: Titan58] #1990117 03/08/2015 10:42
Registrert: Mar 2015 Innlegg: 1,018 T TonyN Ringrev
TonyN Ringrev T Registrert: Mar 2015 Innlegg: 1,018	Under lørdagens Grenseritt spiste jeg 1,5 bar. Den ene etter 1,5 time på sykkelsetet, mens den halve spiste jeg etter tre timer. I tillegg spiste jeg 2 biter banan fra matstasjonene. Jeg dyttet også i meg en gel hver 30-45 minutt. Vann/sportsdrikk drakk jeg ca hvert 20 minutt.

Moderator support

Mest lest på TERRENGSYKKEL.NO

trek slash 8 endurosykkel test

Enduro på budsjett

En rimelig endurosykkel som er bra - er det egentlig mulig?

Når Trek redesigner, er det ikke bare utseendet som overrasker. Slash er ikke bare en sykkel for de bratteste utforkjøri...

Terrengsykkel-stjerne Andreas Tonelli (48) er død

Andreas Tonelli (48) ble funnet omkommet etter et 200 meters fall under en sykkeltur i Dolomittene i Italia....

Gode utforegenskaper til en lav pris- Det er GT Sensor Carbon Elite, det

Satt opp for grov stisykling til en rimelig pris, er GT Sensor Carbon Elite en interessant sykkel. ...

GoPro vs. iPhone

Kan smarttelefonen erstatte actionkameraet?

Trenger du egentlig å bruke 5500 kroner på en GoPro hvis du bare kan bruke mobiltelefonen i stedet? Vi testet GoPro 12 m...

gasgas elsykkel

Store forventninger til motoren på denne nykommeren

Med SRAM Powertrain-motor og en leken tilnærming, utfordrer GasGas konkurrentene i endurosegmentet med sin ECC4-modell. ...

marin alpine trail test

Marine Alpine Trail 7 gir deg mye moro utfor

Marin var med å starte en internasjonal terrengsykkelbølge i sin tid. Vi har testet en av deres nye og moderne stisykler...