|
|
|
Birkentid 4:15, hvilke mellomtider?
|
 Birkentid 4:15, hvilke mellomtider?
#1844815
26/08/2014 10:11
|
Registrert: Apr 2013
Innlegg: 539
Kvikken
OP
Avhengig
|
|
OP
Avhengig
Registrert: Apr 2013
Innlegg: 539 |
Planen er å prøve å komme inn på fredagen rundt 4:15. Hvilke mellomtider bør jeg da sette opp for å sjekke underveis om jeg er i rute, hvor mye jeg ligger etter og må ta inn etc.?
Har tenkt til å ta det noe rolig i stigninger og kjøre hardere på flatene.
Redigert av Kvikken; 26/08/2014 10:12.
Medlem i NOTS - Norsk Organisasjon for Terrengsykling - www.nots.no
|
|
|
|
Re: Birkentid 4:15, hvilke mellomtider?
[Re: Kvikken]
#1844818
26/08/2014 10:12
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 1,138
JayTe
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 1,138 |
Any idiot can run a marathon, it takes a special idiot to run an ultramarathon
|
|
|
|
Re: Birkentid 4:15, hvilke mellomtider?
[Re: Kvikken]
#1844822
26/08/2014 10:14
|
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 2,364
BeefCake
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 2,364 |
Mine tider fra i fjor:
Sted Tid
Skramstad 00:44:59
Bringbu 01:25:39
Kvarstad 02:20:50
Storåsen 03:28:48
Mål 04:11:22
Ballettbakken 04:08:37
edit: Jeg kjørte en del raskere enn de andre fra Sjusjøen og ned til Mål (tok inn 2-3 min på merket), så om man kjører middels fort så er nok dette greie passeringer for 4:15. Tapte dog ganske mye fra Kvarstad til Storåsen sammenliknet med de andre passeringene.
Redigert av BeefCake; 26/08/2014 10:16.
- Mvh BeefCake
- - - - - - - - - - - - - - -
I may do foolish things, but I do them with great enthusiasm!
|
|
|
|
Re: Birkentid 4:15, hvilke mellomtider?
[Re: Kvikken]
#1844837
26/08/2014 10:24
|
Registrert: Apr 2013
Innlegg: 539
Kvikken
OP
Avhengig
|
|
OP
Avhengig
Registrert: Apr 2013
Innlegg: 539 |
Takker  Litt fersk på birkenting ennå.
Medlem i NOTS - Norsk Organisasjon for Terrengsykling - www.nots.no
|
|
|
|
Re: Birkentid 4:15, hvilke mellomtider?
[Re: Kvikken]
#1844898
26/08/2014 11:34
|
Registrert: Nov 2011
Innlegg: 420
29" mannen.
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Nov 2011
Innlegg: 420 |
SkramstadSetra 0:43:32
Bringbusætra 1:25:39
Kvarstad 2:23:30
Storåsen 3:29:51
Mål 4:15:00
|
|
|
|
Re: Birkentid 4:15, hvilke mellomtider?
[Re: Kvikken]
#1845298
26/08/2014 20:46
|
Registrert: Aug 2012
Innlegg: 76
frjohnsen
Medlem
|
|
Medlem
Registrert: Aug 2012
Innlegg: 76 |
Her er mine fra i fjor også. Litt bak ditt skjema, men da ser du hvordan spredningen er i forhold de andre som har svart:
Skramstad : 00:43:39
Bringbu: 01:25:50
Kvarstad: 02:24:25
Storåsen: 03:33:00
Mål: 04:17:08
|
|
|
|
Re: Birkentid 4:15, hvilke mellomtider?
[Re: frjohnsen]
#1845485
27/08/2014 07:59
|
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 2,364
BeefCake
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 2,364 |
Her er mine fra i fjor også. Litt bak ditt skjema, men da ser du hvordan spredningen er i forhold de andre som har svart:
Skramstad : 00:43:39
Bringbu: 01:25:50
Kvarstad: 02:24:25
Storåsen: 03:33:00
Mål: 04:17:08 Var det litt hard åpning, eller er du av typen som er lett i kroppen men "mangler" tempo tråkk?  (sammenliknet bare med egne tider)
- Mvh BeefCake
- - - - - - - - - - - - - - -
I may do foolish things, but I do them with great enthusiasm!
|
|
|
|
Re: Birkentid 4:15, hvilke mellomtider?
[Re: Kvikken]
#1845493
27/08/2014 08:05
|
Registrert: Jul 2014
Innlegg: 92
Mats Arnesen
Medlem
|
|
Medlem
Registrert: Jul 2014
Innlegg: 92 |
Apropos hard åpning BeefCake, her er mine passeringstider fra i fjor. Jeg syklet Birken for første gang, og gikk alt for hardt ut. Skramstad 00:40:25 Bringbu 01:18:45 Kvarstad 02:11:11 Storåsen 03:24:07 Mål 04:11:52 Til sammenligning foreslår mellomtidskalkulatoren følgende tider for en sluttid på 4:12. SkramstadSetra 0:43:01 Bringbusætra 1:24:39 Kvarstad 2:21:49 Storåsen 3:27:22 Mål 4:12:00 Om jeg har lært får vi se på lørdag, men jeg vet hvertfall hva jeg går til! 
|
|
|
|
Re: Birkentid 4:15, hvilke mellomtider?
[Re: Mats Arnesen]
#1845518
27/08/2014 08:45
|
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 2,364
BeefCake
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jun 2009
Innlegg: 2,364 |
Apropos hard åpning BeefCake, her er mine passeringstider fra i fjor. Jeg syklet Birken for første gang, og gikk alt for hardt ut. Skramstad 00:40:25 Bringbu 01:18:45 Kvarstad 02:11:11 Storåsen 03:24:07 Mål 04:11:52 Til sammenligning foreslår mellomtidskalkulatoren følgende tider for en sluttid på 4:12. SkramstadSetra 0:43:01 Bringbusætra 1:24:39 Kvarstad 2:21:49 Storåsen 3:27:22 Mål 4:12:00 Om jeg har lært får vi se på lørdag, men jeg vet hvertfall hva jeg går til! Eventuelt så må du lære deg å kjøre nedover Her er mine, ser ut til at jeg tok 4-5 min på deg ned fra Storåsen. Sted Tid Skramstad 00:44:59 Bringbu 01:25:39 Kvarstad 02:20:50 Storåsen 03:28:48 Mål 04:11:22
- Mvh BeefCake
- - - - - - - - - - - - - - -
I may do foolish things, but I do them with great enthusiasm!
|
|
|
|
Re: Birkentid 4:15, hvilke mellomtider?
[Re: BeefCake]
#1845562
27/08/2014 09:59
|
Registrert: Jul 2014
Innlegg: 92
Mats Arnesen
Medlem
|
|
Medlem
Registrert: Jul 2014
Innlegg: 92 |
Eventuelt så må du lære deg å kjøre nedover Hehe Tror jeg har OK kjørestyrke fra Sjusjøen og ned.....hvis jeg har igjen krefter i beina.
|
|
|
|
|
|
|
