Forslag til trening, 1 uke (ferie).

Det er blitt bestilt spontantur til Gran Canaria (sørsiden). Turen kræsjer med Mjøsa Rundt så jeg får derfor lov til å ha med sykkel.

På syv dager får jeg en hel dag (kan sykle hele dagen), en hviledag mens resten av dagene må jeg rapportere inn klokken 10:00 (ser for meg trening mellom 07:00 - 10:00).

Er det noen som har forslag til hva jeg kan gjøre for å få mest mulig effektiv trening på den lille tiden jeg har til rådighet?

På forhånd takk.

Sykle 3 timers turer er jo godt som gull. Jeg ville da kjørt 2,5-3 timers langturer. Noen dager lagt inn sone 3 intervaller i bakkene.

HA! Ingen problemer med å finne bakker og kule strekninger der borte!

Heldiggris!
Selv skal vi til Kypros i 14 dager i juni og ingen sykkel tillatt, hørt sånt! Men jeg skal få grint meg til å få leid sykkel og syklet noen turer på morgenkvisten.

?? Hva er det du er sammen med da? Bli nektet å gjøre det som er gøy i ferien sin ;-)

He, he, det kan du si:-) Ho sykler selv og synes det er artig. Men vi jobber mye og sykler mye i hverdagen og da er det greit å bruke tida sammen med vår 5 år gamle sønn i ferien, så jeg skjønner den egentlig.