Jeg har kjørt 2-3 sone 3 og 4 økter i uka frem til nå.
Men etter påske må jeg begynne å legge inn 4x4-økter og enda mer intensive økter.
Kan dessverre ikke mye om denne treningsfasen.
Har tidligere merket god effekt av 30, 60 og 90 sek intervaller når konkurransene nærmer seg. Så tenkte jeg skulle prøve dette i år også.
Hva gjør dere i perioden fra påske og frem til sommeren? Hvordan legger dere opp treningsprogrammet i ukene?
