dagslyspære - hjelper det og hvilken?

Vurderer å gå til innkjøp av dagslyspære/lampe for vinteren da jeg har kontorjobb i ukedagene og bor skyggefullt til.

Er det noen som har erfaring med slikt og har det noen effekt på kropp og sinn? Jeg er av den værsyke typen, så tror at noe slikt må være midt i blinken. Er forøvrig rødhåra så å gå all in med solariumsbruk er ikke en nødløsning.
Hvor kjøper man i såfall slikt til en ok penge?

Vi har 2 stk hjemme. Kjøpte først en som var dårlig med innebygget vekking. Så kjøpte vi en skikkelig en etter at kona var på kurs på søvnsenteret i Bergen. Fant en som var fin på en dansk nettside lysterapi.dk. Innosol Aurora het modellen. Vi har noen trøtte barn som våkner opp og blir litt mindre muggne med denne ved siden av frokostbordet. Jeg blir litt mindre tung i hodet med noen timer med denne. Vurderer å kjøpe en til å ha på kontoret mitt da jeg ikke har vinduer ut til friluft.

Men når jeg har vondt i hodet er det et mareritt å være i nærheten av denne...

Jeg synes det er veldig behagelig å våkne til et soverom som er lyst når vekkerklokka ringer. Sikkert ikke samme medisinske effekt som ordentlige lyslamper, men fint lell. Vi har denne fra Philips:

Har en eldre utgave av denne: https://www.komplett.no/philips-hf343001-energy-light/826911

Synes den fungerer bra. Står opp før resten av familien og sitter en halvtime med lys, laptop og en kaffekopp.

Har en Sanolux helselampe ved siden av PC-n på jobb. Jeg opplever at døgnrytmen blir mer normal med en slik lampe. Det blir med andre ord lettere å få sove om kvelden, og man er mer våken om dagen.

Jeg har en lampe med tilsvarende funksjon. Ulempen er at den gir såvidt jeg har skjønt ikke i nærheten av det lysspekteret/temperaturen jeg er ute etter. Å komme seg opp er en ting, å gå en hel dag med gult kunstig lys er det som gjør at dagen ikke blir det samme. Uten å utdype så går jeg mest sansynlig inn i en tøff måned mentalt sett, og jeg skulle da hatt et sol-substitutt da jeg ser det som lite trolig at sola titter fram på vestlandet og produserer D-vitaminer og andre happy-stoffer i stor nok grad.

Finnes en mye mer elegant løsning enn disse lampene. Anbefaler deg å sjekke ut valkee.com, dette er (hvis jeg husker rett) et finsk selskap som har utviklet noen hodetelefoner med belysning som gir lys til lys sensitive deler av hjernen. Har ikke brukt de selv, men har lest flere omtaler og det henvises også til forskning på hjemmesiden deres. XXL har tidligere solgt disse.

Har ikke testet selv.

Det er ingenting som tyder på at ørelys-lampene virker bedre enn placebo.

Kjøp prisbelønt depresjonsbehandling hos sportsvarehuset XXL

Du kan like gjerne ha klesklyper i øreflippene.

lyser inn til hjernen?
http://www.dagensmedisin.no/nyheter/selger-helselys-for-hjernen/

Men det finnes heldigvis god dokumentasjon for at antidepressiva funker!

Det skal mye til å dokumentere noe vitenskapelig. Det finnes også artikler som hevder at vanlige dagslyslamper heller ikke har noen effekt.

Men praktisk erfaring viser noe annet. Om det er placebo eller ikke er for meg knekkende likegyldig. Flere rapporterer at mørketiden blir lettere å takle ved bruk av dagslyslamper og Valkee.

"Det funker for meg".
Siste skanse for produsenter og behandlere som ikke gidder/kan dokumentere påstandene sine.

Mulig det. Ha en fin helg.

Det man har forsket mye på er dagslys/sollys i forhold til plantevekst og forsåvidt depresjon i både mus, fisk og mennesker. Og det funker. Gammeldagse glødelamper og lysstoffrør hadde et annet fargespekter enn sola, og ga dermed ikke den samme effekten. Et søsterselskap av min foreløpige jobb lager LED-belysning, og disse kan beviselig lage det samme spekteret. Jeg skulle gjerne kjøpt disse, men de er av industriell art, så jeg håper å finne noe som tar seg bedre ut i min sivile tilværelse.

Vi jobbet i det profesjonelle markedet og har dessverre ikke produkter som passer for private hjem. Men for skole og jobb, der har vi mye å vise til. riktig belysning har mye å si for våkenhet og velvære.

Her er link til nettsiden vår, der vi forteller om noen av våre forskningsresultater som angår lys og helse.

http://www.fagerhult.com/no/Service/Lys-og-helse/Forskning/

Bor i område med mørketid og har erfaring med den store dagslyslampen til Philips. Den river i øynene når jeg har den på god styrke, ved lavere lysstyrke må man sitte nært og foran den i timesvis. Brukte den et par år men synes det var for slitsomt å sitte nært det sterke og blendende lyset, noe som man må gjøre hvis det skal ha noen effekt i følge Philips. Vurderte selv å kjøpe Valkee hos XXL med mulighet for å levere tilbake innen 100 dager hvis effekten uteble. Men jeg er ikke så hardt rammet, merker det mest på våren at jeg får et høyere energinivå og at jeg kommer meg lettere opp om morran. Det viktigste for meg er å ha noe å gjøre om vinteren som skigåing, trening på studio og kansje et par uker i solen med familien. Med det er uansett interessant med lyspærer med dagslyseffekt. Mener jeg har sett dette til private hjem men må google litt mer.