Zwift

Er i gang med programmet og er nå i uke 4. Førsteinntrykket er at belastningen virker satt noe lavt sammenlignet tilsvarende program/økter i TrainerRoad, men etter det jeg kan se og har hørt så tar det seg opp etter de førset 4-5 ukene!

,,,Men frister det ikke å trene litt mere (ved siden av) hvis nivået er satt såpass lavt?

Jepp. Har ikke klart å dy meg og lagt inn noen ekstraøkter. Man kan eventuelt også kjøre TrainerRoad-økter i Zwift!

aj aj. knalltilbud på Stages watt måler i dag. så no kommer jeg meg med inn med watt. blir utrolig nice. har sett store avvik ifra bushidoen og zwift til tider.
større avvik = større frusterasjon = gi faen holdning og dårlig trening

Jeg har Tacx Fortius, to mekaniske ruller som ikke står på godkjent-lista, pluss wattmåler uten ANT+, så jeg kan ikke bruke Zwift.

Men det hindrer meg ikke fra å leke litt med noen tanker, som for eksempel dette:

Jeg monterer sykkelen på ei av mine mekaniske ruller sammen med min Powertap wattmåler.
Så monterer jeg kadensmåler og ANT-dongle og installerer Zwift på PC'n.
Registrerer meg som bruker av en av de mekaniske rullene som er støttet og prøver meg fram med motstanden på min rulle, slik at watten stemmer mellom Zwift og Powertap.

Vil det funke?
Og ikke minst: Er det "innafor"..?

Jeg brukte wattmåler til å kalibrere en rulle som viste alt for høyt, måtte trikse og mikse med forskjellige motstandsenheter og motstand før jeg fant en som stemte med virkeligheten. Så lenge du får det nogenlunde riktig kan jeg ikke se noe i veien med det oppsettet.

Edit: må ha fart òg kadensmåler forresten, du vet sikkert det, så bare at du skrev kun kadens

Ja, glemte å skrive fartsmåler.

Var inne på trainerroad og sjekket i dag, og ser at de aksepterer den ene rulla mi. Vurderer om det holder i første omgang, for å gjøre det litt enklere for meg selv..

Kan jo bruke fortius, men er ganske lei av løypene og videoene der...

Da kan du kjøre trainerrelay med to ant+ dongler. Ville likevel sjekka at watten stemmer nogenlunde. Min elite qubo digital var ca 10% høy på trainerroad, men den har autokalibrering på kroppsvekt som presser hjulet mot rulla, så den var litt bingo

Fått denne til å funke? Hadde samme problem som deg helt til jeg trykka på sensoren til den blinka 12 ganger, da ble watt og alt riktig

Ja fikk det endelig til å virke. Åpnet tilfeldig den sensorboksen og trykke på noe som lignet på en knapp, og da blinket den noen ganger før alt var i orden. Ikke lett å vite, da bruksanvisningen er ganske dårlig.

Ja jeg måtte lese den ganske mange ganger før jeg skjønte hva jeg skulle gjøre. Bra det løste seg da

Har ikke prøvd dette her, men høres veldig artig ut. Jeg ser at det er til tider greit å ha tastatur/mus til utføre forskjellige funksjoner, dette høres litt tungvindt ut... Jeg har en iMac jeg tenker å kjøre dette på, kobler jeg opp mobilappen samtidig for å kunne navigere? Eller hvordan løses dette?

Sliter med å motivere meg til å sykle på rulle, bruker gjerne et kvarter å sette opp Swift for hver gang jeg skal sykle, hadde jeg ikke klart det hadde jeg løpt meg en tur i stedet.
Men nå som jeg kan triksa går det greit og da er dette veldig motiverende. Har satt opp med en powertap og Garmin. For å holde motivasjonen oppe er det noen som kunne tenke seg å kjøre noen felles økter til faste tider?

Du kobler opp mobil/pad på nettverk som imac. Da kan du gjøre det du trenger fra mobil.

Men du trenger egentlig ikke å gjøre noe. Chat er ikke nødvendig, og det samme kan vel sies om "ride on", albue, "I'm toast" etc. Settings og slikt ordner du ikke hele tiden.

En god ide.

Hekta: Hvis du er på facebook anbefaler jeg deg å joine Zwifters norge gruppa, der kan du opprette arrangement/fellesøkt. Vi har gjort det en del ganger med stort hell, blir alltid 3-15 stykker med, da går timene forferdelig fort Har normalt kjørt fellesøkt på søndager, mange har barn så fra 19-19.30 tida passer best for folk flest ser det ut til. Ellers er det jo ingen ting i veien med å opprette en økt for en hvilken som helst dag i uka.

tar max 3 min fra jeg setter på pc / tv og setter strøm på rulla før jeg er i gang, så her må det være noe rart?

Har en bærbar Mac og må starte Zwift på nytt for hver økt. Zwift sliter med finne puls og watt fra duppedingsene mine. Hjelper å starte Garmin Express på nytt.
Er nok bare å satse på en faste installasjon.

Supert, skal legge ut/følge med. Julebord i morgen så blir nok ikke på søndag

Garmin express bør du vel gjerne lukke før du fyrer opp zwift, siden den sperrer for andre programmer som skal bruke ant+. Hvis jeg forstod det riktig da.

Ja, Garmin express må lukkes for at Zwift skal kunne overta kontrollen på ant+-donglene. Når jeg starter Zwift får jeg spørsmål om programmet skal avslutte Garmin express for meg.

Kjører man med Power tap med ant+ trenger man da fart/kadens måler for å få optimal utnyttelse av zwift? Ser jeg får opp hastighet når jeg har testet.

Trenger ingen fartsmåler, kun watt og kadens. PT hjulet sender vel gjerne ut kadens også?

Ja får opp det i TR så da funker det nok i zwift også

Hvordan er det med utveksling og Zwift...?

Jeg har en gammel 26" terrengsykkel som rullesykkel, med 3*9 delt driverk, 11-34 kassett og 44T som største krankdrev. Jeg opplever ofte at jeg går "tom for gir". Bruker en Tacx Genius smart rulle.

Har noen her erfaringer med bruk av terreng-oppsett kontra landeveis-oppsett med annen/tyngre utveksling?

Det er vel slik at Zwift i utganspunktet er beregnet for landeveisfolket og hastigheten på landevei er normalt høyre enn i terrenget....

Hvordan fungerer det for dere andre og har noen forslag til hva som kan gjøres/endres?

Det du kan gjøre er å endre difficulty i Zwift, for å få jevnere motstand. På den måten trenger du ikke gire så vanvittig mye når det går nedover og du går heller ikke tom for gir siden forskjell på flate og nedover er mindre. Sett difficulty til 20-30% å se om du merker forskjell

Takk for tips... skal test litt mer.

Jeg har kjørt en FTP test med standard "Difficult" innstilling og en med 100%. Den med 100% føltes bedre, fikk mer belastning/motstand i kranken og kunne tråkke med litt lavere frekvens med samme watt.

Opplever likevel at mitt oppsett er for lett giret, at jeg går tom for gir/at farten er for høy med min utveksling. Skal test litt til, men har på følelsen at jeg trenger et større krankdrev....

Hva med å øke hjuldiameteren i Zwift?

Når du har den på 100% vil bakkene være like bratte som i virkeligheten, derfor går du tom for gir. Oppover vil det selvsagt gi mer motstand, i likehet med at den nedover vil slippe så mye opp (husker ikke om genius simulerer nedoverbakker) at du tråkker ut alle gir med en gang. Dette skjer selv med de som kjører 59 drev foran og 11 bak, hadde de rulla ned en bakke på 12% begrenser det seg hvor mange watt du klarer å produsere fordi farta er så høy.
Setter du difficulty til 30% vil det gå relativt greit å tråkke 2-300w nedover også, og jeg tviler på at du vil gå tom for gir oppover selv med diff på 30%

Noen med erfaringer på hvor god laptop som kreves for å kjøre Ultra grafikk på en 55" TV? Det er vel helst skjermkortet som er det viktigeste her, funker f eks GeForce GTX 960M?

Link til rating av skjermkort