Nedtrappingspuls

Har lest litt forskjellige nettsider som snakker om nedtrappingspuls, og får også opp det på Garmin-klokka mi etter endt trening.

Spørsmålet mitt er hvorvidt det er en god pekepinn på hvordan formen utvikler seg? Og, enkelte steder snakker man om hvor mye pulsen dropper på ett minutt, men på Garmin-klokka rapporterer denne nedtrappingspuls etter 2 minutter. Dette gir jo et mye større dropp, selv om droppet første minuttet er større enn minutt nummer to, men likevel.

Etter en litt hard løpetur på fredag falt pulsen 40 slag første minutt og så 30 slag videre neste minutt. Men er det da 40, eller 70 jeg skal se på?

Du får vel en slags pekepinn på formen din hvis du gjør alt helt likt hver gang du gjør dette , men det er mange variabler ute å går som jeg tror gjør at det blir en ganske unøyaktig metode. Hvilepuls gir også en pekepinn på hvordan formen utvikler seg og det er kanskje lettere å få like forhold når du tester den. F.eks om morgenen.