12 dager uten sykkeltrening krise?

Det blir 12 dager uten sykkel grunnet ferie, men jeg får til noen løpeturer. Formen har vært veldig bra i år. Hva trur ekspertene blir sykkel formen svekket?

Jeg er ingen ekspert men, prøver meg på et svar alikevel. Løp noen gode bakkeintervaller og benytt sjangsen til å gjøre noe annet en liten periode, så går det sikkert fint.

Føler meg også relativt trygg på at dette går heeelt fint (gitt at du har syklet mye tidligere i sesongen). Det kan godt tenkes at kroppen svarer med å bli i enda bedre form, fordi du blir nødt til å presse den på en annen måte enn du gjør til vanlig. Litt variasjon er ganske sikkert ikke noen krise, tvert i mot:)

Bare det at du tenker tanken om at 12 dager uten sykkel kan være krise, viser at du antakeligvis har grunnformen på sykkel inne. Da er 12 dager med jogging, spenst, styrke og bevegelighetstrening neppe ødeleggende.

Enig med de to over, 12 dager uten noe som helst trening kan kanskje være ødeleggende til en viss grad, men hvis du legger opp til enkelte intervalløkter eller kanskje litt styrke, så burde det gå veldig bra

Man kan godt ta en uke fri uten trening, og da vil det nesten heller ha en positiv effekt. Dette fordi man får restituert ordentlig i en ellers travel hverdag, hvor det alltid er trykk på å yte, og lite tid til å hvile.

Selvfølgelig vil dette variere ut fra treningsgrunnlag, og person til person.

Dette kommer vel an på grunnform og nivå, men trenger ikke å gjøre noen skade. Det som derimot kan være et faremoment er at du plutselig skal løpe mye og hardt. Om du ikke er vant til å løpe kan du lettere bli skadet.

+1.
Utrolig kjedelig med betennelse i legger pga for ivrig i løpinga

Grunntreningen min er bra, trener ca 5-6 ganger i uka. Har 1 fast løpetur i uka så jeg er ikke helt fersk.

Går fint. Testet selv flere ganger. Men har løpt noen korte intervaller i bratt bakke for å holde kroppen igang

Ikke noe problem, dette gjør jeg hver sommer. 14 dager i Spania uten sykkel, men med en god del løping og noe svømming - ca. 8timer i uka, restituerer med vin og tapas - kommer hjem fra ferie i storform. Booster formen med en økt bakkeintervall og en rolig økt, så er jeg rittklar :-)
Nyt ferien!

Du er birkenmosjonist og lurer på om du skal definere 12 dager uten sykkel i ferien som en krise? Bare det i seg selv bør vel være en tankevekker...

Nok om det, tren motbakkeintervaller på mølla f.eks. hver annen dag, så kommer du antagelig hjem med høyere oksygenopptak enn da du dro. Det er ikke farlig å trene variert.

Alcudia 28 juli til 11 aug. Første jeg gjorde var å bestille sykkel til kona og meg. Minste jeg kan klare meg med er ti dager. Drar ingen steder uten muligheten til å sykle, helt overbevist om at all form vil forsvinne om jeg ikke får kommet meg ut ))

Hei.
Gjorde det samme som deg sist sommer. 2 uker uten sykkel.La inn løping og improvisert styrketrening på stativer og trær underveis. Funka fint det.Nå er jeg en såkalt birken mosjonist, men legger jo ned noen timer for å slå meg selv hvert år.Blir vel litt redd for å miste formen he he.I år har jeg fått leid meg en racer i 1 uke for å holde beina litt i gang samt at jeg tar noen løpeturer.MEN det er også ferie sammen familien ikke treningssamling for 40 åringer.Man skal også kose seg og lade opp batterier. En annen ting er jo hva man stapper i seg.Trenger ikke 20 øl hver dag.:-) God ferie!

Har nettopp hatt 11 dager uten sykling grunnet ferie. Løpt et par turer og gått mye. Føler det har gjort veldig bra for beina etter mye sykling før ferien. Kjenner meg skikkelig restituert.