Sittestilling DIY?

For de av oss som fortsatt tilhører utdanningssystemet kan det bli litt i overkant å bruke tusenlapper på bikefitting, sykkelen i seg selv er dyr nok. Noen av oss føler vel at lånekassen godt kunne tatt hensyn til sykkelinteressen og gitt ekstra subsidier til dette, men det er en annen diskusjon. Lurer egentlig bare på om det er noen gode DIY-guider her.

Fant competitive cyclist sin, men følte ikke jeg fikk et helt heldig resultat. Feilen kan godt ligge i min ende, men kan jo være noen har andre alternativer?

Youtube - f. eks. denne: http://www.youtube.com/watch?v=1VYhyppWTDc

GCN er i det hele tatt en utrolig bra kanal, der "journalistene" er ex-proffer og flinke foran kamera i tillegg. Drøssevis av gode filmsnutter på den kanalen.

Bare for å nevne det, i bunnen av tråkket varierer det endel hvordan ankelleddets posisjon er. Noen har nærmere flat fot, mens andre har tåballen endel lavere enn hælen. Dette utgjør fort en cm eller to i sittehøyden. Dette er ikke noe noen, for meg bekjent, nettsider eller bøker tar høyde for.

Etter en tur på reise monterte jeg sykkelen min opp igjen og hadde en tellefeil på markeringene på setepinnen. Bommet og satte pinnen en cm for lavt. Slet med at jeg dovnet bort i skrotum samt ble fortere sur i beina en vanlig. Kontrollmålte en gang til, fant ut av feilinnstillingen, justerte og problemene forsvant. Så for min del er en cm feilstilling på setehøyden av stor betydning

Har merka at svært få justeringer gjør mye for sittestillingen. Dessverre blir det aldri helt riktig. Blir sadelhøyden riktig, sliter jeg med at sadelen blir plassert for langt frem/bak. Stemmer de to, blir det for langt til styret.

Får prøve å kontrollmåle både meg og sykkelen igjen, og ta utgangspunkt i målene competitive cyclist gir meg. Bikefitvideoen er også kurant, men vanskelig om man ikke har rulle eller noen som kan kontrollere mens man tråkker.

Kroppen er tilpasningsdyktig. Nesten perfekt kan bli perfekt etter noen mil. Jeg blir mykere av sykling og har senket styret mer og mer i løpet av årene, feks.

For eksempel setehøyde er noe jeg justerer på sykkelturer fordi det er noe helt annet å tråkke terskel over tid og det å sitte og se på stil i henhold til én av alle de anbefalte reglene som finnes der ute.

Har skrevet litt om det her med mange lenker i og under artikkelen. Inneholder empirisk data så den kan ødelegge enhver diskusjon.

Som Brian Holm sir,
"still in slik det ser jævlig kult ut og tilpass kroppen etter det"

+ 1

Enig med flere. Målinger blir bare veiledende.

Jeg var overivrig på alle mulige bikefit videoer og målinger i starten, da jeg kjøpte første landeveissykkel, men har etterhvert funnet ut at :
Nesten strakt ben med hælen på pedalen og krankarmen i laveste stilling, kneskål over pedalaksel med krankarm vannrett fremover og stemlengde så navet gjemmes bak styret når man sitter med hendene på hendlene. Da er det presist nok til å finjustere etterhvert som man tilvenner seg.
Kjennes det avslappet nok ut, kan jeg sitte med litt knekk i albuene uten å strekke meg fremover osv.
I tillegg, har det vært god hjelp å få noen til å filme litt (eller sette opp kamera, mens man sitter på rulle), så man ser sin egen sittestilling og bl.a. kan sjekke om man har setet så høyt at man sitter og vagger på setet.

Poenget har blitt hamret inn i tråd etter tråd her på forumet. De 1500,- du betaler for bikefitting får du mer igjen for enn lette hjul, stive kranker og snasne setepinner. Har du ikke råd til hjelp med dette har du altså kjøpt en sykkel som er 1500,- for dyr.

Sykkelsportens episteme. Umulig å ikke like Brian Holm.


Ikke alle av oss har kjøpt så dyr sykkel. Ikke alle av oss har brukt pengrer på lette hjul, stive kranker og snasne setepinner. Ikke alle av oss hadde nok bakgrunnskunnskaper om bikefit osv før man begynte å sykle. Ikke alle butikker tilbyr bikefit. Ikke alle sykkelforetninger har en sykkel som er 1500kr billigere.

Det fins apper, f.eks. "Bike fast fit", for DIY bikefit med videoanalye.
Eller gratis software http://www.kinovea.org.
Gir deg muligheten å sjekke vinklene MENS du sykler, i ulike posisjoner.
Du må riktignok ha tilgang på en rulle, da.

Det koster ikke 1500,-. For ganske mange av oss må det også tas høyde for tapt lønn, flybillett, overnatting ++++. Da blir fristelsen relativt stor i forhold til DIY- løsninger.

Ikke alle, selvsagt. Men det var noe i første posten din som ga meg inntrykk av at du ikke hadde kjøpt den billigste raceren på XXL heller.

Ikke alle trenger bikefit heller, noen treffer selv, flaks, følelse eller sterk, myk kropp i utvikling kan sikkert være nok. Det jeg prøver å si er at det er en grunn til at dette poenget er repetert i så mange tråder, og at mange prioriterer feil.

Det kan jeg godt si meg enig med. For oss som klarer oss med hjulsett som koster en brøkdel av zipp sine, kan bikefit fort bli dyrt sammenlignet med resten av utstyr. Selv tror jeg faktisk at jeg har lagt mest penger i sykkelbekledning. Den kjenner jeg faktisk forskjell på, det gjør jeg ikke på Ultegra vs DA eller Zipp vs Mavic.

Får måle kropp og lem før jeg legger ut på tur i ettermiddag, og ta med verktøy. Hva skal man prioritere dersom det ikke går helt opp? Forskyvningen av sadel iforhold til krank eller styre? Regner med kranken, så får man heller svi litt i ryggen og kjøpe kortere/lenger stem?

1) Setehøyde
2) Sete frem/tilbake i forhold til krank
3) Stemlengde
4) Styre/hendel vinkling etc.

Er rekkefølgen - gitt at du overhodet har en rammestr. som er "innafor"

Tja, sittestilling er i alle fall vanskelig. Jeg liker denne til Rune Høydahl (pluss at man må ta hensyn til hvor kneet er ift. pedal akslingen.). Den er kanskje litt grov, men man kommer sånn passe på vei, og så må man bare justere seg frem.

Er jo mange som sliter med å finne riktig stilling på racer. Kan det ha noe med at mange kjøper alt for aggressive sykkel?

https://www.youtube.com/watch?v=5oStQGFGoXU

Ray Maker (dcrainmaker) gir en, som vanlig, ganske grundig gjennomgang av en ios app her: http://www.dcrainmaker.com/2013/10/automated-measurement-review.html

Jeg tror du kommer svært langt med dette, men jeg kan tenke meg at personer med unormaliteter som f eks. ulik benlengde etc, eller spesielle behov pga skader, kan tjene på ytterligere tilpasninger.

Jeg fikk ny reser i sommer, supersix, monterte pedaler og det er det jeg har tilpasset.
Jeg tror også på det at kroppen tilpasser seg, ellers har jeg hatt flaks...

For en elitistisk tilnærming til en som stiller et legitimt spørsmål... Hva er poenget med forum hvis man ikke kan stille spørsmål? Alle spørsmål er jo i prinsipp blitt stilt tidligere...

Mitt forslag er at trådstarter tar seg en sykkeltur med en kompis som har syklet litt før og så sammen komme frem til en sittestilling som både ser og føles riktig. Dersom du blir nummen eller øm kan du etterjustere etterhvert:)

De 1500,- kan du jo bruke på nye flaskeholdere eller noe annet som er livsviktig

Målte både meg og sykkel i dag. Bruker jeg tallene CC ga meg er faktisk top tube tallene helt på vidda. Mellom midten av seat og head tube skal det ideelt være 53,5 cm, men min sykkel ligger på ca 57?

Har nå justert sadelhøyde og sadel frem/tilbake. Da tror jeg at det skal være temmelig korrekt forhold mellom styre/sadel/krank.