Korte treningsøkter

Vårsesongen går i all hovedsak med til husbygging i år. Dermed blir det lite sykling. I et "desperat" har jeg nå begynt å sykle til og fra byggeplassen. Det er en kort 15 min tur, men jeg får lagt inn to drag på ca 5 min den ene veien og et drag på ca 5 min andre veien.Dette blir som regel 5 dager i uka. Itilegg til dette prøver jeg å få til en llengre tur i uka.

Tenker at dette opplegget er bedre enn ingen ting. Litt sykling er bedre enn ingen sykling.
Hva tenker dere? Vil dette kunne vedlikeholde formen?

Mye bedre enn ingen trening, om du ikke vedlikeholder vil du ihvertfall redusere forfallet - kommer an på hvordan utgangsunktet ditt er. Men klarer du å legge inn en lengre tur innimellom blir dette bedre. Vet hvordan ståa er når hus tar all tid, men man klarer alltids å press inn en liten time en gang i uka.

Kort og hardt er oppskriften.
Jeg har ikke en tur over 6-7 mil i hele sesongen.

Det er godt å høre! Hva legger du i kort og hardt?
Ser ut som om det kan være litt håp for 2015 alikevel!

Har folk her noen gode eksempler på korte og effektive økter? Mellom 30-60 min?

30 minutt er så kort tid at eg heller ville ha tatt joggesko enn sykkel. Eksempel på god mølleøkt: 10 min oppvarming, 15x45 s (over terskel, 15 s pause), 5 min nedvarming.

Absolutt en god plan du har der :-).
Å gjøre det beste ut situasjonen er godt nok.