Musearm - forslag til alternativ (data)mus?

Jeg har nå pådratt meg musearm fra helv#!& igjen. Har en jobb som gjør at det blir mye klikking i løpet av en dag. Jeg tøyer og strekker, men i det hjelper ikke i lengden - nå verker det i hele underarmen etter en periode med overtid.

Flere som sliter med det samme som har skaffet seg et alternativ til standard datamus?
Ser at man får tak i "rollermouse", joystikker, vertikale saker osv.
Hvilken av disse alternativene er tilnærmet like raske å bruke til daglig? Og hva bør man unngå?

Jeg lærte meg å bruke mus med begge hender. Dermed kan jeg bytte om så belastningen pr. hånd blir redusert. Spesialmusene har jeg generellt lite til overs for de synes jeg bare gir mer muskelspenninger.

Hold musa mellom tommel og ringfringer og støtt armen på albuen. Bruk underarmen kun til høyre-/venstrebevegelser og la fingrene operere frem og tilbake.

Bytt på hvilken arm du bruker.
Jepp, det tar litt tid for tilvenning, men i hvert fall for meg var det gjort i løpet av en dag eller to.

Du må naturligvis ha en mus som funker begge veier..

Skyv tastaturet litt fra deg og bruk musa på arbeidsbenken rett fremfor magen. (ja du må jobbe med armen i 90 grader, men musplagene forsvinner).
Neste er vel en slik rullemus tastatur til noen tusen kroner.

Sjekk ut Contour RollerMouse Pro2. Brukt med stort hell de siste 5-6 årene.

Denne brukte jeg med hell den gang jeg satt bak skrivebordet;

https://www.komplett.no/evoluent-vertical-mouse-4-wireless/753571

-H

Hvilke programmer bruker du? I Windows-programmer bruker jeg så mye hurtigtaster som mulig og spares for en drøss med museklikk. Det kan jo være noe å tenke på, i tillegg til ny mus.

Forsåvidt ikke bare i Windows, forresten. Men ikke alle programmer er særlig hurtigtastvennlig.

Jeg har veldig god erfaring med Mousetrapper Advance. Jeg hadde jevnlig musetrøbbel før det, men aldri mer etter at jeg fikk den.

Hvis du ikke har gjort det bør du oppsøke fysioterapeut. Jeg har god erfaring med eksentrisk trening av musearm, har fått dette anbefalt av flere fysioterapeuter. Men du må få en fagmann til å vurdere om det er noe for deg og dine plager.

+1. Klarer meg ikke uten.

Samme her, det er det verktøyet som redde armene mine fra å være totalt ubrukelige. Bruker begge hender like godt med vanlig mus, men det ble aldri nok til å holde betennelsene nede under de mest intensive jobbperiodene...

Jeg vil anbefale Rollermouse Red pluss. Etter å ha brukt de andre nevnte variantene mener jeg denne er best. Den gir mulighet for stor variasjon ihvordan du bruker hendene og fingrene, har egne knapper for copy/paste og dobbelklikk. Men det viktigste for å holde musearmen i sjakk er trening. Lette øvelser med strikk og små vekter og typisk kondisjonsøvelser hvor du bruker armene; ski, svømming, padle, ro, er veldig bra,etter min erfaring.

hilsen Ivar

He flere forskjellige mus og velge mellom og bytt regelmessig, har god erfaring i å veksle mellom vanlig horisontal mus og vertikal mus.
Prøv også å endre hastigheten på musa.

Ren styrketrening for armene har hjulpet meg