Hei, her er mitt forslag til utregning; gjort delvis med hjelp av:
espeed . Siden dette bare er en idealisering av mange faktorer må en ikke henge seg for my opp i tallen men:
Gitt en person på 172cm, 70kg + 10kg normal racersykkel, henda på hoddsen, normal luftmotstand, ikke vind 300 moh.
Eksempel 1. Jevnt oppover og nedover:
Sykle 2.5km med 250 watt med +10 % stigning = 10.6km/t * 2.5km = 00:14:09
Sykle 2.5km med 250 watt- med -10 % stigning = 63.5km/t * 2.5km = 00:02:22
Tilsammen: 16:31
Eksempel 2. Hardt oppover, trille ned:
Sykle 2.5km med 500 watt med +10 % stigning = 19.7km/t * 2.5km = 00:07:37
Sykle 2.5km med 000 watt- med -10 % stigning = 61.8km/t * 2.5km = 00:02:26
Tilsammen: 10:03
Eksempel 3. Hardt oppover, rolig bortover:
Sykle 2.5km med 400 watt med 10 % stigning = 16.3km/t * 2.5km = 00:09:12
Sykle 2.5km med 100 watt med 00 % stigning = 23.4km/t * 2.5km = 00:06:25
Tilsammen: 15:37
Eksempel 4. Jevnt oppover og bortover:
Sykle 2.5km med 250 watt med 10 % stigning = 10.6km/t * 2.5km = 00:14:09
Sykle 2.5km med 250 watt med 00 % stigning = 32.8km/t * 2.5km = 00:04:34
Tilsammen: 18:43
Dvs gass på i bakkene hvis du kan. Som Tord Bern Hansen sier lengre opp her. Tyngdekraften hjelper deg når det går nedover.
Mvh -arne
