Zwift

Det går klokken 03.30 am, altså klokken halv fire på natta for oss. Klokkeslettene i kalenderen er riktig. AM er natt, PM er dag

03.30am er halv fire på natta. Tidene er norsk tid.

Bra da vet jeg at jeg har ledig tid :-)

+1

Kjører Zwift med Garmin vector pedaler, en side. Det er lett for at watten hopper veldig på Zwift siden det er ensidig måling. På garmin Edge har jeg valgt 10'sek midling for å få litt jevnere tall men Zwift ta jo data direkte fra pedalen og det blir veldig mye hopp og sprett. Har også watt på mølla og ser at jeg må bli bedre til et jevnt tråkk på begge bein. Er det en innstilling i Zwift som midler watt?

Nei, ikke enda, men det jobbes med. Midlertidig løsning er om du har en "dings" som sender utjevna watt fra pedalene videre. Eventuelt bruke trainerroad, som har smoothing, aktivere trainerrelay og koble zwift opp mot TR. Krever to ant+ dongler.

Hvilke ritt pleier å ha best oppslutning? Ser at det i morgen går et ritt kl 19:30 (Thursday night training race UK/Europe) og et kl 21:00 (Thursday Night Road Race).

Det er kun det siste som er annonsert på facebookgruppen Zwift riders, så dette er kanskje best organisert?

Er forresten nivåene tilpasset watt-terskelene som er annonsert. Har en terskel på over 4 w/kg, så da er vel Cat A det mest riktige?

ZTR, eller det som går klokken 19.30 pleier å være veldig bra. Svært mange folk, forskjellige kategorier, oppdelt start for kategoriene. Ofte starter A/B 19.30, C/D 19.32.

Nivåene er tilpasset terskelwatt, men det avhenger litt av vekt. Veier du 62kg og har 4w/kg terskel kan det fort bli veldig tungt å henge med A, ofte er NP på godt over 300w de første rundene, så du faller av i første bakke. Men det er bare å prøve seg fram, start i A, faller du fort av kjører du B neste gang

ZTR (thursday night training race) pleier å være annonsert på zwift riders, men klarte ikke finne noe der nå. Mulig det blir opprettet i løpet av dagen

Det som går klokken 21 er mer et vanlig ritt hvor alle starter samtidig uavhengig av kategori, ingen nøytral. ZTR pleier å ha en kort nøytral før det er flat pedal.

Prøvde meg i går på det som gikk 19:30 Oslo tid :-)
Stor klar med bee trøye men etter 100m så mistet pc kontakt med watthjulet...... stoppet helt opp( som å miste kjede i starten på Enebakk rund:-( ) Ble ligge å jage får å ta igjen noen i min gruppe. Ga meg etter 1 time, gøy men krever litt læring for å klare å ligge på hjul osv. Sliter litt med at jeg må justere watten (motstanden) på en litt dårlig trådløs sak til Elite rulla. Er veeeldig mange som sykler på den tiden, så ikke helt lett å se hvem som er med i "ditt" ritt.

Stilig. Regner med jeg prøver meg på et ritt snart (kanskje i morgen?).

Hittil virker rittene litt uoversiktlige, all den tid man bare sykler sammen med alle andre i løypen og noen eksterne har ansvar for resultatene og organisering generelt. Er ikke dette noe Zwift bør jobbe videre med - altså få til en bedre konkurransemodul der man logger seg på og kjører et bestemt ritt i egen løype?

Hvilken dongle snakker vi om?

Ola: ant+ dongle, for å kjøre trainerrelay må du ha 2 stk.

Sixtus: Det er garantert noe som jobbes med. Både vanlig rittmodul og f.eks TT-konkurranser med intervallstart. Tipper det blir integrert en slags funksjon hvor man kan logge inn, men samtidig trø for å varme opp uten at man starter avgårde. Omtrent som de som sitter på rulla før start i et ordentlig ritt.

Rittene er litt uoversiktlig, spesielt de første gangene. Vanskelig å holde oversikt over gruppene, hvor langt foran de som leder er osv. Får håpe de får integrert gode løsninger etterhvert, som f.eks en strek på bunnlinja hvor de forskjellige gruppene har dannet seg og hvor du ligger i forhold til de i min/sek.

I går deltok jeg i rittet som startet 19:30, dvs prøvde. Fikk litt trøbbel i starten med PC og mistet starten. Kom for så vidt med igjen ved å bruke "Ride with" funksjonen.

Rittet opplevde jeg som ganske uoversiktlig. Det var over 700 ute å syklet denne kvelden....

Noen erfaringer:
Ha orden på sykkel, rulle, PC og nettverk.
Vær ute i god tid.
Husk å legge til "ZTR EB (X) (X=kategori/klasse) i navnet ditt.
(Må trolig starte Zwift på nytt for at dette skal komme med på "listen på høyre side"...)
Varm opp på forhånd....det går unna i starten!
Lurt å øve på å ligge på hjul, mister du gruppa er det grusom hardt å hente dem igjen...

Jeg tror det er smart å starte i en av bestemorklassene, og så jobbe seg oppover i klassene ettersom man lærer. Greit at Zwift er et dataspill, men her hjelper det lite om man er supergod i Candy Crash.

Resultater fra ritt finnes her:
http://zwift.freestyler.dk/


Nathan Guerro sender live fra rittet:
http://www.twitch.tv/nathanguerra

Jeg viste streamen på egen lap-top, fint å høre kommentarer og danne seg et bilde av rittets utvikling. Sendingen ligger vel ca 15-20 sek etter det du ser på skjermen i Zwift...
Mener han sender live fra rittene på tirsdag og torsdager.

Etter rittet leder han en "Group ride" med live sending på samme stream. Kjørte 4 runder i går, ca 2 timer, startet "pent" på ca 3-3,5w/kg, mot slutten økte det til 4-4,5 w/kg- da var det bye bye... God trening og en bra måte å lære seg og ligge på hjul...

Lykke til!

Om du går inn på "min side" på zwift.com, endrer navnet der, så vil det dukke opp første gangen du logger på zwift, så du trenger ikke logge inn, endre navn, logge av, logge på osv for å få endret navnet.

Ellers enig i at det er lurt å varme opp ja, tidligere var "nøytral" biten mye lengere enn den er i dag. Det ble mye kluss med folk som kjørte aaalt for hardt i nøytral (som skal være 2w/kg maks), med kortere nøytral får feltet strukket seg litt, uten at noen blir utålmodig og trør på.

Noe av det mest realistiske jeg vet ved Zwift er å miste gruppa og måtte kjøre seg opp igjen. Det gjør like vondt som i virkeligheten.

Jepp, føles nesten mer brutalt...
Mulig det er faktisk lettere i virkeligheten, lettere "føle" hvordan feltet beveger seg. I Zwift er det ikke deg selv som styrer hvem du skal ligge med...:-)

Level og kategori: hvordan fungerer dette? Mulig dette er beskrevet tidligere, men er blitt relativt mange sider her nå.

Jeg har "Level 4" når jeg logger inn på zwift i nettleser, og "pizza power "på 9. Hva betyr dette?

Hvor finner jeg kategori? Hva bruker jeg dette til?

Du får XP for hver kilometer du sykler, 20 poeng for hver kilometer. Det er 20 levler, nå husker jeg ikke i farta hvor mange kilometer du må sykle for å oppnå level 20, men du får mange XP for å fullføre en økt i workout mode også. Gjerne 2-300 om du fullfører en økt med alle stjernene på plass. Altså at du har klart å kjøre dragene på den intensiteten de skal ha.
Jeg er level 20, ble det nylig, har syklet snart 3500km på zwift, ca 100 timer, 228 i pizza power.

For hver level du øker, får du utstyr e.l. Det kan være trøyer, sykler, forskjellige hjul osv. P.t vet jeg ikke om aerohjul gjør at det går fortere, eller at en sykkel som er lettere enn en annen klatrer bedre. Men på sikt blir det muligens sånn. Jeg vet at de på TT konkurranser på zwift sier man må bruke standard hjul, så mulig det allerede er en fordel med aerohjul.

3500...kudos! 115 her:)

Ritt i kveld kl 19:30................ regner med å se flere Norske flagg på starstreken :-)

Hadde store planer om å delta på tirsdag eller i dag, men har en seig forkjølelse, så det blir rolig sykling og styrketrening til den har sluppet taket. Dere som starter får ha lykke til

Jeg er med! For å være på den sikre siden: det er 5 runder fra start/mål inkludert nøytral sone? Det vil si at målgang er samme sted som nøytral sone begynner - ikke der feltet slippes?

Det er korrekt, mål er ved start/finish banneren. Nøytral går fra start banner til bunnen av langbakken. 5 runder inkludert nøytral.

starter i C puljen , men sliter å finne den riktige måten å komme seg til startfeltet. Hang godt med i starten men synes farten ble satt opp med en gang, hang som et slips i bakken. Ramlet bakover i feltet med min 97kg:-) Hadde i hode at det var 3 runder, men det var det jo ikke så gikk litt tom på siste runden. Ble 1 time på FTP så grei økt i desember.

Hehe, det er en solid økt.
Måten du kommer deg til startfeltet kan enten gjøres ved at du trykker just ride og tråkker deg forsiktig fram til startstreken, eller at du finner race leader, typisk C Wiedmann, og joiner han. Da spawner du der starten går.

Hei, hva skjer hvis du bremser?

For å holde følge i ztr'er skjønner jeg det er lurt å lære seg å ligge på hjul. Jeg synes det er litt vrient å tilpasse farten når jeg kjører inn andre syklister. Hvis ikke jeg er veldig forsiktig, trillet jeg gjerne forbi og må vente før jeg kan kjøre inn igjen.

Jeg har en dedikert rullesykkel uten bremser, bør jeg sette på bremser for å lettere kunne kontrollere "innkjøring"?

Regner med at det i så fall holder med bremse bak!?! :-)

Kan ikke bremse, selv om jeg slutter å trø så wattmåleren viser 0 watt bremser han ikke, da legger han seg bare over styret i aero posisjon
Greieste er å holde et jevnt sig, selv om du kjører forbi gruppa tar de deg ofte igjen etter kort tid.

Edit: hvis det ikke finnes en knapp for bremsing på tastaturet som jeg ikke vet om da.

Jeg tror man blir lurt litt av vidvinkelen og kameraposisjonen i Zwift. Man ligger sannsynligvis nærmere de foran enn det ser ut som på skjermen og dette gjør det litt vanskelig å beregne farten.

Takk for info! Herlig da slipper jeg å nok en dyr oppgradering!

Har dere noen ide om hvor nærme man må ligge for å "drifte"? Må "close gap" være "ok"?