Zwift

Hehe, ja det blir en vurderingssak. Man sykler ikke noe fortere selv om watten lyser deg i ansiktet når du tråkker på, men det er litt enklere å legge opp treningsintensiteten. Forstår det slik at du har en rulle med konsistente wattmålinger, så du får fortsatt trent med watt, selv om de kanskje ikke er 100% riktige.

Jeg bruker Tacx vortex smart og zwift. Det kjennes likt ut på intensiteten i hodet og muskler hvertfall

Edit: Og jeg er forsåvidt enig i at motstanden føles jalla om rulla spinner sakte. Jo høyere gir og fart på rulla, jo jevnere og smuudere blir det.

Jau, på bushidoen var det litt som om motstanden "slapp opp" når krankarmen passerte den horisontale posisjonen, altså der man har mest trykk på pedalen. Var en veldig merkelig følelse, og ikke likt slik det er på asfalten. Jeg hadde nok forventet litt mer av en rulle til over 5000,-

Da har jeg fått prøvd oppsettet og dette fungerer som fjell! Tacx Neo, Trainerroad og Zwift. Liker spesielt godt å sette TR i Erg mode, og sykle på Zwift, og la watt bli styrt av TR:-)
Ronny

Vurderer å starte et 12 ukers program, men ser at det er fire økter pr uke og det kommer jeg ikke til å kunne holde. Spørsmålet er om ukene er helt "fixed" og at øktene løper samma søren, eller om programmet bare avanserer ettersom øktene blir unnagjort?

Sistnevnte. Men det er vel lagt opp til å være optimalt sånn det er med antall treninger og pauser. Aner ikke effekten av å endre på det..

Har selv lyst å prøve ZWIFT og i den forbindelse kjøpe en ny rulle.

Hvem av disse ville dere anbefalt? Begge på tilbud nå.

https://www.xxl.no/tacx-flow-smart-trainer-sykkelrulle/p/1114609_1_style

http://bikeshop.no/Sykkel/Ruller/VR-rull...L12-p0000050449

Skrev svar i den andre tråden du posta dette...

Når jeg kjører workoutmode, og må av en eller annen grunn slutte å trø (fylle vann etc.), så blir motstanden helt feil når jeg starter å trø igjen. Samme gir, men med f.eks. 85 i kadens så blir det mye tyngre, f.eks. 300 watt istedenfor 260. Noen som opplever dette? Evnt vet hvordan jeg kan forhindre det?

Hvilken rulle og/eller wattmåler har du?

Må eller bør Vector-pedaler kalibreres når de brukes med dum rulle? Hvordan gjøres eventuelt dette?
Spør for en venn...

Du kan kalibrere med andre enheter som du kan koble vectorene opp til, f eks edge enhter. Man bør vel strengt tatt kalibrere i ny og ne uansett hvilken rulle man har.

Edit: Om man bruker trainerroad eller garmin enheter for å kalibrere i forkant av oppkobling til zwift, så er det kalibrert. Trenger ikke gjøre det "in game".

Hei
Kjøpte meg en Tacx flow smart i går , men for den ikke til og virke med zwift.
Noen som har tips

Stemmer det? Da må i alle fall TR eller Garmin enheten videresende signalene. Da man strengt tatt ikke kalibrerer men setter et nullpunkt i software som viser watt (det er vel ikke så mye som skjer i måleren).

Oppgrader firmware på rulla med utilityappen til Tacx!

Zwift folka mener i alle fall det, så lenge de er "zero'd" er det greit. Samme er det jo på stages, jeg brukte kun stages appen for å kjøre zero reset mot armen, før jeg koblet den opp. Så lenge zero verdien er lik fra gang til gang, er tallene konsistente (og riktige). Jeg er usikker på om du setter nullpunkt i softwaren, eller i pedalene/armen. Det er de (pedaler/arm) som måler vridning/kraft, så man skulle jo tro at det var i de/den man satte nullpunktet, som igjen sender watten videre.

Nullpunktet blir lagret i firmware i wattmåleren. På Stages kan mobilappen brukes for å lese av kalibreringen som er satt.

Jeg vet sannelig ikke jeg heller. Når man gjør dette på Edgen så har jeg alltid trodd at man kun justerer hva som er null i Edgen og ikke i måleren.

Ja se der, takk for det

Det var nyttig informasjon. Man lærer noe nytt hver dag

Må jeg ha ant+ stick i dataen for og få zwift til og virke med Tacx flow smart ?

Ja

Erfarte nå at økter jeg lager på jobbpc blir lagret lokalt på pc, så kan ikke hentes opp på pc hjemme....... man lærer noe hver dag..

Kjape spm fra en Zwift novice.

Hva er egentlig ERG-mode?

Hvorfor får jeg ikke ERG-mode om jeg tar watt fra Quarq'en?

Er det flere med Tacx Neo som har merket at denne gir lavere watt enn f.eks Quarq? Merket meg dette når jeg kjørte en workout, og valgte rulla som watt-referanse inn mot Zwift. Lå konstant 10-15W over på kranken.

Takker

ERG mode er at programmet styrer watten.

My bad, jeg burde lagt til at jeg har registrert at den gjør det, og det er kanskje ikke det som er «problemet». Det jeg reagerte på, ERG eller ikke ERG er at det blir så urealistisk i forhold til terrenget. Er det rett og slett bare workout-mode som gjør det?

Når du kjører workout mode har ikke terrenget noe å si, motstanden blir styrt etter hvilken gitt watt du skal ha i forhold til økta. Om du deaktiverer ERG på en workout går vel rulla i såkalt free mode, hvor watten øker i forhold til fart/gir, som på en dum rulle.

Min Stages stemmer ganske bra med Tacx Neo. Hvis jeg husker riktig viser Stages litt høyere, men det er litt usikkerhet her pga. at den måler bare venstre krankarm.

Man bør uansett forvente å måle høyere effekt ved kranken enn i rulla pga. tap i drivverket. I følge http://www.cyclingpowerlab.com/DrivetrainEfficiency.aspx kan man regne med om lag 5% tap, noe som utgjør 10 av 200 watt. At du måler 10-15 W over på kranken er mao. ikke så unaturlig. Det er definitivt innafor når du tar med nøyaktigheten til effektmålerne som vanligvis oppgis til 2-3% (og som atpåtil kanskje er litt verre i praksis).

Har akkurat lagt inn Swift men jeg kommer bare til VM løypen i Richmond. Hvilke andre muligheter er det ?
Watopia ? eller Swift Island og hvordan kommer man dit ?

Tar jeg ikke helt feil er det bare mulig å kjøre en bane på gitte tidspunkt? Altså f.eks. Richmond torsdag til søndag og Watopia mandag til onsdag... Man får altså ikke velge hvilken bane man kjører på, men bare ta det som er.