Kropp som ikke funker

Tja, hvem vet.. Har ikke vært deprimert, men heller ikke vært den mest sprudlende perioden i mitt liv, men hvem vet hva som er resultatet av hva Det har forresten slått meg at disse månedene heller ikke har vært de mest virile i mitt liv, kanskje jeg bare begynner å bli gammel? [/quote]

Ja har tror jeg du fant svaret

Sjekk ut jernlager, B12 verdier samt stoffskifte. Ta med d vitaminer og . Legen din får bare krysse av på det meste som er relevant.

Jern ble i hvert fall testet, men skal høre om resten på tirsdag. Men tviler sterkt på at det er noen mangler all den tid jeg tar hemofer (jern) og tran (D-vitaminer) hver dag, samt er glad i animalske produkter med B12.

Dette kan jo skyldes en million forskjellige ting. Gå til legen for å utelukke infeksjonssykdom, alvorlig sykdom eller mangelsykdom. Finner ikke legen(e) din noe godt svar, så tror jeg bare man må slå seg til ro med at sånn er livet. Noen ganger går det lett og man er i flytsona, mens andre perioder går det tungt - uten at det nødvendigvis trenger å være noen spesiell grunn til det. Det er helt normalt å ha hodepine innimellom uten at det er snakk om sykdom.

Det kalles treningsavhengighet. Tør å ta helt fri noen dager, du mister ingenting på det.

Jeg tenker at det er 4 årsaker til at man kan føle seg utslitt, enten har man de i kombinasjon eller så har man de hver for seg, men dette er hva jeg tenker:
1. For høy totalbelastning, du er sliten.
2. Allergi.
3. Mangel på mineraler/vitaminer (...og jern skal vel egentlig bare tas i samråd med lege)
4. Sykdom

Er jo egentlig bare å ta det med ro en periode og se om kroppen svarer for å utelukke 1, hvis det ikke har gått for langt.
2. Bør testes på en astma/allergiklinikk alt. ta histaminer i et par uker og se hva som skjer.
3 og 4 gjøres hos legen.

Veldig difuse symptomer, kan være så mye.

Hvordan fungerer pulsen under og etter trening? Høyere en vanlig? Spretter den opp fort, tar det lengere tid før den synker osv?

En siste ting, har du flytta i det siste, ny jobb osv? Tenker endring i inneklima siden du nevner irriterte luftveier og utmattelse.

Klar over at det er søkt, men er en mulighet

@Hekta-MTB: Føler meg trygg på at nå for tida er punkt 4 det dominerende, men ikke umulig at det kan være som resultat av punkt 1. Får forhåpentligvis flere svar etter legebesøket i morra. Er vel i hvert fall ikke meninga man skal lære seg å leve med kronisk småsåre mandler.

@YTP: Pulsen er akkurat som før, såvidt jeg har sett. Også når jeg kjører ritt (som er ei lita stund siden nå). Nei, ingenting nytt på noen av de frontene.

Man kan trygt si jeg gleder meg til legetimen i morra!

Rasmusic, det kan være hva så mangt, men gå til lege(r) som har peiling på det og la dem gjøre jobben, og la kroppen gjøre sin jobb, naturligvis. Å surre rundt på nettfora og få tusen diagnoser av lekfolk er tull (men litt trøst og støtte hjelper alltids :-) ). Å google symptomer og å gå og gruble og gruble er bare tull. Da graver man seg ned og det kommer det ingenting ut av. Mitt råd:

Benytt anledningen til å kutte ut treningen helt en uke eller to (jeg ser du har hatt to økter siden du startet denne tråden for tre dager siden...Er det din definisjon av hvile??), tenk på helt andre ting enn ritt og watt og trening og prestasjoner, kjenn hvor digg det er å bare la kroppen hvile og finn på noe annet. F.eks:
* Sleng deg på sofaen og hør på en bra podcast (jeg kan anbefale Serial, sjekk www.serialpodcast.org)
* Sleng deg på sofaen og se på en bra eller dårlig serie (jeg kan anbefale Nattpatruljen på MAX. Radarparet Olav og Anders i Trondheimspolitiet er en favoritt)
* Sleng deg på sofaen og les en bok (siden jeg er like lite Feinschmecker innen litteratur som innen TV-serier anbefaler jeg Dan Brown eller noe annet spennende)
* Inviter en venn du ikke har hatt tid til å møte på lenge på grunn av all treningen din. Lag middag sammen og prat skit.
* Evt.

Lykke til!!

Mange som bruker morgenpulsen som indikasjon på overtrening/belastning. Når hvilepulsen begynner å stige er det indikasjon på på overbelastning. Selvfølgelig vanskelig å vite hvis du ikke jevnlig allerede har målt hvilepulsen så du vet hvor du ligger.

Jeg har dessverre ikke brukt å måle morgenpulsen, men har gjort det nesten daglig de siste tre ukene. Den foreløpig laveste målinga var på 44 i morrest (makspuls 205).

Har du hovne kjertler noe sted på kroppen?
Det kan indikere virus eller rester av virusinfeksjon.

Det høres akkurat ut som meg for øyeblikket, og jeg har allergi (bjørk). Det er veldig konsentrert akkurat nå for tiden. Jeg får det i kroppen, muskulaturen og øynene, men blir ikke snufsete. Det er slitsomt å gå i en uke og kjenne på noe lignende en influensa som aldri bryter ordentlig ut. Fordelen for meg (som vet med sikkerhet at det er allergi), er at det snart går over...

Har du tatt mange prøver har de kanskje vært innom dette allerede? Hvis ikke, er det like greit å teste for å få det strøket fra listen ihvertfall.

Jeg kjenner mange inkl. meg selv som har slitt med en virusinfeksjon særlig i hals/brystregionen. Den er langvarig og jeg på min 3 uke nå. Føles fin i kroppen, men kroppen takler ikke hardøkter. Helt pussig... Har tidligere vært frisk som en fisk og er svært skjelden forskjølet eller syk ellers. Har tatt masse blodprøver og div, men slår ikke ut på disse. Konklusjon; virus og hvile!!! Fordømt kjedelig, men sånn er det..

Med mindre du er som brutter'n min som er ned i lav 30 (med makspuls på rett over 150) så høres dette ganske normalt ut.
Bra spenn mellom min og maks. Klarer du å komme i nærheten av maks fortsatt eller stopper det lenge før?

Både virus og allergi vil føre til at en overtrening skjer lettere. Tilsvarende vil treningsbelastning på grensa føre til at man reagerer verre på virus og allergi.
I tillegg vil allergi gjøre at man reagerer kraftigere på virus osv osv.
At virusinfeksjon, overbelastning og allergi kan gå hånd i hånd er det lite tvil om.
Trening som tidligere gikk bra kan med pollen i lufta plutselig bli for hard og da kan virus få fotfeste. Hvile og allergibehandling kan hjelpe. Mer trening hjelper sjelden.

Ny tur til legen i dag. Kyssesyke har jeg visst hatt tidligere, samt positivt på noe som heter cytomegalovirus (der det står "Grenseverdi IgM. Høyt IgG titer Usikker klinisk betydning", hva nå enn det betyr?). Negativt på mycoplasma og de andre sykdommene som ble sjekka. Tok blodprøve for å sjekke allergi og skal ta brystrøntgen, men var visst ikke noe vits i å sjekke for flere virus.

Legen kalte ellers blodprøvene for normale (siden han ikke vet hva som er normalt for meg), men når jeg selv ser at sentrale ting som hemoglobin og testosteron er rundt nedre grense (eller under) i referanseområdet er det jo neppe noe godt tegn. Ikke veldig høyt nivå av jern heller, på tross av Hemofer daglig.

Kjøpte meg litt sterkere jerntilskudd, men ellers er det vel bare å hvile.

Forholdsvis greit å google opp generell info om det du skriver her. Igm og Igg-verdiene sier vel noe om hvor tett du er på sykdommen og om immunsystemet ditt er oppe og går.
IGG IGM

Cytomegaloviruset kan gi kyssesykesymptomer om immunsystemet er litt dvaskt/slitent.

Hvis jeg føler meg sliten av mye kondis og verdier antagelig synker litt. (Jeg merker det spesielt mye, med for mye sone 3, terskel trening. )
Dette er visstnok helt normalt med nye kondis, og derfor proffsyklister "må" spe på med testo på slutten i 3-ukersritt.

Uansett, jeg trener da jeg litt styrke (basisøvelser), og/eller korte - knallharde intervaller.
Hele økta på under 40 min i en periode. Det booster testosteronet.

Kroppen begynner visstnok å senke testosteronet og øker stresshormoner med mye lange økter. Og motsatt med korte og harde.

Nok en generell kommentar om litt ulne problemer. En fare for de som kjenner seg selv såpass godt som jeg tror du gjør: Det er lett å tro at man kjenner seg selv helt, og at man har 100 % kontroll på belastning og kapasitet. Ikke at man tror akkurat det, men at man avviser alle mulige feilvurderinger. Hvis man ligger jo nær grensa, skal det lite til. Selv folk under regimet til Olympiatoppen har jo gått i fella.

Så stress på jobb eller på privaten kan man tro man har kompensert for, men kombinert med ørlite mer mengde, eller ørlite dårligere søvnkvalitet, eller ett eller annet småtteri, så bikker det over. Og da er det nedadgående spiral. Med en bunnsolid trent kropp så behøver ikke den typen overbelastning slå ut på samme måte som en for høy belastning i kort tid.

+1

Cytamegalo har jeg hatt et par ganger. Da var jeg aktiv skiløper (type topp 10 I junior). Gjorde forskjellen på å bli nr 15 eller 80 i Norgescup. Kjenner igjen alt du beskriver. Trikset er å hvile. Ingen medisin. Du kan trene osv, men du utsetter bare bli-frisk perioden.

Fortsatt takk for mange kloke og konstruktive innspill. Det går sakte men sikkert fremover. Å sykle litt er så viktig for livskvaliteten, så jeg klarer ikke kutte det helt ut, selv om jeg vet det nok gjør at veien tilbake kanskje tar litt lengre tid. Prøvde ei hardøkt i dag også og det funka helt greit, men skal fortsatt hvile hardt fremover

Nei!

For 5 år siden hadde jeg det ganske likt som deg. Hver vår ble jeg slapp, sliten og dårlig. Var plaget med konstante hodepiner, sår hals feber følelse uten å ha feber og bihulebetennelse. Var aldri snufsete og hadde aldri rennende nese, unntatt de ukene jeg hadde bihulebetennelse. Men resten av symptomene varte til langt ut på sommeren før de roet seg. Var hos fastlegen utallige ganger og han fant aldri ut hva som feilte meg. Og jeg ble alltid "frisk" på slutten av sommeren. Googlet en del på dette selv og noen nevnte allergier og dette nevnte jeg for legen ifjor vinter. Tidligere hadde jeg tatt allergitester men disse slo ut negativt, noe legen heller ikke hadde trua på. Men han mente at det var helt ufarlig å prøve diverse reseptfrie allergimedikamenter på våren bare for å teste. Om jeg ble syk, kunne jeg prøve en annen, frem til jeg evt fant noe som funket.

Så i begynnelsen av mars ifjor kjøpte jeg en pakke Zyrtec og tok de daglig gjennom våren. Og jeg ble ikke syk. Ikke en eneste gang. Tok dette opp med legen på høsten og han skrev ut cetrizin til meg på resept (samme virkestoffer som i zyrtec) Han sa at jeg hadde kjempeflaks som traff på første allergimedisin, noen går gjennom alt mulig uten å finne noe som virker. I år startet jeg opp med tablettene i mars, som ifjor. Og jeg har holdt meg helt frisk frem til nå.

Poenget er, du trenger ikke være snufsete og tett nese om du er allergisk mot pollen. Det trenger heller ikke vises på en allergitest. Det er mange flere/andre symptomer enn rennende nese. Og allergier kan komme med alderen. Jeg var 30 da jeg først begynte å merke symptomene men allergimedisin har nå reddet to sesonger for min del.

ta helt fri i minst 2-3 uker. virus kan sitte lenge i kroppen og man må derfor hvile og være helt frisk før man kan starte på igjen. Kan utvikle seg til ME om man ikke lytter til signalene fra kroppen. Bedre å sykle med kropp som responderer etter 1-2 mnd, enn en halvveis over lengre tid.

Prøvde meg på ritt i går, og selv om det naturlig nok ikke var noen toppform føltes det mer normalt igjen. Har generelt følt meg mye piggere den siste uka, så føler meg på vei tilbake igjen nå.

Godt å høre, men ikke vær redd for å ta det litt rolig om du føler du trenger det Du har mye, og god trening i banken, som ikke forsvinner med det første

Er selv inne i en bølgedal som jeg jobber meg ut av. Det jeg tenker er at når du kommer deg ut av den så er det fort gjort og havne tilbake dersom man blir litt for ivrig med treningen. Jeg sliter med å ta fri fra treningen noe som resulteter i dårlig form. Med et godt treningsgrunnlag tror jeg man kan hvile mye og oppnå bedre form. Det blir mitt neste prosjekt

Hei. Høres ut som kroppen din skriker etter restitusjon. Lytt til den.

Det er nok ikke treningsrestitusjon den skriker etter, beina er helt strålende. Men med såre luftveier som kommer og går uten sammenheng med treningsmengde er det nok et virus eller noe den trenger å restituere seg etter. Tar det passe rolig uten at livet blir for kjedelig.